به طور کلی، مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه‌ها، برنج و ... است.
کد خبر: ۹۴۵۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
طرح هوشمندسازی یارانه نان که با هدف جلوگیری از فروش خارج از شبکه آرد، احقاق حقوق مردم و هدایت مستقیم یارانه آن به سفره خانوارها از تیرماه امسال در خراسان رضوی آغاز شد، اکنون با موضوع جدیدی به نام خرید برخط نان، با چالش جدیدی مواجه شده که در تضاد با اهداف اصلی طرح است.
کد خبر: ۹۴۵۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
عباس عراقچی نسبت به اجرای پروژه بدنام‌سازی، امنیتی سازی و مشروعیت‌زدایی از جمهوری اسلامی در دنیا هشدار داد و گفت: این بسیار خطرناک است. خطرناک به این معنا که منافع ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و ما باید مراقبت کنیم. دست صهیونیست‌ها در پشت این قضایا قرار دارد. آنها در تلاشند که ایران را به عنوان یک تهدید و یک نظام غیرقابل قبول معرفی کنند. این اثرات خود را در روابط خارجی ما می‌گذارد و باعث کاهش همکاری‌های ما با کشورهای دیگر می‌شود؛ یعنی فضایی را به وجود می‌آورند که کشورها برای همکاری با ایران تردید پیدا کنند.
کد خبر: ۹۴۵۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
آرتروز شایع‌ترین نوع از ورم مفاصل است که با افزایش سن وخیم‌تر می‌شود. زمان ابتلا به آرتروز ممکن است در جوانی افراد باشد، اما علائم در سنین بالاتر خود را نشان دهند؛ اما چگونه می‌توان بدون دارو این درد را کاهش داد.
کد خبر: ۹۴۵۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
یوسف نوری درباره مسمومیت های اخیر دانش آموزان در استان قم توضیحاتی ارائه کرد و گفت: در استان قم نهادهای مختلفی مشغول بررسی این موضوع هستند. شایعات موج‌های رسانه‌ای خارج از کشور در این موضوع باعث نگرانی برخی خانواده‌ها را به همراه داشت. در این خصوص تلفات جانی نداشتیم، اما برخی شایعه کرده‌اند که دانش‌آموزان فوت کرده‌اند یا دچار عوارضی همچون فلجی شده‌اند که این شایعات تکذیب می‌شود.
کد خبر: ۹۴۵۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
خبرگزاری رسمی سوریه (سانا) اعلام کرد که أیمن الصفدی، وزیر خارجه اردن با بشار اسد، رئیس جمهوری سوریه در دمشق دیدار کرد. طبق این گزارش، دو طرف آخرین تحولات سوریه و وضعیت آن درپی زلزله ویرانگر اخیر را مورد بررسی قرار دادند.
کد خبر: ۹۴۵۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
قیمت بسته ۳۰۰ گرمی کالباس کاپو به حدود ۱۶۷ هزار تومان رسیده. یک ماه قبل آن را ۱۱۶ هزار تومان می‌فروختند
کد خبر: ۹۴۵۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
سفر رئیس‌جمهور کشورمان و هیئت همراه به کشور چین از اهمیت فوق‌العاده‌ای برخوردار است. هدف از این سفر، تحقق بیشترو تثبیت کامل‌تر مشارکت استراتژیک گسترده میان تهران و پکن در قالب تفاهمی کلان و راهبردی می‌باشد.
کد خبر: ۹۴۵۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
سخنگوی صنعت آب کشور گفت: تاکنون حدود ۱۱۸ میلیمتر بارندگی درزمستان داشتیم که عمدتا بصورت برف بوده و هنوز ۱۰ درصد نسبت به نرمال کاهش داریم.
کد خبر: ۹۴۵۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
سید حسین نقوی حسینی نماینده سابق ورامین با تاکید بر این که «تعارض منافع یکی از مجاری فسادآور در دولت‌هاست»، درباره‌ی اظهارات گذشته‌ی خود درباره‌ی عباس آخوندی – وزیر راه دولت روحانی – گفت: متاسفانه آن زمان اخبار نسبت داده شده به آقای آخوندی نادرست بود. بنابراین مقابله با تعارض منافع باید مبتنی بر اطلاعات دقیق و راستی آزمایی شده باشد و براساس اطلاعات نادرست نباید قضاوت کرد.
کد خبر: ۹۴۵۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
اگرچه طبق آیین‌نامه مجلس عرضه خودروهای وارداتی باید الزاما در بورس کالا صورت می‌گرفت، اما طبق آخرین ابلاغیه هیئت دولت بورس کالا تنها بستر عرضه خودروهای وارداتی نخواهد بود.
کد خبر: ۹۴۵۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
نگاه کردن به کاسه توالت و دیدن خون می‌تواند استرس‌زا و نگران کننده باشد. ممکن است ذهنتان برای پیدا کردن علت خونریزی مقعدی به جاهای زیادی برود، زیرا این زنگ خطر به صدا درآمده که یک جای کار می‌لنگد. خونریزی مقعدی که به آن خونریزی رکتوم هم می‌گویند یکی از علائم بسیاری از بیماری‌هاست که می‌تواند خفیف و یا نشانه‌ای از مشکلی جدی مانند سرطان روده بزرگ باشد.
کد خبر: ۹۴۵۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
وزیر کشور با بیان اینکه برای ایرانیان خارج کشور کارت ملی صادر می‌کنیم، گفت: آغوش ملت و دولت برای کسانی که معترف به اشتباه خود هستند، همواره باز بوده و الان هم باز است.
کد خبر: ۹۴۵۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
قیمت انواع شیر کم چرب در بازار | برای خرید یک لیتر شیر چقدر باید هزینه کرد؟
کد خبر: ۹۴۵۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
باشگاه استقلال تهران نسبت به رای کمیته انضباطی درخصوص ریکاردو ساپینتو اعتراض کرد.
کد خبر: ۹۴۵۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
سخنگوی دولت گفت: حضور باشکوه مردم همیشه انقلابی ایران در راهپیمایی ۲۲ بهمن بار دیگر نشان داد که همیشه محاسبات دشمن علیه کشور ما غلط بوده و به همین دلیل نتوانسته‌اند به اهداف شوم خود دست یابند.
کد خبر: ۹۴۵۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
در حالیکه در آیین‌نامه واردات تاکید شده بود که خودروهای وارداتی صرفاً در بورس کالا عرضه خواهند شد و فروش آنها از مسیر بورس کالا است؛ هیات دولت، هفته گذشته، تصویب کرد که عبارت "خودروهای وارداتی صرفاً در بورس کالا عرضه می‌شود" از بند ٢ آیین‌نامه واردات حذف شود؛ بر این اساس احتمالا فروش خودروهای وارداتی دیگر تنها از مسیر بورس کالا نخواهد بود.
کد خبر: ۹۴۵۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
دیپلمات پیشین وزارت خارجه در گفتگویی با خبرآنلاین ضمن مقایسه سطح روابط چین با ایران و عربستان گفت: به نظر نمی رسد در این شرایط پکن به دنبال روابط راهبردی با تهران باشد.
کد خبر: ۹۴۵۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
فرهاد توحیدی بی‌شک یکی از تأثیرگذارترین فیلم‌نامه‌نویسان ایران است؛ اما او فقط فیلم‌نامه‌نویس نیست بلکه یکی از اعضای مؤثر صنف سینماست. روزگاری که در دولت احمدی‌نژاد صفی از مدیران و وزیران و بعضی از چهره‌ها به خط شده بودند تا خانه سینما را - به‌عنوان نهاد صنفی- زمین‌گیر کرده و به دلایل سیاسی و بهانه‌های واهی از عرصه حذف کنند، توانست جبهه‌ای متشکل از هنرمندان سینما با همراهی روزنامه‌نگاران و رسانه‌ها، افکار عمومی را جلب کرده تا به‌عنوان حامی سینما و سینماگران مانع از پلمپ و حذف این نهاد صنفی شود.
کد خبر: ۹۴۵۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
سفر آقای رئیسی به چین، سوای از اهمیت ذاتی آن، یعنی برقراری و ارتقاء روابط راهبردی با کشوری مانند چین که باعث می شود هر سفری در این سطح، مهم جلوه کند، حائز اهمیت و برخوردار از ویژگی هایی است که آن را مستثنی از سایر سفرهای مشابه می کند.
کد خبر: ۹۴۵۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
