مقدار توصیه شده پروتئین برای یک روز 0.8 گرم برای هر کیلوگرم از وزن بدن است ، حدود روزانه 46 گرم برای خانم ها و 56 گرم برای آقایان.
کد خبر: ۷۰۸۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
با گذشت یک ماه از برگزاری مراسم تحلیف در آمریکا، خیابان پنسیلوانیا در مقابل کاخ سفید همچنان محل ناآرامی‌هایی است که هیچ یک از روسای جمهور پیشین آمریکا تجربه نکرده‌اند.
کد خبر: ۷۰۷۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۲
روز گذشته تولد کریم باقری بود و اینستاگرام رسمی فیفا تولد ستاره پرسپولیس را تبریک گفت.
کد خبر: ۷۰۷۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۲
استاد علوم سیاسی دانشگاه ویسکانسین و مدیر مرکز تحقیقات انتخابات در این دانشگاه در گفت‌وگو با ایلنا، فضای کلی آمریکا بعد از روی کار آمدن رئیس‌جمهوری جدید و رابطه آن با نهادها و سازمان‌های بین‌المللی را تشریح کرد.
کد خبر: ۷۰۷۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۳۰
نوری از آرزویش گفت؛
بازیکن تیم جوانان پرسپولیس گفت: «دو سال دیگر قرارداد دارم و طبیعی است که آرزوی من مثل بقیه بچه‌ها انتخاب شدن برای تیم بزرگسالان باشگاه است.»
کد خبر: ۷۰۷۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
چهل روز از نبود مردی موفق و تأثیرگذار در عرصه های مختلف تاریخ معاصر ایران می گذرد، مردی که در هوش سیاسی بی نظیر بود و به حق، کنش های او تأثیرات تعیین کننده‌ای داشت.
کد خبر: ۷۰۷۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۷
ساکرنت در گزارشی مفصل به بررسی روند گلزنی رضا قوچان نژاد در فوتبال هلند پرداخت.
کد خبر: ۷۰۷۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۶
متاسفانه علی رغم صرف بودجه و هزینه‌های هنگفت در ورزش ایران و انواع و اقسام سفرهای خارجی افراد ریز و درشت در قالب اعزام تیم‌های ورزشی، اما هنوز با وجود گذشت سال‌ها خبری از یک سیستم حمایتی جامع و کامل از ورزشکاران و پیشکسوتان ورزشی که بر اثر کهولت سن و یا حوادث ناگهانی در بستر بیماری افتاده‌اند و نیاز به حمایت دارند، نیست.
کد خبر: ۷۰۶۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴
نشریه معتبر فرانسوی خبر داد تیم ملی ساحل عاج کارلوس کی روش را به عنوان یکی از گزینه‌های خود مدنظر قرار داده است.
کد خبر: ۷۰۶۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۲
انتخاب یک خودرو از میان گزینه‌های موجود در بازار خودرو شاید یکی از دشوارترین خریدهای ممکن باشد؛ چرا‌که اغلب باید بانگاهی بلند‌مدت به ماجرا نگریست. در این میان برخی هم هستند که با سرعت بیشتری خودرو خود را عوض می‌کنند. آنها نیز همیشه دوست دارند بدانند که خودروهای جدید کدام هستند و تفاوت‌ها و شباهت‌های آنها با خودرو کنونی‌شان چیست.
کد خبر: ۷۰۶۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۱
برنی سندرز سناتور دمکرات آمریکا دقایقی پیش توییت کرد: زنان و مردان در ارتش ما برای دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا نایستادند و نجنگیدند تا ما را به سمت و سوی یک جامعه خودکامه هدایت کند.
کد خبر: ۷۰۵۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹
معاون حقوقی قوه‌قضاییه گفت: در لایحه جامع وکالت قوه قضاییه به هیچ وجه نمی‌خواست استقلال کانون وکلا را خدشه دارد کند.
کد خبر: ۷۰۵۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۸
هشتمین روز از سی و پنجمین جشنواره فیلم فجر امروز با اکران چهار فیلم در بخش مسابقه سینمای ایران آغاز به کار خواهد کرد.
کد خبر: ۷۰۵۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۷
کارلوس کی‌روش با صحبت‌های عجیب خود در نشست خبری خصوصی‌اش با برخی اصحاب رسانه مسائلی را مطرح کرد که مسلما می‌تواند تاثیر زیادی روی روحیه شاگردان برانکو ایوانکوویچ داشته باشد.
کد خبر: ۷۰۵۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۶
بهترین بازیکن قرن فوتبال جهان معتقد است نیمار فقط باید مهارت سرزنی‌اش را بالا ببرد تا کاملا از رونالدو برتر باشد.
کد خبر: ۷۰۵۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۶
بیشتر آقایان تیپ های ساده را ترجیح می دهند و حتی حاضر نیستند که خودشان را در ست کردن لباس ها به زحمت بیاندازند. در این مطلب به شما کمک خواهیم کرد تا با چند رنگ جذاب، زیباترین تیپ ها را بزنید.
کد خبر: ۷۰۴۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
تیم ملی والیبال بانوان به دور دوم رقابت های انتخابی قهرمانی جهان راه یافت.
کد خبر: ۷۰۴۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۰
یک تحلیل‌گر ارشد سیاسی آمریکا با تاکید بر اینکه انتظار ندارد ترامپ برجام را در کوتاه‌مدت لغو کند، گفت: او مسائل بسیار دیگری پیش رو دارد که باید به آنها رسیدگی کند و برجام نیازمند توجه سریع او نیست. تلاش برای لغو برجام باعث ایجاد یک بحران با شرکای آمریکا که خواستار حفظ برجام هستند خواهد شد.
کد خبر: ۷۰۴۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۰
قاسم رضایی معتقد است که به انتهای دوران کشتی رسیده اما تاکید دارد هنوز برای 2020 برنامه دارد، او گلایه‌ها و ناگفته‌های زیادی دارد، گلایه‌هایی که بخش بزرگی از آن به وعده‌های عمل نشده باز می‌گردد.
کد خبر: ۷۰۳۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
مسئول فدراسیون فوتبال عراق اظهار کرد ایرانی‌ها به خاطر وضعیت نامشخص سرمربی تیم ملی فوتبال کشورشان دیدار دوستانه در اواخر اسفند را لغو کردند.
کد خبر: ۷۰۳۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
