وارد کردن تمرینات قدرتی به برنامه ورزشیتان کار بسیار مهمیاست، زیرا با منعطف نگه داشتن مفاصل، به سلامت آنها کمک میکند و به شما کمک میکند عضلاتی خالص را شکل دهید. یک تمرین قدرتی، شما را حجیم یا زمخت نخواهد کرد، بلکه قوی و متناسب میکند.
کد خبر: ۶۷۷۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۴
