مواد غذایی - صفحه 2

برچسب ها

مشاهده علائم افسردگی با کمبود این ویتامین در بدن

کمبود ویتامین D که حدود یک میلیارد نفر را درگیر کرده، با افسردگی ارتباط دارد و مکمل‌های آن می‌توانند موثر باشند.
کد خبر: ۹۹۴۰۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹

مصرف این ویتامین‌ها از پوکی استخوان جلوگیری می‌کنند

مصرف ویتامین‌های D و K به جذب کلسیم و تقویت استخوان‌ها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۹۹۴۰۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹

این خوراکی‌ها بهترین منبع طبیعی ویتامین B هستند

ویتامین گروه B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند.
کد خبر: ۹۹۴۰۶۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹

این میوه تهدید پنهان برای دندان‌ها است

موز با وجود ویتامین‌های مفید، به دلیل قندهای بالا می‌تواند برای سلامت دندان‌ها مضر باشد.
کد خبر: ۹۹۴۰۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹

قاتلان خاموش مغز؛ این نوشیدنی‌ها کلیه، مغز و روان‌تان را هدف گرفته‌اند

در دنیای امروز که سبک زندگی مدرن با تغذیه ناسالم و مصرف فراوان مواد فرآوری‌شده همراه شده، توجه به تأثیرات پنهان برخی خوراکی‌ها بر سلامت مغز و بدن بیش از پیش اهمیت یافته است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های حاوی قند مصنوعی، به‌ویژه نوشابه‌های رژیمی، نه‌تنها گزینه‌ای سالم‌تر نسبت به نوشابه‌های معمولی نیستند، بلکه می‌توانند خطر ابتلا به سکته مغزی، زوال عقل، افسردگی و بیماری‌های مزمن را به‌طور چشمگیری افزایش دهند.
کد خبر: ۹۹۳۹۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶

خوردن روزانه این مغز خوشمزه روند پیری را کند می‌کند

خوردن روزانه یک مشت بادام زمینی روند پیری را کند می کند.
کد خبر: ۹۹۳۸۲۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴

هشدار؛ سیب‌زمینی سرخ‌کرده خطر این بیماری را افزایش می‌دهد

نتایج یک مطالعه بلندمدت نشان می‌دهد مصرف منظم سیب‌زمینی سرخ‌کرده خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به میزان چشمگیری افزایش می‌دهد این در حالی است که سایر روش‌های تهیه سیب‌زمینی (آب‌پزکردن، پختن و پوره‌کردن) چنین خطری را ایجاد نمی‌کنند.
کد خبر: ۹۹۳۷۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳

ویتامین و خوراکی‌هایی که چشم را تقیت می‌کنند

تغذیه سالم می‌تواند به حفظ سلامت چشم‌ها کمک کرده و از بروز بیماری‌های چشمی جلوگیری کند.
کد خبر: ۹۹۳۷۴۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳

۵ ویتامین مفید برای کاهش اضطراب

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.
کد خبر: ۹۹۳۷۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱

چگونه صبح‌ها زودتر بیدار شویم؟

با درک بهتری از سلامت کلی و روتین‌های قبل از خواب، می‌توانید بیاموزید که چگونه صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید بدون اینکه احساس بدی نسبت به فرآیند زود برخاستن از خواب داشته باشید.
کد خبر: ۹۹۳۶۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱

یک چاشنی چربی‌سوز برای مبتلایان به کبد چرب و چربی خون بالا/ چرا پوست و دانه‌های تلخ لیموعمانی مفیدند؟

به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، اگر با چاقی، چربی خون بالا یا کبد چرب درگیر هستید، به‌جای آبغوره، گرد غوره یا ترشی‌های معمول، از لیموعمانی خشک کامل در خورش‌ها و غذاهای آبکی استفاده کنید.
کد خبر: ۹۹۳۴۳۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷

برای حفظ سلامتی دندان این ویتامین‌ها را مصرف کنید

دندان‌ها مانند بخش‌های دیگر نیازمند حفظ سلامتی و تقویت هستند. برای این منظور باید مواد مغذی و لازم خود را دریافت کنند. ویتامین‌ها از جمله این مواد مغذی بوده که به استحکام آنها کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۹۳۴۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶

علل مهم نفخ شکم؛ این ویتامین خواص درمانی دارد

ویتامین دی اثر درمانی در موارد ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر دارد.
کد خبر: ۹۹۲۹۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸

بهداشت و تغذیه در سفر عراق/ راهنمای سلامت در پیاده‌روی اربعین/ ۶ نکته حائز اهمیت برای زائران

سفر پیاده‌روی اربعین، تجربه‌ای معنوی و اجتماعی است که با رعایت اصول سلامت و بهداشت، می‌تواند به‌جای چالش، به یک خاطره شیرین تبدیل شود. مراقبت از بدن، تغذیه مناسب، پیشگیری از بیماری‌ها و توجه به نیازهای جسمی، بخشی از احترام به مسیر زیارت و حفظ کرامت انسانی است. زائر آگاه، زائری سالم و موفق خواهد بود.
کد خبر: ۹۹۲۹۰۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶

خواص معجزه آسای این میوه بهشتی برای سلامت قلب و مغز

انگور فقط یک میوه نیست؛ یک داروی طبیعی برای کاهش فشار خون، تقویت حافظه، سلامت چشم، پیشگیری از سرطان و نجات قلب شما است.
کد خبر: ۹۹۲۸۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵

معرفی سه میوه برای تقویت مغز

برخی از میوه‌ها می‌توانند عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی را بهبود بخشند.
کد خبر: ۹۹۲۸۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴

میوه‌هایی که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند

مرکباتی مانند گریپ‌فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو و لیمو ترش از ویتامین سی سرشارند که باعث تقویت گلبول‌های سفید خون می‌شوند. گلبول‌های سفید در مبارزه با عفونت‌ها نقش مهمی دارند.
کد خبر: ۹۹۲۸۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴

معده‌های ما قدرت هضم غذاهای عراقی را ندارد/ زیاد خرما نخورید و قهوه‌های تلخ را تست نکنید/ این چاشنی میکروب‌کش را همراه ببرید

به گفته یک متخصص فیزیولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش، غذاهای عراقی معمولاً سنگین است و معده‌های ما شاید به قدرت و قوت معده‌های افراد ساکن عراق نباشد. بنابراین زائران باید تدابیر تغذیه‌ای در سفر به کربلا را مورد توجه قرار دهند.
کد خبر: ۹۹۲۷۶۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴

۳ عامل تغذیه‌ای در کنترل فشارخون و حفظ سلامت قلب و عروق

فشار خون بالا اغلب هیچ علائم واضحی ندارد اما می‌تواند به تدریج، صدمات جدی به بدن وارد کند و زندگی فرد را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۹۹۲۷۲۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳

آیا رژیم سخت برای حفظ کاهش وزن مفید است؟

اضافه وزن و چاقی در دنیای امروز به معضلی برای بسیاری تبدیل شده و افراد را بر آن داشته تا روش‌های مختلف را برای کاهش وزن امتحان کنند.
کد خبر: ۹۹۲۷۱۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳