کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمی‌کند. سعی کنید شب‌ها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید. روتین سالم خواب به شما اجازه می‌دهد اگر تحت این شرایط بعضاً خواب بی‌کیفیتی را تجربه کردید، با چُرت‌های گاه به گاه کم‌خوابی و بدخوابی خود را جبران کنید.
کد خبر: ۹۶۰۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
آیا کار یکنواخت روزانه شما را به شدت خسته کرده و روی سلامت جسمانی و ذهنی شما تاثیر گذاشته؟ اگر پاسخ شما به این پرسش مثبت باشد، این نشانه آن است که در حال تجربه کردن احساس خستگی مفرط هستید.
کد خبر: ۹۵۹۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
یکی از جنبه های سرگرمی مطلع شدن از اتفاقات پیش رو قبل از وقوع است که برای شما فال روز پنج شنبه بیستم مهر ماه 1402 را آماده کرده ایم.
کد خبر: ۹۵۹۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
ایسنا/اصفهان رئیس دانشگاه فرهنگیان استان اصفهان، با اعلام اینکه تعداد ۴ هزارو ۶۰۰ نفر کنکوری به دلیل تحصیل در دانشگاه‌های فرهنگیان استان اصفهان دعوت به مصاحبه شدند، گفت: از این تعداد ۲ هزارو ۶۱۰ نفر برای تحصیل در دانشگاه فرهنگیان استان اصفهان پذیرفته خواهند شد.
کد خبر: ۹۵۷۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶
مسئول دفتر آیت الله العظمی مکارم شیرازی گفت: شایعات پدید آمده در خصوص بیماری آیت الله مکارم کذب محض است.
کد خبر: ۹۵۶۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
با ادامه روند افزایش دما، زوال شناختی به عنوان یک بیماری پنهان مرتبط با گرمای شدید ظاهر می‌شود.
کد خبر: ۹۵۶۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
مطالعه جدیدی نشان داده است که بودن در جمع دیگران گاهی اوقات می‌تواند باعث افزایش درد روان‌شناختی تنهایی شود.
کد خبر: ۹۵۴۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
عضو هیئت علمی دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان با اشاره به آثار روانی مصرف مشروبات الکلی و تاثیر آن در تغییر کارکرد مغز و سیستم عصبی، بر اهمیت ابعاد پیشگیری و جلوگیری از شکل‌گیری تقاضا و مصرف الکل، تاکید کرد.
کد خبر: ۹۵۴۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸
مهدی قایدی که در امارات به سر می‌برد، در تست‌های پزشکی پیش فصل شباب الاهلی حضور یافت.
کد خبر: ۹۵۳۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
عادات صبحانه نقش مهمی در سلامت و رفاه کلی بدن ایفا می‌کند و با شناخت و اصلاح این عادات می‌توانیم تأثیر مثبتی بر رژیم غذایی خود داشته باشیم و سلامت جسمانی را افزایش دهیم.
کد خبر: ۹۵۳۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد از ۴۰ سالگی به بعد بخواهید به منظور ارتقای سلامت بدن، به طور جدی‌تری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.
کد خبر: ۹۵۱۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷
آیا بایدن برای دور دوم ریاست جمهوری خیلی پیر است؟
کد خبر: ۹۵۱۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
فست‌فود برای وقت‌هایی که فرصت کافی برای آشپزی ندارید، یک گزینه غذایی رایج اما پرکالری و کم‌فایده است. مصرف بیش از حد آن می‌تواند تقریباً تمام بخش‌های بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۹۴۹۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
امروزه در بین نوجوانان برخی از نگرش‌ها و باورهای غلط در مورد اعتیاد و مصرف مواد مخدر شکل گرفته که ضرورت دارد برای در امان ماندن افراد از اعتیاد، نسبت به اصلاح اینگونه باورها اقدام شود.
کد خبر: ۹۴۸۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
غذاهای ناسالم فقط شما را چاق نمی‌کنند چرا که به تازگی محققان برزیلی اظهار کرده‌اند که این غذاها می‌توانند افراد را نیز افسرده کنند.
کد خبر: ۹۴۷۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
غذاهای ناسالم فقط شما را چاق نمی‌کنند چرا که به تازگی محققان برزیلی اظهار کرده‌اند که این غذاها می‌توانند افراد را نیز افسرده کنند.
کد خبر: ۹۴۶۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
فقط می‌خواست از پلیس فرار کند. با سرعت هرچه تمام‌تر به جلو می‌راند. می‌خواست ماموران را دور بزند. حرکات مارپیچ و خطرناک او در نهایت پایان تلخی داشت. این تعقیب‌وگریز به قیمت جان یک کودک تمام شد. دختربچه ۷سالهای که سر چهارراه فال می‌فروخت زیر چرخ‌های خودروی این مجرم تحت تعقیب، پیش از له شدن، صد متر روی زمین کشیده شد. کمی آن‌طرف‌تر دختری سه‌چهار سال بزرگ‌تر، با دیدن این صحنه جیغ می کشید و به‌دنبال آنها می دوید. او خواهر این کودک کار بود. دو خواهری که هر روز صبح پدرشان آنها را سر همان چهارراه پیاده می‌کرد که تا شب فال و دستمال بفروشند.
کد خبر: ۹۴۵۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
سرمربی ۴۸ ساله تیم فوتبال پورتو درباره دلایل نیمکت‌نشینی مهدی طارمی در کاپ پرتغال را توضیح داد.
کد خبر: ۹۴۴۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب و قدیمی در میان خانواده‌های اصیل ایرانی است که نوشیدن آن قواعد خاص خودش را دارد.
کد خبر: ۹۴۴۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
بسیاری از مطالعاتی که طی سالیان متمادی صورت گرفته اند اثرات عوامل زندگی ما بر عملکرد سیستم ایمنی را بررسی کرده‌اند و نشان می‌دهند اگرچه سیستم ایمنی بدن ما تحت تاثیر فعالیت بدنی، سن و حتی خواب قرار می‌گیرد، اما تاثیرگذارترین عامل رژیم غذایی ما می‌باشد. میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لوبیا و مغز‌ها به غنی سازی بدن با ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۴۲۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
