دریافت آهن بیشتر، هنگامی که تصمیم به باردار شدن گرفتید، ممکن است به جلوگیری از مشکلات کم خونی در هنگام بارداری نیز کمک کن
کد خبر: ۹۰۳۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
ماجرای ناتمامِ افزایش قیمت محصولات پروتئینی آرام آرام در حال تبدیل شدن به یک کلاف سردرگم است. ریشه این گرانی را نیز در هر چه جست و جو کردیم باز هم به درِ بسته سوء مدیریت رسیدیم. مدیریتی مدعی که هنوز نمی داند، در خوانِ نعمتِ تولید، قیمت ها را چگونه کنترل کند! نتیجه چیست؟ اینکه مردم پس از صرفه جویی در پوشاک و تفریح، از خورد و خوراکشان هم بزنند و غذای مفید کمتر بخورند. این درد دیگر درد دهک های محروم جامعه نیست بلکه طیف گسترده ای از طبقه متوسط را نیز درگیر خود کرده است.
کد خبر: ۹۰۱۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۵
شام یکی از وعده‌های غذایی مهم است که نباید حذف شود. در صورتی که شام نخورید، فاصله آخرین وعده غذایی روزتان با اولین وعده غذایی روز بعد زیاد می‌شود که نتیجه آن گرسنگی عصبی، حالت تهوع و خواب ناآرام شبانه است.
کد خبر: ۹۰۰۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۹
همه می‌دانیم که کوتاه شدن روزها، زودتر تاریک شدن و سرد شدن دما از نشانه‌های آغاز نیمه دوم سال و شروع زمستان و پاییز است. اما این تغییر فصل ممکن است باعث ایجاد احساسات ناخوشایندی در برخی از افراد شود.
کد خبر: ۹۰۰۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
میوه‌ها از بزرگترین منابع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، اما خوردن آن‌ها در ساعاتی از روز توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۹۰۰۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
رژیم غذایی متعادل برای سلامت بدن بسیار مهم است. مخصوصاً ورزشکاران باید از یک رژیم غذایی مناسب و سالم پیروی کنند، زیرا نه تنها به انرژی زیادی احتیاج دارند بلکه باید قدرت خود را نیز حفظ کنند.
کد خبر: ۹۰۰۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴
ذرت به دلیل داشتن کربوهیدرات فراوان برای سلامتی پوست و مو بسیار مفید است؛ کربوهیدرات موجود در ذرت آن را به یک انتخاب مناسب برای افزایش سلامتی پوست و مو بدل می‌کند.
کد خبر: ۸۹۹۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۳
افزایش قیمت اقلام خوراکی با درآمد خانوارها همخوانی ندارد. برخی از مردم دیگر نمی‌توانند کالری استاندارد مورد نیاز خود در روز را تهیه کنند.
کد خبر: ۸۹۹۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
ورزش کردن تنها راه لاغری و رسیدن به اندام ایده‌آل نیست. با تغذیه درست و مغذی می‌توانید به آسانی وزن خود را کاهش دهید؛ آبِ میوه‌ها و آب سبزیجات یک گزینه خوشمزه و سالم برای کم کردن وزن است. گنجاندن آبمیوه‌های طبیعی به جای نوشیدنی‌های ناسالم در رژیم غذایی روزانه به کاهش وزن و حفظ سلامتی شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۹۸۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
می‌دانستید سرطان سینه یا همان سرطان پستان دومین عامل مرگ و میر به علت بیماری بعد از بیماری‌های قلبی در بین زنان است.
کد خبر: ۸۹۷۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۸
مطالب زیادی در مورد رژیم غذایی و لاغری منتشر می‌شود اما برخی از این مطالب طبق اصول و منطق علمی نیست.
کد خبر: ۸۹۶۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
ویتامین گروه ب موجود در این گوشت شامل ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین، اسید پانتوتنیک، پیریدوکسین، بیوتین، فولیک اسید، و کوبالامین می باشد که برای سلامت مغز مفید است.
کد خبر: ۸۹۶۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۶
تحقیقات پژوهشگران آمریکایی نشان می‌دهد که مصرف منظم گردو می‌تواند به افزایش طول عمر و امید به زندگی کمک کند.
کد خبر: ۸۹۶۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۲
نیاز‌های سلامتی مردان با نیاز‌های زنان متفاوت است و بنابراین این احتمال وجود دارد که برخی از غذا‌ها به آن‌ها در برابر نگرانی‌های رایج سلامت مردان کمک کند.
کد خبر: ۸۹۴۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۲
کارشناس ارشد رژیم و تغذیه درمانی گفت: رژیم کم کربوهیدرات و کم چرب سبب کاهش وزن و چربی می‌شود.
کد خبر: ۸۹۳۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۹
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره رعایت نکات تغذیه‌ای ویژه مبتلایان به فشار خون توضیح داد.
کد خبر: ۸۹۳۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۴
متخصصان تغذیه معتقدند مخلوط شیر و خرما به پیشگیری از کم خونی و گردش بهتر خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۹۳۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۲
بسیاری از افراد در دوران بلوغ و بزرگسالی دچار عارضه پوستی آکنه می شوند و اغلب این باور وجود دارد که مصرف برخی از خوراکیها مانند شکلات، آکنه را تشدید می کند.
کد خبر: ۸۹۳۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
میل به خواب پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین، مشکلی است که کم و بیش همه ما به آن دچار می‌شویم.
کد خبر: ۸۹۱۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
کارشناس تغذیه گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اینکه "سیر" قادر است خطر از دست دادن حافظه را کاهش دهد، گفت: اسانس سیر دارای عملکرد ضد میکروبی قوی است.
کد خبر: ۸۹۱۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
