چربی شکم علاوه بر ظاهر ناخوشایند، سلامت را هم تهدید می‌کند. برای از بین بردن این چربی‌ها راهکارهای متفاوتی پیشنهاد می‌شود. یکی از تازه‌ترین توصیه‌ها، اجتناب از چهار ماده غذایی است.
کد خبر: ۹۶۹۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
ترکیب میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و مواد غذایی غنی از پروبیوتیک می‌تواند به داشتن پوست سالم و کاهش التهاب پوستی کمک کند.
کد خبر: ۹۶۸۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
برخی آمارها نیز حکایت از این دارند که میزان سرقت در پنج سال گذشته ۴ برابر شده است.
کد خبر: ۹۶۸۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
۷ غذای سالم برای بالا بردن انرژی و کمک به مبارزه با بی حالی را بشناسید.
کد خبر: ۹۶۸۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
اطراف ورزشگاه آزادی یک اتفاق جالب رخ داده است.
کد خبر: ۹۶۷۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
موز کالری نسبتا کمی دارد. یک موز متوسط حاوی بیش از ۱۰۰ کالری است که آن را به یک میان وعده رضایت بخش برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۹۶۷۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
چربی احشایی معمولاً در اطراف اندام‌های شکمی شما تجمع پیدا می‌کند و اغلب سخت‌تر از چربی زیر پوستی از بین می‌رود. عوامل هورمونی مانند افزایش سطح کورتیزول در پاسخ به استرس، ژنتیک، مصرف الکل و تغییرات متابولیک همگی می‌توانند سوزاندن چربی شکم را در مقایسه با چربی سایر نواحی بدن دشوارتر کنند. تلاش برای از بین بردن چربی شکم با افزایش سن نیز سخت‌تر می‌شود.
کد خبر: ۹۶۵۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: مصرف بی رویه شکلات و شیرینی موجب بی اشتهایی و سیری کاذب در کودکان شده، آنها را برای مصرف وعده های اصلی غذایی بی اشتها می کند و همین موضوع باعث اختلال رشد در کودکان می شود.
کد خبر: ۹۶۴۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
روز مادر بهترین روز سال برای شاد کردن دل مادرها و تشکر از زحمات‌شان است. اما این روزها به‌دلیل مشکلات اقتصادی ممکن است خرید هدیه برایتان مشکل باشد. نگران نباشید راه‌حل‌هایی عالی برای تبریک روز مادر وجود دارد.
کد خبر: ۹۶۳۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی‌تحرکی، استرس کنترل‌نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۶۳۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
ایجاد عادات سالم ممکن است سخت باشد، در این بین برخی افراد هم اهداف غیرواقعی به منظور کاهش وزن در نظر می‌گیرند و انتظار دارند در یک بازه زمانی کوتاه به آنها برسند. سعی کنید از چالش‌های آسان و کوتاه‌مدت شروع کنید تا نتیجه تلاش خود را هم در زمان کوتاه‌تری ببینید.
کد خبر: ۹۶۳۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
یک متخصص تغذیه گفت: غذای کودک باید متنوع باشد و اصرار کردن برای مصرف غذا در کودک، نتیجه عکس می دهد.
کد خبر: ۹۶۳۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: افراط و تفریط در خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها در تمامی ایام سال از جمله طولانی‌ترین شب سال آسیب‌زاست و معتقدیم که رعایت بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در شب یلدا نقش مؤثری در حفظ سلامت و دوری از مسمومیت‌های غذایی دارد.
کد خبر: ۹۶۳۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
میان‌وعده به معنای خوردن وعده‌های سبک‌تر غذایی بین وعده‌های اصلی است. تنقلات حاوی پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم را انتخاب کنید تا در طول روز سیر بمانید.
کد خبر: ۹۶۲۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
عصرایران در یادداشتی به ادعای صادق محصولی درباره رسانه نداشتن جبهه پایداری اشاره کرده و نوشته است؛ ندارد، چون جبهه پایداری صدا و سیما را دارد. تازه اگر از چند خبرگزاری و همه هم با بودجه‌های غیر خصوصی صرف نظر کنیم!
کد خبر: ۹۶۲۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
صبحانه وعده غذایی مهم روزانه است که معمولا توصیه می شود به طور کامل مصرف شود. این توصیه حتی به‌عنوان راهکاری برای کاهش وزن نیز کاربرد دارد اما نتیجه مطالعات اخیر، خلاف این نظر را نشان می‌دهند.
کد خبر: ۹۶۲۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، خواستار توجه به برنامه غذایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا شد.
کد خبر: ۹۶۲۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آن‌هاست؛ زیرا در صورت استفاده در زمان اشتباه، ممکن است عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند.
کد خبر: ۹۶۱۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
تخمه از ارزان‌ترین آجیل‌های موجود در بازار است، اما رصد بازار نشان می‌دهد هر کیلو تخمه نمکی ساده امسال نسبت به سال گذشته بیش از ۲۶ درصد افزایش قیمت داشته است که این افزایش قیمت در دیگر انواع تخمه بیشتر است.
کد خبر: ۹۶۰۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
روزنامه ایران به فیلم منتشر شده از نماینده تبریز و وایرال شدن آن در فضای مجازی پرداخته است.
کد خبر: ۹۶۰۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
