پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه مبارک رمضان شام ل نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت و تخم مرغ،حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات ضروری است. با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه‌ای شام ل آب، املاح، ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین می‌شود.
کد خبر: ۹۴۸۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
سفره‌های افطاری در طول ماه مبارک رمضان با انواع غذاهای چرب و شیرین مثل حلوا، کاچی، خرما، شله زرد، شیربرنج شیرین و زولبیا و بامیه و ... رنگین می‌شود، اما باید بدانید که چنین رژیم غذایی برای افطار می‌تواند عوارضی برای سلامتی‌تان داشته باشد.
کد خبر: ۹۴۸۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
فال روزانه دوشنبه 29 اسفند 1401
کد خبر: ۹۴۷۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
فال روزانه شنبه 27 اسفند 1401
کد خبر: ۹۴۷۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۶
مدافع ایرانی ملی‌پوش الاهلی قطر انتخاب امیر قلعه‌نویی را یک اتفاق مثبت برای نیمکت تیم ملی می‌داند و مدعی است قادر خواهند بود شرایط برای قهرمانی شکل دهند.
کد خبر: ۹۴۷۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
زمان زیادی تا نوروز باقی نمانده است و بسیاری از ما می‌خواهیم در این دوران با تمام مشکلات و ناراحتی‌هایی که ممکن است داشته باشیم بهترین خود را ارائه دهیم و خود را برای سالی نو با اهداف تازه آماده کنیم.
کد خبر: ۹۴۷۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
ترش کردن معده احساس ناخوشایندی است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند اگر دلیل این سوزش و ترش شدن معده را بدانند راحت‌تر میتوانند از آن جلوگیری کنند.
کد خبر: ۹۴۷۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
بهروز رهبری‌فرد مهمان ما در کافه خبر بود.
کد خبر: ۹۴۷۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
فال ۲۰ اسفند ۱۴۰۱ / فال روزانه 20 اسفند 1401 برای متولدین تمام ماه ها، فال حافظ ۲۰ اسفند ۱۴۰۱ برای تمامی متولدین ماه های فروردین، اردیبهشت، خرداد، تیر، مرداد، شهریور، مهر، آبان، آذر، دی، بهمن، اسفند
کد خبر: ۹۴۷۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
فال روزانه چهارشنبه 17 اسفند 1401
کد خبر: ۹۴۷۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
هافبک تیم پالمیراس یک رژیم سختگیرانه را دنبال کرد تا سطح آمادگی خود را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۴۶۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
اسطوره بزرگ فوتبال ایران که مدتی ممنوع‌الخروج بود به اتفاق همسر در پاریس حضور پیدا کرد تا یک شب به یادمانی دیگر را پشت سر بگذارد؛ شبی پر از اتفاقات زیبا برای دایی و لحظات احساسی و غرورانگیز برای مردم کشورمان.
کد خبر: ۹۴۶۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
خودارضایی رایج است. افرادی که در روابط جنسی رضایت بخش با شریک زندگی خود هستند، خودارضایی می‌کنند. کسانی که در رابطه نیستند، خودارضایی می‌کنند. فردی که زندگی جنسی لذت بخشی ندارد هم خودارضایی می‌کند. برای اکثر مردم، خودارضایی یک فعالیت عادی است
کد خبر: ۹۴۶۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
برای آگاهی از اتفاقات مهم پیش روی خود در روز یکشنبه هفتم اسفند ماه 1401 فال روزانه سایت نمناک را بخوانید.
کد خبر: ۹۴۶۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
فال روزانه شنبه 6 اسفند 1401
کد خبر: ۹۴۶۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
تلوزیون برای روزهای پنجشنبه و جمعه، چهارم و پنجم اسفند ماه ۳۰ فیلم سینمایی و تلویزیونی به روی آنتن خواهد برد.
کد خبر: ۹۴۶۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
براساس قواعد حاکم بر روابط بین‌المللی، سفر رئیس جمهور رئیسی به چین قبل از آنکه چین رسماً به خاطر مواضع ضدایرانی شی‌جین پینگ از دولت و ملت ایران عذرخواهی کند، اقدام درستی نبود... نه‌تنها دولت چین حاضر به تصحیح موضع ضدایرانی شی‌جین پینگ نشد، بلکه از هیأت بلندپایه ایرانی این امتیاز بسیار مهم را گرفت که بر تعلق تایوان به چین تأکید کند بدون اینکه مابازاء آن را با تأکید چین بر تعلق جزایر سه‌گانه خلیج فارس به ایران دریافت نماید!
کد خبر: ۹۴۵۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
فال روزانه شنبه 29 بهمن 1401
کد خبر: ۹۴۵۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
سفر آقای رئیسی به چین، سوای از اهمیت ذاتی آن، یعنی برقراری و ارتقاء روابط راهبردی با کشوری مانند چین که باعث می شود هر سفری در این سطح، مهم جلوه کند، حائز اهمیت و برخوردار از ویژگی هایی است که آن را مستثنی از سایر سفرهای مشابه می کند.
کد خبر: ۹۴۵۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
"حیدر نیماشیک" به همراه همسرش، یک دکه کوچک کباب فروشی در منطقه " شاهین بیه " غازی عنتاب دارند. آنها روزانه ۲۰۰ وعده کباب رایگان ارائه می کنند.
کد خبر: ۹۴۵۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
