به طور کلی، مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه‌ها، برنج و ... است.
کد خبر: ۹۴۵۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
فال روزانه یکشنبه 30 بهمن 1401
کد خبر: ۹۴۵۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
عباس عراقچی نسبت به اجرای پروژه بدنام‌سازی، امنیتی سازی و مشروعیت‌زدایی از جمهوری اسلامی در دنیا هشدار داد و گفت: این بسیار خطرناک است. خطرناک به این معنا که منافع ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و ما باید مراقبت کنیم. دست صهیونیست‌ها در پشت این قضایا قرار دارد. آنها در تلاشند که ایران را به عنوان یک تهدید و یک نظام غیرقابل قبول معرفی کنند. این اثرات خود را در روابط خارجی ما می‌گذارد و باعث کاهش همکاری‌های ما با کشورهای دیگر می‌شود؛ یعنی فضایی را به وجود می‌آورند که کشورها برای همکاری با ایران تردید پیدا کنند.
کد خبر: ۹۴۵۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی‌گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می‌کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می‌کنند.
کد خبر: ۹۴۴۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
بعضی افراد پس از مصرف گوشت‌های قرمز و مخصوصا گوشت گوساله دچار مشکلاتی در هضم این غذا می‌شوند. در برخی موارد، این مشکلات گوارشی می‌توانند نشانه‌ای از یک بیماری خاص مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) یا بیماری کرون باشند.
کد خبر: ۹۴۴۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
محمد مقیمی، وکیل پرونده فرهاد میثمی با بیان اینکه «حتی مسئولان زندان هم فرهاد میثمی را دوست داشتند» خبر داد که مادر او هم در مواردی همراه پسرش دست به اعتصاب غذا زده است.
کد خبر: ۹۴۴۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
محمد مقیمی، وکیل پرونده فرهاد میثمی با بیان اینکه «حتی مسئولان زندان هم فرهاد میثمی را دوست داشتند» خبر داد که مادر او هم در مواردی همراه پسرش دست به اعتصاب غذا زده است.
کد خبر: ۹۴۴۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
فال روزانه یکشنبه 16 بهمن 1401
کد خبر: ۹۴۴۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵
جوانه‌ها دانه‌های گیاهان خوراکی هستند که فقط جوانه می‌زنند تا برای خوردن آماده شوند.
کد خبر: ۹۴۴۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
بعید نیست خاتمی از هاشمی خواسته باشد برای خلاصی وزیر هردوشان اقدامی کند و نوری زندانی هم قاعدتا از این ماجرا خبر نداشته باشد. هر چند طبعا می‌داند که نمایندگان مجلس ششم پس از درگذشت همکارشان علیرضا نوری برای آزادی او نامه نوشتند و در موافقت به جایگاه پدر شهید اشاره شد.
کد خبر: ۹۴۴۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
فال روزانه دوشنبه 10 بهمن 1401
کد خبر: ۹۴۳۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
تجربیات آزمایشگاهی نشان داده است برخی از باکتری‌ها واقعا پلاستیک را می‌خورند و هضم می‌کنند؛ هر چند این پدیده برای حل معضل بزرگ پلاستیک‌های شناور در اقیانوس‌ها کافی نیست.
کد خبر: ۹۴۳۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
بسیاری از مشکلات اعضای بدن ما به یکدیگر ارتباط دارند. آیا می دانستید عامل برخی از بیماری های چشمی، مشکلات دستگاه گوارش هستند؟
کد خبر: ۹۴۳۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۲
: بسیاری از مشکلات اعضای بدن ما به یکدیگر ارتباط دارند. آیا می دانستید عامل برخی از بیماری های چشمی، مشکلات دستگاه گوارش هستند؟
کد خبر: ۹۴۳۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۲
فال روزانه شنبه 1 بهمن 1401 | فال حافظ امروز
کد خبر: ۹۴۳۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
فال روزانه چهارشنبه 28 دی 1401 | فال حافظ امروز
کد خبر: ۹۴۲۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
زمستان امسال برخلاف چند سال قبل با کاهش چشمگیر دمای هوا بویژه در برخی مناطق کشور مواجه هستیم؛ موضوعی که فعالیت‌های روزمره بسیاری را دستخوش تغییر کرده است؛ اما چگونه می‌توان با رعایت اصولی ساده در تغذیه و سبک زندگی، عوارض این فصل برای سلامتی را به حداقل رساند؟
کد خبر: ۹۴۲۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
یک کارشناس مسائل خاورمیانه می‌گوید نفوذ کشورهای غربی در دولت جدید عراق خیلی زیاد است. اما کشورهای غربی هم نمی‌خواهند به عراق فشار بیاورند تا تبدیل به ابزاری علیه ایران شود.
کد خبر: ۹۴۲۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
فال روزانه سه شنبه 27 دی 1401 | فال حافظ امروز
کد خبر: ۹۴۲۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
احمد زیدآبادی، فعال سیاسی در صفحه اینستاگرام خود نوشت: خدا را شکر که من از سیاست روزمرۀ ایران کنار کشیده‌ام و به هزار دلیل به "براندازی" نیز باور ندارم، اما اگر باور داشتم، برای رسیدن به هدفم، درست همان نکاتی را به کارگزاران جمهوری اسلامی توصیه می‌کردم که دکتر محمدجواد لاریجانی کرده است.
کد خبر: ۹۴۲۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
