تمرین‌هایی که در این مطلب برای شما آورده‌ایم، بر اساس تجربه و بازخورد‌های مثبت دریافت شده، به‌عنوان مؤثرترین تمرینات ایستاده شکم ارائه می‌شوند و می‌توانید از آن‌ها به‌عنوان روتین روزانه استفاده کنید.
کد خبر: ۸۶۶۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
این پزشک به دلیل آسیبی که به کمر وی وارد شده، ناچار است همیشه بر شکم بخوابد.
کد خبر: ۶۵۴۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۶
