فوق تخصص تغذیه کودکان با بیان اینکه استفاده از تنوع رژیم غذایی مورد تأکید است گفت: مصرف ماهی‌ها، موجب کاهش التهابات در بدن کودک می‌شود.
کد خبر: ۹۸۷۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
تقریبا نیمی از بزرگسالان در آمریکا - حدود ۱۰۸ میلیون نفر - فشار خون بالا دارند. فشار خون بالا می‌تواند رگ‌های خونی در اندام‌های مهمی مانند قلب و کلیه‌ها را منقبض و باریک کند و باعث آسیب طولانی مدت شود.
کد خبر: ۹۸۷۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
کلاژن، فراوان‌ترین پروتئین در بدن است، که حدود ۳۰ درصد از کل پروتئین‌های بدن را تشکیل می‌دهد، با افزایش سن سطح کلاژن کاهش می‌یابد؛ که با مصرف محصولات گیاهی میتوان از پیری زودرس جلوگیری کرد.
کد خبر: ۹۸۷۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
متخصصان همواره توصیه به نخوردن شام یا غذای دیر هنگام می‌کنند چرا معتقدند نه برای خواب و نه برای سلامت کلی خوب است. اما آیا واقعا شام دیر هنگام باعث افزایش وزن می‌شود؟
کد خبر: ۹۸۷۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
جعفری نوعی سبزی خوراکی است که در انواع غذا و سوپ مورد استفاده قرار می‌گیرد جعفری معمولاً به صورت تر و خشک عرضه و مصرف می‌شود و فواید بسیاری نیز دارد.
کد خبر: ۹۸۷۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۸
به گفته یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد، به عنوان یک اصل کلی، مبتلایان به کبدچرب باید کالری کم دریافت کنند. بنابراین، حتی غذاهایی که برای آنها مفید هستند، باید به مقدار کم و کنترل شده مصرف شوند و هر نوع زیاده‌روی می‌تواند باعث تشدید بیماری شود. برخی چربی ها در رژیم غذایی هستند که می‌توانند برای مبتلایان به کبدچرب مفید باشند.
کد خبر: ۹۸۷۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
به گفته عضو هیات علمی دانشکده علوم پزشکی ارتش، از دیدگاه طب سنتی، در میان گوشت‌ها، گوشت گوسفند و بز مخصوصا وقتی سن حیوان پایین تر یعنی بره و بزغاله باشد، بهترین گوشت است. چون مزاج انسان را تغییر نمی دهند و برای بیشتر افراد مفیدند.
کد خبر: ۹۸۷۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
دلایل مختلفی برای خشکی مو وجود دارد. اگر پوست سرتان چربی (سبوم) کافی تولید نکند، ممکن است موهایتان خشک شود.
کد خبر: ۹۸۷۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
خوردن برخی مواد غذایی به علت مواد و ترکیبات موجود در آنها، سبب افزایش خستگی جسمی و روحی افراد می‌شود که بهتر است کمتر از آنها استفاده کنیم.
کد خبر: ۹۸۷۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه‌های شیرین غفلت می‌کند.
کد خبر: ۹۸۷۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
پیری، یک رویداد اجتناب‌ناپذیر است که میتوان روند آن را در دوران جوانی با مصرف برخی مواد غذایی کندتر کرد.
کد خبر: ۹۸۶۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها تا حد زیادی به ویتامین‌هایی که مصرف می‌کنید بستگی دارد.
کد خبر: ۹۸۶۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
فیبر باکتری‌های مفیدی را تغذیه می‌کند که ترکیبات ضد التهابی تولید می‌کنند.
کد خبر: ۹۸۶۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
امگا۳ و امگا۹ نیز همان چربی های سالمی هستند که به سلامتی قلب کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۸۶۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری در مورد آنچه که یک رژیم غذایی سالم برای مغز را تشکیل می دهد وجود دارد. مطالعات نشان می دهد که آنچه برای قلب شما مفید است ممکن است برای مغز شما نیز مفید باشد. بنابراین بهترین گزینه برای حافظه قوی این است که از چربی های ناسالم چشم پوشی کنید و به یاد داشته باشید که سبد غذایی گیاهی خود را متنوع کنید.
کد خبر: ۹۸۶۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
به نظر می‌رسد یافته‌های جدید در مورد تعدد وعده‌های غذایی، باورهایی که در این باره وجود داشته اند را زیر سوال می‌برد.
کد خبر: ۹۸۶۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن می‌تواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی در مواردی احتمال مرگ زودرس را در پی داشته باشد.
کد خبر: ۹۸۶۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و برای جذب بهتر باید با منابع چربی های سالم مصرف شود.
کد خبر: ۹۸۶۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
دارچین یک ادویه رایج در شیرینی‌پزی است اما آیا می‌دانستید که می‌تواند در مدیریت وزن شما نیز مؤثر باشد؟ دارچین علاوه بر طعمش، نقشی در کنترل قند خون دارد که به طور غیرمستقیم می‌تواند به چربی سوزی کمک کند.
کد خبر: ۹۸۶۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
استفاده از ویتامین‌ها و مکمل‌ها در زمان مناسب می‌تواند جذب و اثربخشی آنها را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۸۶۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
