کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمی‌کند. سعی کنید شب‌ها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید. روتین سالم خواب به شما اجازه می‌دهد اگر تحت این شرایط بعضاً خواب بی‌کیفیتی را تجربه کردید، با چُرت‌های گاه به گاه کم‌خوابی و بدخوابی خود را جبران کنید.
کد خبر: ۹۶۰۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
فال روزانه 22 آبان 1402 برای متولدین تمام ماه ها، متولدین ماه های فروردین، اردیبهشت، خرداد، تیر، مرداد، شهریور، مهر، آبان، آذر، دی، بهمن، اسفند
کد خبر: ۹۶۰۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
کد خبر: ۹۶۰۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
پسری که در نوجوانی از قصاص پدرش به اتهام قتل مادر خود گذشت کرده بود، پس از ۷ سال و هنگامی که به ۱۹ سالگی رسید با مراجعه به دادگاه خواهان قصاص پدرش شد.
کد خبر: ۹۶۰۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
رسانه انگلیسی از دلیل علاقه مندی باشگاه منچستر یونایتد به ستاره ایرانی پورتو خبر داد.
کد خبر: ۹۶۰۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
کد خبر: ۹۶۰۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
علی ربیعی در یادداشتی در روزنامه اعتماد نوشت: در عصری که ثروت‌اندوزی نوین در جهان بر پایه تکنولوژی‌های اطلاعاتی بنا شده، شایسته نیست که ایرانیان بخشی از درآمد ملی و وقت خود را به دنبال دستیابی به فیلترشکن‌های امریکایی تلف کنند. نباید از مردم شادی‌زدایی کرد.
کد خبر: ۹۶۰۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
این ارگانیسم دریایی در زمان نزدیک به ۴۵۰ میلیون سال پیش وجود داشته و گمان می‌رود یکی از اولین خارپوست‌هایی (echinoderms) باشد که قادر به حرکت با استفاده از یک میان‌تنه عضلانی بوده است.
کد خبر: ۹۶۰۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
دبیرکل خانه پرستار می‌گوید: «کمبود پرستار در حال حاضر آن‌قدر جدی است که به دلیل این کمبود بیماران جان خود را از دست می‌دهند، اگر شما از بیماران و مراجعان چنین چیزی را نمی‌شنوید دو دلیل دارد یا آگاه نیستند و یا اینکه مظلوم هستند و کمبودها را می‌پذیرند. به جرات می‌گویم بیماران به دلیل کمبود پرستار می‌میرند.»
کد خبر: ۹۶۰۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
سرمربی تیم فوتبال سپاهان گفت: رقابت بهترین خط حمله و خط دفاع لیگ برتر بسیار لذت بخش خواهد شد.
کد خبر: ۹۶۰۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
شجاع خلیل‌زاده کاپیتان تیم تراکتور به فحاشی هواداران استقلال واکنش جالبی نشان داد.
کد خبر: ۹۶۰۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
فال روزانه 21 آبان 1402 برای متولدین تمام ماه ها، ماه های فروردین، اردیبهشت، خرداد، تیر، مرداد، شهریور، مهر، آبان، آذر، دی، بهمن، اسفند
کد خبر: ۹۶۰۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
مربی سابق تیم ملی کشتی آزاد گفت: خوب یا بد یزدانی کتف خود را عمل کرده و حالا باید از او حمایت کنیم.
کد خبر: ۹۶۰۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
سه بازیکن پرسپولیس شانس زیادی برای حضور در جام ملت‌های آسیا ندارند.
کد خبر: ۹۶۰۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
پیش از این، سند نکاح دائم یا همان عقد ازدواج در دفاتر اسناد رسمی به صورت دفترچه‌ای صادر می‌شد و زوجین دفاتر ثبت رسمی ازدواج را امضا می‌کردند و علی الاصول، ۱۲ شرط ضمن عقد که درج آن در اسناد رسمی نکاح از سال ۱۳۶۲ توسط شورای عالی قضایی سابق به تصویب رسیده بود، را هم امضا می‌کردند.
کد خبر: ۹۶۰۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
روزنامه اعتماد با متهم ردیف اول سرقت از صندوق امانات بانک ملی مصاحبه کرده است.
کد خبر: ۹۶۰۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
وزارت میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی درحالی طرح لغو روادید با حدود ۶۰ کشور را پیشنهاد کرده و مصوبه دولت را برای لغو یکطرفه روادید با برخی کشورها گرفته است که مرکز پژوهش‌های مجلس با واکاوی وضع موجود و اسناد بالادستی، به بررسی این طرح و ارزیابی آن پرداخته است.
کد خبر: ۹۶۰۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
آهن مسئول ساخت میوگلوبین و هموگلوبین است که وظیفه تأمین اکسیژن موردنیاز عضلات و اندام‌ها را بر عهده دارند. برای بهبود این عملکرد در بدن و هم‌چنین به منظور جلوگیری از کمبود آهن، لازم است غذاهای غنی از آهن را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
کد خبر: ۹۶۰۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
روزنامه اعتماد نوشت: محافظه‌کارانی که زمانی از رییس دولت‌های نهم و دهم به هر قیمتی دفاع می‌کردند این روزها به واسطه سکوتش درباره جنگ غزه، او را مورد انتقاد قرار می‌دهند
کد خبر: ۹۶۰۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
کارگاه «نقش صدا در زندگی و سینما» با حضور نظام‌الدین کیایی صدابردار پیشکسوت سینما عصر روز گذشته در سالن فردوس موزه سینما برگزار شد.
کد خبر: ۹۶۰۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
