تمرکز حرکات تان روی مچ پا، ران ها و پشت ساق پا باشد. این کار موجب نرمی و انعطاف پذیری ماهیچه هایتان می شود. اما توجه کنید که این کار تنها در صورتی مفید است که بدن تان را گرم کرده باشید. کشش ها باید آرام و با مکث باشد و فشار بیش از حد بر ماهیچه ها وارد نکند.
کد خبر: ۶۵۷۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۳۱
بهنوش بختیاری از آن دسته بازیگرانی است که که ارتباط با مردم را خیلی دوست دارد و دراین میان مخاطبانش بسیار صادقانه حرف می زند.
کد خبر: ۶۵۷۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۳۰
بهتر است ورود ممنوع‌های زندگی خود را پیدا کنید و مراقب باشید تا به آنها وارد نشوید.
کد خبر: ۶۵۷۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۹
متخصص تغذیه نسبت به مصرف گردوی تازه و نوبرانه که توسط افراد دوره‌گرد به فروش می‌رسد هشدار داد و گفت: این گردوهای تازه با چوب جارو نگهداری می‌شوند و در آب آلوده به فروش می‌رسند.
کد خبر: ۶۵۷۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۸
برانکو مرد طلایی روز جمعه بود در حالی که مظلومی می‌توانست لقب سوبله چوبله را ارتقا دهد این لقب را به پرسپولیسی‌ها پس داد.
کد خبر: ۶۵۷۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۸
استاد تغذيه دانشگاه علوم پزشكي تهران گفت: گوجه سبز ايجاد نفخ مي كند و به علت طبع سرد آن بهتر است با گلپر و نعناع مصرف شود تا خاصيت نفاخي آن از بين برود.
کد خبر: ۶۵۶۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۵
کد خبر: ۶۵۶۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۴
مطالعات جدید نشان می دهد که ازدواج سبب طول عمر بیماران مبتلا به سرطان می شود.
کد خبر: ۶۵۶۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۳
یک متخصص بیماری‌های عفونی اظهار کرد: بطور معمول بیماری زونا در افرادی که دچار ضعف سیستم ایمنی هستند، شیمی درمانی انجام می‌دهند یا مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای هستند، بیشتر بروز پیدا می‌کند.
کد خبر: ۶۵۶۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۳
پسری سی ساله هستم ، شاغل، دارای یک مادر پیر و بیمار و خواهر و برادرانی که هر یک سرگرم زندگی خودشان هستند.چند سال است آماده ازدواج هستم اما متاسفانه کسی را ندارم که در این زمینه یاریم کند. مادرم پیر و فرتوت است و در اطرافیانم فرد مناسبی پیدا نمی شود.
کد خبر: ۶۵۶۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۲
هفته بیستوپنجم لیگ برتر؛
هفته بیستوپنجم لیگ برتر با انجام دو دیدار، پایان می‌یابد.
کد خبر: ۶۵۶۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۱
کد خبر: ۶۵۶۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۱
استرس و نگرانی تنها به قلب شما آسیب نمی‌رساند، بلکه پوست صورت‌تان را نیز خراب می‌کند، آن‌هم به سرعت. بر کسی پوشیده نیست که استرس دشمن اصلی ظاهر است.
کد خبر: ۶۵۶۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۹
کد خبر: ۶۵۶۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۹
آیدین آغداشلو رفیق شصت ساله عبارس کیارستمی که در هفته‌های اخیر مکرراً پیگیر وضعیت درمانی کیارستمی بوده، دقیق‌ترین جزئیات از آنچه بر این هنرمند گذشته و آخرین وضعیتش را تشریح کرده است؛ جزئیاتی که نشان می‌دهد خطر سرطانی بودن توده کشف شده در بدن کیارستمی منتفی است و او به زودی زندگی طبیعی را از سر می‌گیرد.
کد خبر: ۶۵۶۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۹
جهانگیری:
معاون اول رئیس جمهور گفت: اگر سیاست هر نهادی، قوه‌ای یا دستگاه دیگری مغایر با اقتصاد مقاومتی باشد جلویش را خواهیم گرفت و فرقی نمی‌کند که مربوط به بخش خصوصی یا نهاد عمومی باشد.
کد خبر: ۶۵۶۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۸
دهه شصتی بود؛ آن هم 67. در روستای «چاه نلی» به دنیا آمد؛ 300 متری قتلگاهش. با آن شرایط و امکانات، درس خواند تا برای خودش کسی شود. درسش را خواند و به روستا برگشت. حالا دیگر برای خودش کسی شده بود؛ حمیدرضا گنگو زهی، معلم مقطع ابتدایی روستای نوکجو.
کد خبر: ۶۵۶۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۸
کامبیز دیرباز که در برنامه «سه ستاره» به عنوان بهترین بازیگر مرد تلویزیونی در سال 94 انتخاب شد این روزها با وسواس بیشتری به کارش ادامه می‌دهد.
کد خبر: ۶۵۶۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۸
رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت از غرق شدن سه خواهر خردسال در استخر آب کشاورزی یکی از روستاهای این شهرستان خبر داد.
کد خبر: ۶۵۶۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۸
انبه میوه ای آبدار و مغذی می باشد. افراد می توانند انبه را به تنهایی خورده و یا به همراه سالاد و دسر مصرف نمایند.
کد خبر: ۶۵۶۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۸
