پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه مبارک رمضان شامل نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت و تخم مرغ،حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات ضروری است. با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه‌ای شامل آب، املاح، ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین می‌شود.
کد خبر: ۹۴۸۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
در نامه مخبر به رئیس جمهور آمده است: پس از برگزاری جلسات متعدد با دستگاه‌های اجرایی و نظارتی و بررسی اسناد و مدارک و توضیحات دست‌اندرکاران مشخص شد کوتاهی و نحوه اقدام وزارت آموزش و پرورش علت اصلی بروز مشکل بوده است.
کد خبر: ۹۴۸۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
پیرو دستور رئیس جمهور به معاون اول برای بررسی سریع و دقیق علل بروز مشکلات پرداخت حقوق اسفند ماه و امتیازات قانون رتبه‌بندی معلمان و فرهنگیان و رفع مشکل و شناسایی و برخورد با قصور و تقصیر‌های احتمالی، دکتر مخبر عصر امروز در نامه‌ای به دکتر رئیسی نتیجه بررسی‌ها و پیگیری‌های انجام شده در این زمینه را اعلام کرد.
کد خبر: ۹۴۸۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
فال روزانه پنج شنبه 10 فروردین 1402
کد خبر: ۹۴۸۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
«جمشید جهان‌زاده» و «فرزانه نشاط‌خواه» از سال‌ها پیش در سعادت‌آباد زندگی می‌کنند. آنها با گذشت ۵۰ سال از زندگی مشترکشان بسیار با هم صمیمی‌اند و جالب‌تر آنکه خیلی هم با هم هماهنگ هستند. این زوج نوروز و حال و هوای پیش از آن را دوست دارند.
کد خبر: ۹۴۸۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
مدیرعامل شرکت ملی پالایش و پخش گفت: در شرایطی که توجهی به بهینه‌سازی نمی‌شود و مصرف بنزین خودروهای داخلی به طور میانگین دو برابر استاندارد است، نمی‌توان با ساخت پتروپالایشگاه و افزایش تولید به تقاضا پاسخ داد.
کد خبر: ۹۴۸۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
عباس عبدی تحلیلگر مسائل سیاسی و اجتماعی گفت: افکار عمومی پیامی را که بخواهد می‌گیرد. اینگونه نیست که چون آنها (رسانه‌های فارسی زبان خارج از کشور) پیام می‌دهند افکار عمومی می‌گیرد. این یکی از اشتباهاتی است که حکومت ایران انجام می‌دهد و فکر می‌کند چون رسانه‌های خارج این پیام را می‌دهند، این پیام در ذهن مردم می‌رود.
کد خبر: ۹۴۸۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
تعدادی از هنرمندان فعال موسیقی در سالی که موسیقی ایران با شرایط ویژه‌ای مواجه بود، موجب ظهور و بروز شرایطی شدند که از آنها می توان به‌عنوان چهره‌های خبرساز این سال یاد کرد.
کد خبر: ۹۴۸۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
هادی خانیکی گفت: در جامعه ما استعداد و ظرفیت‌های بالایی برای ایجاد همبستگی‌های جدید هست. همبستگی‌هایی که حتما متفاوت هستند با همبستگی‌ها و نظم‌های قدیم ولی متفاوت بودن و مخالف و منتقدبودنشان به معنی این نیست که جامعه حتما فرومی‌پاشد.
کد خبر: ۹۴۸۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
متخصص تغذیه گفت: در سحر از خوردن چایی پررنگ و قهوه خودداری کنید. چون این مواد مدر هستند و آب بدن را دفع می کنند ، همچنین از سبزیجات خام و پخته استفاده کنید و نوشابه را از وعده غذایی حذف کنید.
کد خبر: ۹۴۸۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
یکی از موارد تأثیرگذار برای کاهش وزن مصرف سرکه سیب است.
کد خبر: ۹۴۸۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
«طرح صیانت» و «طرح حجاب و عفاف» دغدغه اصلی طیفی از نمایندگان مجلس شده است که با اندک موشکافی می توان خط و ربط سیاسی آنها به «نواصولگرایان» و طیف تندرو یا همان «جبهه پایداری» را ردیابی کرد.
کد خبر: ۹۴۸۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
روزه‌داری علاوه بر اینکه منجر به استراحت دستگاه گوارش می‌شود، سوخت‌وساز بدن را تنظیم کرده و احتمال ابتلا به بیماری‌ها از جمله افسردگی و استرس، افزایش فشار خون، میگرن، افزایش وزن، بی‌خوابی و گاهی دیابت را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۴۸۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
کمردرد مزمن تا ۲۳ درصد از بزرگسالان را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد.
کد خبر: ۹۴۸۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
زهرا نادری، فوق‌تخصص ناباروری، تاکید می‌کند که این روزها، بسیاری از زوجهای جوان به او مراجعه می‌کنند برای چشیدن طعم والدینی؛ این درحالی است که آنها خبر ندارند که قرار نیست با به دنیا آوردن فرزندی کانون گرم خانواده‌شان گرم شود.
کد خبر: ۹۴۸۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
تیم ملی فوتبال ایران از ساعت ۲۰:۳۰ امروز (سه‌شنبه) در دیداری دوستانه، در ورزشگاه آزادی مقابل تیم ملی کنیا صف‌آرایی کرد و با نتیجه ۲ بر یک به برتری رسید. ستارگان هارامبی که حدود یک سال و پنج ماه بود به میدان نرفته بودند، در دقیقه ۵۱ به لطف درخشش مایکل اولونگا به گل رسیدند و به پیروزی هم نزدیک شدند. با این حال گلزنی محمد محبی و رامین رضاییان در دقایق ۷۶ و ۸۴ سبب شد امیر قلعه‌نویی طی دومین مقطع سرمربیگری خود در رده ملی، برای اولین بار طعم پیروزی را بچشد.
کد خبر: ۹۴۸۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
حاج ابوالقاسم دولابی عضو مجلس خبرگان رهبری گفت: نباید مردان و زنان به دنبال جابه‌جایی نقش‌های خود در خانواده باشند و توازن نقش‌های خود را از بین ببرند، اگر زن‌ها از نظر مالی مستقل شوند خانواده درگیر طغیان می‌شود
کد خبر: ۹۴۸۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
آمازون مدت‌هاست می‌خواهد با راه‌اندازی اینترنت ماهواره‌ای پروژه کویپر (Project Kuiper)، به رقیب جدی استارلینک تبدیل شود و حالا این شرکت از دیش‌های این پروژه رونمایی کرده است. این دیش‌ها در ابعاد مختلف و پشتیبانی از سرعت‌های متفاوت از راه می‌رسند و طبق ادعای آمازون، کوچک‌تر، مقرون‌به‌صرفه‌تر و همچنین توانمندتر از ترمینال‌های استارلینک هستند.
کد خبر: ۹۴۸۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای شهر تهران، هم‌اکنون (۸ فروردین) میانگین کیفیت هوای پایتخت در شرایط «قابل قبول» قرار دارد.
کد خبر: ۹۴۸۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
امروزه در بین نوجوانان برخی از نگرش‌ها و باورهای غلط در مورد اعتیاد و مصرف مواد مخدر شکل گرفته که ضرورت دارد برای در امان ماندن افراد از اعتیاد، نسبت به اصلاح اینگونه باورها اقدام شود.
کد خبر: ۹۴۸۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
