اگر به دنبال تاثیر متفورمین برای لاغری هستید خواندن این مطلب به شما توصیه میشود. در این مقاله می‌خواهیم بدانیم که آیا استفاده از متفورمین برای لاغری بی خطر است یا خیر و اینکه چرا گاهی پزشکان آن را برایتان تجویز می‌کنند؟
کد خبر: ۷۹۷۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
بیماری قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در جهان است و پژوهش‌ها نشان داده‌اند که تنها ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز می‌تواند خطر آن را به میزان ۴۰ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۷۹۲۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۸
غذایی که می خورید سوخت مورد نیاز بدن را تامین می کند. زمانی که بیشتر از غذاهای فرآوری شده که سرشار از قندهای التهاب آفرین، کربوهیدارت های کم ارزش و چربی های پالایش شده هستند، استفاده می کنید، احتمال کند کردن آهنگ فعالیت میتوکندری ها را افزایش می دهید.
کد خبر: ۷۷۵۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۰
نوشیدن آب ناکافی می‌تواند موجب شکل‌گیری آسیب‌هایی شود که از پوست تا اندام‌های کلیدی بدن انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهند.
کد خبر: ۷۴۹۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
مسلما تا به حال شنیده اید که مرتب ورزش کردن، می تواند خطر مشکلات مزمن نظیر دیابت، بیماری های قلبی یا پوکی استخوان را کاهش دهد اما تحقیقات جدید نشان داده اند که ورزش می تواند تاثیر شگفت انگیز دیگری نیز داشته باشد
کد خبر: ۷۴۶۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۹
وبسایت‌ها، مکمل‌های کاهش وزن و برنامه‌ها و اپلیکشن‌های زیادی وجود دارند که ادعا می‌کنند می‌توانند به شما کمک کنند در عرض یک هفته چهار یا پنج کیلوگرم از وزنتان کم کنید. اما یک رویکرد خاص وجود ندارد که برای همه تضمین کننده‌ی پنج کیلو کاهش وزن در عرض یک هفته باشد.
کد خبر: ۷۴۴۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
برای لاغر شدن، فقط رژیم و ورزش سخت کارساز نیست باید زیرک هم باشید تا بهترین نتیجه را بگیرید مثل این 7 کاری که قبل از صبحانه باعث لاغری بیشتر می‌شوند.
کد خبر: ۷۴۳۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۷
از آنجایی که مولتیپل میلوما سلول های سالم در مغز استخوان را هدف قرار می دهد، اغلب به عنوان سرطان مغز استخوان شناخته می شود.
کد خبر: ۷۳۷۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۲
مزایای رابطه جنسی سالم، فراتر از اتاق خواب است. رابطه جنسی خوب به نتایجی منجر میشود که هرگز تصورش را نمیکنید .
کد خبر: ۷۳۶۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۵
دویدن یکی از بهترین و موثرترین روشها برای کالری سوزی و در نتیجه لاغری است. سوالی که مطرح می شود این است که کالری سوزی با دویدن در هوای آزاد بیشتر است یا روی تردمیل؟
کد خبر: ۷۳۳۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۹
در ایام تابستان افراد زیادی به دنبال ورزش بیشتر و کاهش چربی‌های بدن هستند و حرکات و فعالیت‌های ورزشی وجود دارند که می‌توانیم با اضافه کردن آنها به برنامه ورزش در تابستان چربی سوزی را به میزان زیادی افزایش دهیم.
کد خبر: ۷۲۴۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
پژوهشی جدید نشان داده است که زنجبیل، چه به عنوان مکمل یا یک ماده تشکیل دهنده در غذا یا نوشیدنی، ممکن است به محافظت در برابر چاقی و بیماری های مزمن کمک کند.
کد خبر: ۷۲۱۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۷
چاقی دغدغه و مشکل بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند و علاقه دارند به اندام متناسب برسند،برای دستیابی سریع به وزن مناسب راهکار های ویژه ای را به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۷۰۸۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۶
مقدار توصیه شده پروتئین برای یک روز 0.8 گرم برای هر کیلوگرم از وزن بدن است ، حدود روزانه 46 گرم برای خانم ها و 56 گرم برای آقایان.
کد خبر: ۷۰۸۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
حتما” شما هم این موضوع را شنیده اید که هوای سرد می تواند در روند کاهش وزن و چربی سوزی مؤثر باشد! اما آیا واقعا” ورزش در هوای سرد می تواند در سوختن کالری بیشتر و کاهش وزن به شما کمک کند؟
کد خبر: ۶۹۸۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۵
از غذا خوردن نترسید! بشقاب خود را با مقدار مناسبی کربوهیدرات سالم ( میوه ها، سبزیجات نشاسته ای، غلات سبوس دار ) پروتئین های سالم ( ماهی و مرغ ) چربی های سالم ( روغن ها، آجیل ها، دانه ها ) و مقدار نامحدودی گیاهان و سبزیجات غیر نشاسته ای پر کنید. خوردن ۱۸۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری از این غذاهای سالم به خوبی سیر و راضی نگهتان می دارد.
کد خبر: ۶۷۹۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۷
تا چند سال پیش تصور عموم بر این بوده که ورزش با شکم خالی و قبل از صبحانه می‌تواند به چربی سوزی کمک کند.
کد خبر: ۶۷۸۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۸
آماده کاهش مقداری وزن هستید. این را فهمیده اید که کاهش وزن به معنای پاکسازی موانع ذهنی و جسمی بیشماری است.
کد خبر: ۶۷۶۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۱
برای آنکه بدون محروم کردن خودتان، در مسیر دستیابی به اهدافتان باقی بمانید، باید از قبل برنامه ریزی کنید. عروسی‌ها در روال شما دگرگونی ایجاد می‌کنند، چه آن را دوست داشته باشید و چه از آن متنفر باشید.
کد خبر: ۶۷۳۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۳
بسیاری اوقات در طول روز نمی‌توان به دلیل عوامل مختلف خارج از محیط خانه ورزش کرد. در خانه نیز ممکن است افراد تجهیزات کافی نداشته باشند. با این حال حرکات ورزش هستند که مناسب انجام دادن در خانه هستند و نیاز به امکانات زیادی ندارند.
کد خبر: ۶۶۵۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۰
