آرزوی هر انسانی داشتن هوش بالا و قدرت درک مطالب و موضوعات مختلف در کم‌ترین زمان ممکن است.
کد خبر: ۹۴۹۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
مواد خوراکی بهاری سرشار از طعم و بافت تازه، آنتی‌اکسیدان، مواد معدنی، فلاونوئیدها و مواد مغذی هستند. بنابراین در رژیم غذایی‌تان خوراکی‌های بهاری را از یاد نبرید.
کد خبر: ۹۴۹۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
کبد اندامی چندکاره و بسیار مهم در بدن است. می‌توانید این اندام حیاتی را به عنوان یک سیستم فیلتر در نظر بگیرید. این ویژگی کبد به بدن کمک می‌کند تا از سموم پاک شود و در عین حال مواد مغذی را از غذاهای مصرفی دریافت کند.
کد خبر: ۹۴۹۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
یکی از دشمنان اصلی مو‌های بسیاری از خانم ها، موخوره‌ها هستند.
کد خبر: ۹۴۹۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم می‌تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.
کد خبر: ۹۴۹۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
اگر به خستگی مزمن مبتلا هستید، می‌توانید با رژیم غذایی مناسب درمان سندرم خستگی مزمن، مشکل‌تان را برطرف کنید.
کد خبر: ۹۴۹۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
پیاز یکی از پر مصرف‌ترین و پر طرفدارترین مواد غذایی موجود در هر آشپزخانه‌ای است.
کد خبر: ۹۴۸۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
در حالی که اکثر عفونت‌های باکتریایی جدی نیستند اما می‌توانند در صورت عدم درمان، روند بدتری پیدا کرده و حتی مسری شوند. در این میان اگرچه آنتی‌بیوتیک‌ها یک راه معمول برای درمان این عفونت‌ها هستند، اما برخی از انواع باکتری‌ها به این روش درمانی مقاوم شده‌اند و حتی آنتی بیوتیک می‌تواند اثرات جانبی ناخوشایند برای مصرف‌کنندگان داشته باشد.
کد خبر: ۹۴۸۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
نخود فرنگی، شاخص گلایسمی نسبتا پایینی دارد و می‌تواند به مدیریت قند خون در بدن کمک کند.
کد خبر: ۹۴۸۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
نخود فرنگی یا نخود سبز، یکی از ارزشمندترین انواع سبزیجات محسوب می‌شود که باید در یک رژیم غذایی سالم گنجانده شود. هر نصف لیوان یا ۱۷۰ گرم نخود فرنگی فقط ۶۲ کیلوکالری انرژی دارد که ۷۰ درصد آن از کربوهیدرات‌ها تشکیل شده است.
کد خبر: ۹۴۸۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
خوردن یک رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و سایر مواد مغذی می تواند به سلامت کلیه ها کمک کند.
کد خبر: ۹۴۸۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
تا حد امکان آب بنوشید یا از مواد خوراکی پرآب، مانند میوه‌ها و سبزیجات، مصرف کنید. آب می‌تواند ترشحات موجود در بدن را رقیق کند و همچنین جلوی خشکی و خارش غشاهای مخاطی را بگیرد.
کد خبر: ۹۴۸۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
یکی از موارد تأثیرگذار برای کاهش وزن مصرف سرکه سیب است.
کد خبر: ۹۴۸۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: ۳۰ عدد پسته در روز مصرف کنید چرا که حاوی آرژنین است و می‌تواند با انعطاف بخشیدن به عروق، مانع از لخته شدن خون و بروز حملات قلبی و سکته مغزی در افراد شود.
کد خبر: ۹۴۸۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
حفظ شادابی و نشاط پوست همواره یکی از دغدغه‌های مهم افراد است که به همین دلیل اقدام به خرید کرم‌ها، استفاده از روش‌های درمانی، جوانسازی، لیزر و... می‌کنند غافل از آنکه سبک زندگی مناسب، تاثیرگذارترین عامل در حفظ جوانی پوست است.
کد خبر: ۹۴۸۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
پوکی استخوان یکی از مشکلات عمده امروزی است که با چند راهکار می‌توان از آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۹۴۸۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
مواد مغذی موجود در سیب باعث شده تا این میوه طیف وسیعی از فواید سلامتی را با خود به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۹۴۷۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
خوردن شکلات در ایام عید در بین مردم بسیار رایج می شود، اما شکلات در کنار مزیت هایی که برای بدن دارد، زیاده روی در مصرف آن عوارضی نیز در پی خواهد داشت.
کد خبر: ۹۴۷۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
کرفس، یکی از سبزیجات پرمصرفی است که به‌خاطر مقدار آب فراوان انتخاب خوبی در رژیم غذایی است. کرفس منبع غنی از ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های C، K و همچنین آنتی‌اکسیدان‌هاست که برای بهره‌مندی از خواص آن توصیه می‌شود به‌شکل خام یا پخته در رژیم غذایی گنجانده شود.
کد خبر: ۹۴۷۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
وجود مواد مغذی کلیدی، ویتامین C و E، لیکوپن و بتاکاروتن ازجمله خواص گوجه‌فرنگی است. گوجه‌فرنگی یکی از سبزیجاتی است که در تمام دنیا به‌صورت خام، پخته، خشک‌شده و کنسرو شده و همچنین در محصولات متنوعی ازجمله آب گوجه‌فرنگی، سوپ‌ها و سس‌ها مصرف بسیار بالایی دارد.
کد خبر: ۹۴۷۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۰
