بی خوابی

برچسب ها

۸ علامت خطرناک که می‌گوید به «سکته قلبی» دچار می‌شوید/ این نشانه‌ها را جدی بگیرید

در بدن افرادی که دچار سکته قلبی می‌شوند از یک ماه قبل نشانه های اولیه برای هشدار حمله قلبی رخ می‌دهد که با شناخت آنها می‌توان از حملات قلبی جلوگیری کرد.
کد خبر: ۹۴۹۱۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱

این میوه‌ها شما را از بی‌خوابی نجات می‌دهد

اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.
کد خبر: ۹۳۵۸۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶

۸ راه‌حل ساده برای بی‌خوابی نیمه شب

اینکه نیمه‌های شب ناگهان از خواب بیدار شوید و دیگر به خواب نروید مشکل رایجی است اما از میزان آزاردهنده بودن آن کم نمی‌کند.
کد خبر: ۹۰۰۳۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴

درمان اختلالات مفصلی و بی خوابی با این میوه

استفاده از گیلاس با کمک به تنظیم فرآیندهای متابولیک بدن، میزان اسید اوره موجود در خون را کنترل می‌کند؛ خوردن این میوه به دلیل وجود آنتوسیانین برای بهبود حافظه و بهبود عملکرد حرکتی مفید است و تا حد زیادی گواتر مزمن را کنترل می‏ کند
کد خبر: ۸۲۱۱۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵

اگر مشکل خواب دارید، این ۷ ماده غذایی را نخورید!

یک رژیم غذایی متعادل، برای حفظ الگوی خواب سالم ضروری است. ولی برخی از مواد غذایی سالم که در ساعت‌های ابتدای شب مصرف می‌شوند، مانند برخی از خوراکی‌های ناسالم می‌توانند بی خوابی به همراه داشته باشند
کد خبر: ۸۱۱۰۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۱

فرمول تنظیم ساعت خواب در تعطیلات!

شب بیداری و بی خوابی در ایام عید یکی از معضلاتی است که با پایان تعطیلات نوروزی، پیامدهای منفی آن به خصوص برای کودکان آشکار می‌شود.
کد خبر: ۸۰۷۳۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۷

عوارض شایع دارو‌های خواب آور

بی‌خوابی و سخت به خواب رفتن از جمله مشکلات شایعی است که در صورت طولانی شدن، برای رفع این مشکل روش "رفتار درمانی شناختی" به جای مصرف دارو توصیه می‌شود.
کد خبر: ۷۹۹۲۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۶

به مادرم توهین و فحاشی کردم و کتکش زدم / راهی جز کشتن پدر نداشتم

پریشان و بی‌تاب بود. دست‌هایش در میان دستبند آهنی به هم گره خورده و چشمانش از بی‌خوابی و گریه به خون نشسته بود. اتهامش قتل است اما نه قتل یک غریبه؛ قتل پدر...
کد خبر: ۷۹۳۲۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۰

کم‌خوابی DNA را تغییر می‌دهد/ افرادی که در شیفت شب کار می‌کنند، بیش از دیگر افراد در معرض خطر هستند

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، کم‌خوابی و خواب ضعیف قابلیت این را دارد که دی‌ان‌ای افراد را تغییر دهد. براساس این بررسی که برای اولین بار به این موضوع پرداخته، حتی یک شب بی‌خوابی و کم‌خوابی برای تضعیف بدن افراد کافی است.
کد خبر: ۷۸۱۸۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳

چه کنیم تا خوابی عمیق داشته باشیم؟

یک پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه امروزه بی‌خوابی یا پریدن از خواب برای برخی افراد به معضلی بزرگ تبدیل شده است راهکارهایی ساده برای درمان این معضل ارائه داد.
کد خبر: ۷۶۴۵۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۸

آیا مصرف قهوه برای كودكان مضر است؟/ قهوه ادرارآور است و تولید ادرار را افزایش می‌دهد

در برخی کشور ها دادن قهوه به بچه‌ها تقریباً یک تابو است،اما با توجه به این همه تبلیغات جذاب و کافی‌شاپ‌ها و مخصوصاً نوشابه‌های کافئین‌دار، کودکان و نوجوانان روز به روز بیشتر علاقه‌مند می‌شوند تا قهوه بنوشند.
کد خبر: ۷۶۴۲۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۶

خوابتان نمی‌برد؟

یک متخصص طب سنتی با اشاره به خواص گیاهان دارویی گفت: دارچین گیاهی موثر برای رفع اختلالات روانی و استرس‌های روزمره محسوب می‌شود که از مشکلات کم‌خوابی و خواب‌زدگی جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۷۲۶۲۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۷

اگر یک ماه نخوابید به این روز وحشتناک در می آیید!

پنج روز اول همه چیز طبیعی گذشت. اما پس از پنج روز رفتارهای عجیب و غریب آغاز شد. زندانیان حرفهای نامفهوم و مبهمی می‌زدند. در روز نهم، یکی از آن‌ها با حالتی دیوانه وار و با صدای گوشخراش فریاد می‌کشید و به مدت سه ساعت کامل در اتاق می‌دوید تا جایی که تارهای صوتی‌اش پاره شد.
کد خبر: ۷۰۸۶۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۶

برای خواب خوب، سیر بخورید

کمبود خواب می‌تواند فرد را بدخلق، خواب‌آلود و گرسنه کند که افزایش وزن، کاهش عملکردسیستم ایمنی و عملکرد ذهن را در پی دارد.
کد خبر: ۶۹۹۱۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۹

مغز انسان چگونه خنک می‌شود

تنفس عمیق جریان رو به پایین مایع نخاعی و خون از مغز را موجب می‌شود. هوای خنک که وارد دهان می‌شود این مایعات را خنک می‌سازد.
کد خبر: ۶۹۷۱۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۶

چگونه بفهمیم قلبمان مشکل دارد؟

فهمیدن مشکلات قلب قبل از آنکه اتفاق بدی بیفتد بسیار مهم است با در نظر گرفتن علائم زیر تقریباً میتوان نامنظم بودن قلب را تشخیص داد.
کد خبر: ۶۷۹۳۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۵

گُرگرفتگی خواب را از چشم‌تان گرفته؟

یائسگی یک روزه اتفاق نمی‌افتد و تا مدت‌ها شما را درگیر می‌کند، دوران مهم و حساسی برای خانم‌ها که احتمال مواجه شدن با برخی مشکلات وجود دارد. مشکلاتی در تعادل هورمون‌ها، گر‌گرفتگی، اختلالات خواب و... هم از‌جمله عوارض دوران یائسگی است.
کد خبر: ۶۷۸۳۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۰

دلیل بی‌خوابی‌های نیمه‌شب چیست؟

اگر شب‌ها به سختی به خواب می‌روید یا در طول شب چندین بار از خواب بیدار می‌شوید بد نیست بدانید این مشکلی است که افراد بسیاری با آن مواجه هستند و می تواند پیامدهای نامطلوبی برای سلامت بدن داشته باشد.
کد خبر: ۶۷۷۵۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۵

یک محقق و مدرس طب سنتی:

اسطوخدوس بهترین دارو برای رفع بیماری‌های اعصاب و بی‌خوابی است

یک محقق و مدرس طب سنتی گفت: اسطوخدوس بهترین دارو برای مالیخولیا، صرع، رعشه و تمام بیماری‌های اعصاب ناشی از سردی محسوب می‌شود و به شدت برای آنها سودمند است.
کد خبر: ۶۷۶۵۸۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۹

6 کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید

حقیقت این است که زمان زیادی را در رختخواب می‌گذاریم، ولی در آن‌جا هر کاری می‌دهیم به جز خوابیدن؛ و مشکل دقیقا از همین مسئله آغاز می‌شود. اگر می‌خواهید واقعا خواب شبانه‌ی راحتی داشته باشید، از انجام این شش کار در رختخواب تان خودداری کنید.
کد خبر: ۶۷۵۷۲۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۴