صبحانه یکی از مهم ترین و البته مظلوم ترین وعده‌های غذایی است. اکثر ما به بهانه های مختلف از خیر این وعده مهم می‌گذریم: اینکه دیرمان شده است! باید بچه را به مدرسه برسانیم! قصد داریم چند کیلو لاغر شویم! اشتها نداریم و غیره. اما غافل از اینکه با همین بهانه‌های ساده به سلامتی خود آسیب می‌زنیم.
کد خبر: ۶۷۶۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۹
صبحانه را بهترین وعده غذایی می‌نامند که موجب افزایش ضریب هوشی و فعالیت صبحگاهی می‌شود اما چنین نیست.
کد خبر: ۶۷۵۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۱
شاید برای بسیاری از افراد خوردن صبحانه جزو برنامه‌های روزمره آن‌ها نباشد و خیلی نیز مشتاق به خوردن صبحانه نباشند، ولی خوب است بدانید صبحانه اصلی‌ترین وعده غذایی روزانه است و باید به این ده دلیل خوردن آن را جدی بگیرید.
کد خبر: ۶۷۳۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۲
خداحافظی تضمینی با چاقی
کاهش وزن برای بسیاری از افراد آسان است؛ اما چالش واقعی به حفظ وزن برمی‌گردد، یعنی افراد زیادی هستند که در لاغر شدن موفق می‌شوند اما متاسفانه دوباره به وزن قبلی خود و دوران اضافه‌وزن بر‌می‌گردند.
کد خبر: ۶۷۲۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۴
بسیاری از ما ترجیح می دهیم صرف صبحانه را به تعویق بیندازیم و بعد از رسیدن به محل کار آن را صرف کنیم. حتی بعضی از ما صبحانه را به کلی از وعده های غذایی خود حذف می کنیم.
کد خبر: ۶۷۲۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۳
اگر دوست دارید کمی از حجم چربی‌های شکمتان کم کنید، می‌توانیم یکی از بهترین ترکیب‌های موجود را به شما معرفی کنیم. این ترکیب مقوی و سالم است چرا که شامل تمام مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان است. علاوه بر آن، از این ترکیب برای تنظیم متابولیسم و تقویت سیستم ایمنی بدنتان نیز استفاده کنید.
کد خبر: ۶۶۸۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۳
در این مطلب 6 مورد ضد و نقیض از پیشنهادات متخصصان رژیم غذایی مورد بررسی قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۶۶۵۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۹
شاید یک سفره پر و پیمان شامل انواع و اقسام خوراکی، غذا و میوه و... را برای صبحانه ایده‌آل بدانید اما باید بدانید که بسیاری از همین خوراکی‌ها ممکن است به‌عنوان اشتباهات تغذیه‌ای مطرح شوند.
کد خبر: ۶۶۵۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۸
در این مطلب 6 مورد ضد و نقیض از پیشنهادات متخصصان رژیم غذایی مورد بررسی قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۶۶۵۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۶
کد خبر: ۶۶۴۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۲
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است و قرن‌هاست شمار بسیاری از مادران در سراسر دنیا فرزندان‌شان را به خوردن صبحانه تشویق می‌کنند. تحقیقاتی که در سال های اخیر انجام شده است، تأثیرات منفی حذف کردن این وعده مهم را نشان می‌دهد.
کد خبر: ۶۶۳۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۵
خیلی از افراد همچنان عقیده دارند که خوردن وعده‌های کوچک‌تر اما مکرر، بهترین گزینه برای از دست دادن چربی‌ها است.
کد خبر: ۶۶۲۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۳
حمیدبشارتی، متخصص تغذیه می گوید: همان طور که بارها شنیده اید صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است اما با این حال بسیاری از ما این وعده را فراموش می کنیم.
کد خبر: ۶۶۲۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۲
کد خبر: ۶۵۸۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۹
کد خبر: ۶۵۸۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۶
رفلاکس معده می‌تواند باعث سرفه، خشن شدن صدا و احساس مزه تلخی در دهان گردد. همچنین اسید معده می‌تواند به مری صدمه برساند و عمل بلع را مشکل سازد.
کد خبر: ۶۵۶۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۲
یک تحقیق جدید نشان داد: خوردن صبحانه سرشار از پروتئین به کاهش وزن و کنترل دیابت نوع دوم کمک شایانی می‌کند.
کد خبر: ۶۵۶۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۹
به گفته محققان، صبحانه حاوی پروتئین بالا به کاهش روند صعودی گلوکز در طول روز در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک می کند.
.
کد خبر: ۶۵۵۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۶
کد خبر: ۶۵۴۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۲
طب سنتی به شما می‌گوید که بدون استفاده از دارو و قرص‌های لاغری هم می‌توانید چربی‌های اطراف شکمتان را کاهش دهید و لاغر و متناسب شوید.
کد خبر: ۶۵۳۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۷
