مطالعات مختلف نشان داده اند که عصاره بروکلی سرشار از سولفورافین از آثار ضد دیابت قوی برخوردار است و به تقویت حساسیت به انسولین و کاهش قند خون و نشانگرهای استرس اکسیداتیو کمک می کند.
کد خبر: ۸۶۱۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
در فصل تابستان، با میوه های فصلی پر آب می توانید به تناسب اندام برسید.
کد خبر: ۸۵۱۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۴
بذر کتان قرن‌های زیادی است که کاربرد دارد و به خاطر مواد مغذی قدرتمند و خاصیت درمانگری که دارد، خیلی زود در تمام دنیا به شهرت رسیده است.
کد خبر: ۸۳۵۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۰
ممکن است به شما کمک کند چربی را بسوزانید، اما خطرات استفاده از این محرکها ممکن است از مزایای آن فراتر رود.
کد خبر: ۸۳۳۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۱
چاقی در دنیای غرب و دیگر نقاط جهان در حال افزایش است. با این وجود، برخی کشورها با چالشی مشابه مواجه نیستند
کد خبر: ۸۲۹۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷
با ما همراه باشید تا به شما بگوییم بهترین و بدترین غذاها برای صبحانه چه هستند
کد خبر: ۸۲۸۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۷
یک کارشناس ارشد صنایع غذایی مطرح کرد؛
سال هایی که کودک در مدرسه ابتدایی می‌گذراند، از نظر تغذیه، دوره مهمی به شمار می‌رود زیرا رشد کودک در این سنین ادامه دارد؛ اگر چه سرعت رشد او کمتر از سال های نخست زندگی است. تحقیقات نشان داده که هر مرحله از رشد وابسته به مرحله پیش از خود بوده و مرحله بعدی را هم تحت تاثیر قرار خواهد داد، بنابراین توجه به نیازهای تغذیه‌ای کودک در تمام مراحلی که دوران رشد را طی می‌کند، از اهمیت بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۸۲۷۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲
محققان عنوان می‌کنند خوردن موز در وعده صبحانه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۸۲۷۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۱
پروتئین بخشی ضروری از یک رژیم غذایی سالم محسوب می‌شود. هر فردی بر اساس عوامل مختلف، مانند وزن بدن، توده عضلانی، فعالیت بدنی، و سن به مصرف مقدار متفاوتی از پروتئین نیاز دارد. اگر به میزان کافی پروتئین مصرف نکنید، این شرایط می‌تواند موجب بروز برخی آسیب‌های جدی به بدن شود
کد خبر: ۸۲۶۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
نان سبوس دار دارای ویتامینB۲ و نیاسین بوده و این ویتامین ها باعث تمرکز و دقت عمل می شوند که برای کودکان نیز بسیار خوب است، مخصوصاً در دورانی که سلول های عصبی در حال رشد هستند
کد خبر: ۸۲۵۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
تمایل رو به افزایش مردم به خصوص در دهه گذشته برای استفاده از رژیم غذایی و ورزش برای لاغری، باعث شده افسانه‌ها، خرافات، شبه علم و علم، همگی در هم گره بخورد و بحث سلامت، تغذیه و رژیم‌های لاغری به شکل کاملاً سلیقه‌ای و تبلیغاتی به عموم مردم معرفی شود
کد خبر: ۸۲۳۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
یکی از یافته های اخیر دانشمندان دانشگاه میسوری کلمبیا نشان می‌دهد که خوردن صبحانه باعث می‌شود مغز زنان دوپامین ترشح کند، دوپامین یک ماده شیمیایی مربوط به احساس خوب داشتن است و باعث کنترل فشارها می شود
کد خبر: ۸۲۱۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۷
تحقیقات نشان می‌دهد مصرف غذاهای غنی از فیبر، یعنی مصرف بیش از 30 گرم فیبر در طول روز باعث می‌شود تا خطر مرگ و بروز بیماری‌های غیرقابل‌انتقال کاهش چشمگیری پیدا کند.
کد خبر: ۸۲۰۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
ساختار کلی یک برنامه غذایی صحیح شامل پنج وعده اصلی غذایی و حداقل دو میان وعده است
کد خبر: ۸۱۹۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۳
طعم شیرین و آب فراوان طالبی آن را به گزینه بسیار خوشایندی برای رفع عطش تابستانی تبدیل کرده است. طالبی یکی دیگر از میوه‌های خوش طعم و آبدار تابستانی است که آب آن هم طرفداران زیادی دارد.
کد خبر: ۸۱۸۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵
علی رغم ادعاهای فراوان، بهترین زمان برای خوردن میوه وجود ندارد. افراد می توانند از مزایای سلامت مشابهی از هر نوع میوه ای در هر موقع روز برخوردار باشند
کد خبر: ۸۱۴۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۳
استفاده از سبزیجات برای کاهش وزن انتخابی هوشمندانه است، زیرا کالری کمی دارند، حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف هستند، و به‌واسطه محتوای فیبر و آب خود احساس سیری را تقویت می‌کنند
کد خبر: ۸۱۴۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۹
لاغر کردن و کوچک کردن شکم کار بسیار سختی نیست . سفره غذای خود را با این غذاهای کاهش دهنده وزن پر کنید تا به کنترل هورمون گرسنگی و داشتن شکمی تخت کمک کنند.
کد خبر: ۸۱۳۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
مدیریت لاغری و کاهش وزن از همان ابتدای افزایش وزن به راحتی امکان پذیر است. یکی از بهترین و موثرترین روش‌ها برای لاغری و کاهش وزن، استفاده از نوشیدنی‌هاست
کد خبر: ۸۱۰۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۹
جوش‌هایی که به علت غلیظ شدن خون به وجود آمده‌اند، با مصرف عرق کاسنی که مستقیماً بر عملکرد کبد تأثیرگذار است، غلظت خونشان رفع شده و همین کارکرد یکی از مهمترین دلایل درمان جوش با عرق کاسنی است
کد خبر: ۸۰۷۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۶
