تحقیقات نشان می دهد که چند مداخله در سبک زندگی وجود دارد که می تواند به طور موثر طول عمر و سلامت ما را افزایش دهد. یکی از اینها ورزش است، اما چه نوع و در چه ترکیبی و چرا کمک می کند تا سال ها به زندگی ما اضافه شود؟
کد خبر: ۹۶۹۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است.
کد خبر: ۹۶۹۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
وقتی که وارد ۴۰ سالگی می شوید، از لحاظ روحی روانی تغییرات زیادی را پشت سر می گذارید. بعضی از اقدامات هستند که بهتر است بعد از سن ۴۰ سالگی آن ها را انجام ندهید.
کد خبر: ۹۶۹۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی می‌تواند عملکرد تیروئید را بهبود بخشد و خستگی مزمن را کاهش دهد. مطالعات اخیر بر نقش غده تیروئید در تنظیم متابولیسم، استفاده از انرژی و چگونگی تأثیر آن بر خستگی تأکید می‌کنند.
کد خبر: ۹۶۸۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
سروش رفیعی بازیکن کلیدی خط میانی پرسپولیس این روزها تجربه حضور در شبکه نمایش را پیدا کرده است.
کد خبر: ۹۶۸۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
در اخبار پشت پرده روزهای اخیر شنیدیم که بازیکن ازبکستانی آبی‌پوشان به شدت از باشگاه گله‌مند است.
کد خبر: ۹۶۸۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
چاقی عارضه‌ای عمومی است که تقریبا یک سوم مردم اغلب کشورها را متاثر کرده و معالجه‌ی این افراد هزینه‌ی بسیار بالایی به کشورها تحمیل کرده است.
کد خبر: ۹۶۸۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
پیشکسوت باشگاه پرسپولیس معتقد است این تیم با روندی که با حضور سرمربی برزیلی در پیش گرفته، قهرمان لیگ برتر می‌شود.
کد خبر: ۹۶۸۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
بازیکنان استقلال با روزبه چشمی عکس یادگاری گرفتند.
کد خبر: ۹۶۸۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
مدافع برزیلی تیم فوتبال استقلال که غیبتش در تمرین امروز آبی‌ها شائبه‌هایی را ایجاد کرده است، به دلیل مصدومیت در تمرین این تیم شرکت نکرد و اعتراضی در کار نیست.
کد خبر: ۹۶۸۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
برخی منابع آگاه گفتند: استراتژی‌ها و تاکتیک‌های متعددی برای حمله به منافع صهیونیستها تمرین شده است و بسته به شرایط از آنها استفاده خواهد شد.
کد خبر: ۹۶۸۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
تمرین امروز شنبه تیم فوتبال پرسپولیس در ورزشگاه کاظمی برگزار شد و دو بازیکن مصدوم این تیم زیر نظر پزشکان به تمرین پرداختند.
کد خبر: ۹۶۸۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
نمایش «چراغ گاز» که این روزها در عمارت ارغوان روی صحنه است، اثری است که ثمین اکبری مترجم و کارگردان آن در میانه راه تولید و تمرین کار، چشم از جهان فروبست.
کد خبر: ۹۶۸۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
سردار آزمون پست جدیدی را منتشر کرده است.
کد خبر: ۹۶۸۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
حداقل پنج ژن در کبوترها شناسایی شده که در پشتک زدن برخی از این گونه‌ها نقش دارند.
کد خبر: ۹۶۸۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
مربی پرسپولیس گفت: اوسمار ویرا به خاطر بازیکن حریف به زمین رفت و به نظرم تصمیم داور برای اخراج او اشتباه بود.
کد خبر: ۹۶۸۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
حمام بخار نه‌تنها موجب آرامش جسم و روح می‌شود، بلکه برخی از بیماری‌ها را هم درمان می‌کند.
کد خبر: ۹۶۸۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
این روزها سحر دولتشاهی در سریال «افعی تهران» ساخته سامان مقدم در شبکه نمایش خانگی حضور دارد. اینکه این بازیگر چه مسیری را طی کرده تا به «افعی تهران» رسیده موضوع گزارشی است که می‌خوانید.
کد خبر: ۹۶۸۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
برخی از عوامل ساده مانند خواب منظم و با کیفیت، رژیم غذایی سالم، ورزش و مدیریت استرس ممکن است به شما کمک کنند تا قبل از شروع میگرن آن را متوقف کنید.
کد خبر: ۹۶۸۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
در اغلب موارد، خروپف زمانی رخ می دهد که فرد به پشت می خوابد یا سبک زندگی نسبتاً ناسالمی دارد. برای کاهش این مشکل راهکارهای زیادی هست که می توانید پیش از مراجعه به پزشک آن ها را امتحان کنید.
کد خبر: ۹۶۸۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
