اگرچه ورزش‌های قدرتی برای ماهیچه‌سازی مهم‌اند، مقدار مصرف مناسب پروتئین هم از اهمیت بالایی برخوردارست. اما برای بهبود رشد عضلات، به چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟
کد خبر: ۹۴۹۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم می‌تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.
کد خبر: ۹۴۹۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا خون قرمز است؟ به نظر می رسد که دنیای رنگ های خون بسیار پیچیده تر از آن چیزی است که ما فکر می کنیم. از بنفش تیره گرفته تا زرد روشن و حتی سبز، تعدادی رنگ مختلف در طبیعت مشاهده شده است.
کد خبر: ۹۴۹۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
نایب رئیس فراکسیون انقلاب مجلس شورای اسلامی گفت: در بحث حجاب و استمرار تقید شرعی و فرهنگی جامعه به آن باید کار را به کاردان و متخصصان فرهنگی و مذهبی سپرد و از سوی دیگر نباید اجازه داد تا امنیت و انسجام ملی جامعه قربانی سهل انگاری ها و تاخیرها در سیاست گذاری در این حوزه شود.
کد خبر: ۹۴۹۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۳
رئیس پلیس راه مازندران، گفت: محدودیت‌های ترافیکی از امروز سه شنبه ۲۲ فروردین تا شنبه ۲۶ فروردین ۱۴۰۲ در صورت پر تردد بودن جاده‌های مازندران اعمال می‌شود.
کد خبر: ۹۴۹۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
پای نوبرانه‌های خوش آب و رنگ که به بازار میوه باز می‌شود، همه چیز رنگ دیگری به خود می‌گیرد؛ اینجا دیگر مرزی برای قیمت نیست. نوبرانه است و بدون رقیب؛ قیمتش را کشش بازار و رغبت مشتری تعیین می‌کند.
کد خبر: ۹۴۹۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
تماشای پدیده‌های طبیعی، مثل شفق قطبی یا بارش تگرگ روی درخت‌های گیلاس ژاپن، همیشه چشم‌نواز بوده و انسان را بر سر ذوق می‌آورد.
کد خبر: ۹۴۹۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
۷ استان کشور در معرض بارش شدید باران و جاری شدن سیلاب در مناطقی از شمال غرب و غرب کشور قرار دارند.
کد خبر: ۹۴۹۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
خروپف صدای غالباً بلند یا خشنی است که در هنگام خواب ایجاد می¬شود و به علت ارتعاش کام نرم (بخش نرم سقف دهان) هنگامی که ریه‌ها در مقابل مجاری هوایی مسدود می‌شود و هوا را به درون می‌کشد، به وجود می‌آید.
کد خبر: ۹۴۹۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
خرید آپارتمان در شهرک غرب، در تهرانپارس و در سعادت‌آباد از جمله عبارت‌های پرجستجو در بازار مسکن پایتخت به‌حساب می‌آیند. جستجوگران اینترنتی در عین حال به محدوده دریاچه چیتگر علاقه نشان می‌دهند و البته به اسلامشهر، مرزداران، تهرانسر و تهرانپارس غربی در محدوده جغرافیایی خود شهر تهران چشم دوخته‌اند. واوان، پرند، پردیس و شهر قدس از دیگر نقاط محبوب بازار مسکن پایتخت به‌حساب می‌آیند.
کد خبر: ۹۴۹۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
تنها دلخوشی هواداران استقلال این روزها مرد پرتغالی است که فارغ از هر بحثی بازیکنان خود را مجاب کرده تا به فکر قهرمانی باشند و این روحیه باعث شده تا بازیکنان تمام حواس خود را جمع نتیجه گرفتن کنند وگرنه اگر در بحث مدیریتی بخواهیم اخبار استقلال را ورق بزنیم و مرور کنیم هیچ نقطه مثبت امیدوارکننده‌ای پیدا نمی‌کنیم!
کد خبر: ۹۴۹۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
نفخ، بسیار آزاردهنده است. ولی خوشبختانه روش‌های متعدد و خوبی برای درمان و بهبود آن وجود دارد.
کد خبر: ۹۴۹۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
زمین در دوره‌ای از حیات خود تحت تسلط گوشتخواران عظیم‌الجثه‌ای بود که خزندگانی به اندازه یک گاومیش را زیرپای خود له می‌کردند. با این حال آن جانوران تقریبا ۲۶۰ میلیون سال پیش در یک انقراض جمعی در دوره زمین‌شناسی «کاپیتانین» از بین رفتند. اکنون یک تیم بین‌المللی از محققان می‌گوید شواهد نشان می‌دهد که این انقراض دسته‌جمعی یک رویداد واحد نبوده، بلکه دو اتفاق بوده است که تقریباً ۳ میلیون سال از یکدیگر فاصله داشته‌اند هر چند هر دو توسط یک عامل ایجاد شده‌اند: فوران‌های آتشفشانی عظیم.
کد خبر: ۹۴۹۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
سازمان هواشناسی کشور نسبت به احتمال وقوع سیل در ۷ استان هشدار داد.
کد خبر: ۹۴۹۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
ریکاردو ساپینتو سرمربی تیم فوتبال استقلال معتقد است یکی از مدافعان این تیم با روزهای اوج خود فاصله گرفته است.
کد خبر: ۹۴۹۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
سازمان هواشناسی کشور نسبت به تشدید بارش در ۲۱ استان و احتمال آبگرفتگی معابر هشدار داد.
کد خبر: ۹۴۹۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
«اقدام به تنش‌زدایی با عربستان سعودی و متعلقات آن همچون برداشتن نام معابر کلیدواژه بحران (شیخ نمر باقر النمر) نه تنها مایه سرافکندگی نیست، بلکه اقدامی درست است. این اقدام نشان دهنده آن است که دستگاه دیپلماسی کشور با اتخاذ رویکردی واقع‌بینانه در مسیر تامین منافع ملی گام بر می‌دارد»
کد خبر: ۹۴۹۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
کوییک اتوماتیک پلاس امروز دوشنبه ۲۱ فروردین در بازار آزاد بیش از نیم‌میلیارد فروخته می‌شود
کد خبر: ۹۴۹۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
رییس سازمان انرژی اتمی گفت: تلاش داریم نیروگاه‌های اتمی را به جایی برسانیم که حداقل ۱۵ درصد از انرژی کشور از مسیر هسته‌ای تامین شود.
کد خبر: ۹۴۹۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
مدیرکل اداره منابع طبیعی استان تهران با تاکید براینکه با وجود بارندگی‌های رخ داده وضعیت آبخوان‌ها و آب‌های زیر زمینی مطلوب نیست، گفت: نمی‌توان تمام مناطق را در یک سطح مورد قیاس قرار داد چرا که برخی مناطق تهران بیایانی و خشک هستند و برخی مناطق دیگر به میزان قابل توجهی بارندگی دریافت می‌کنند.
کد خبر: ۹۴۹۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
