با درک بهتری از سلامت کلی و روتین قبل از خواب، می‌توانید بیاموزید که چگونه زودتر از خواب بیدار شوید بدون اینکه احساس بدی نسبت به زود برخاستن از خواب داشته باشید.
کد خبر: ۹۷۴۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
رکوردشکنی‌های مداوم دمای تابستان، امسال هم میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان حتی پس از غروب خورشید تحت تاثیر قرار داده است. خواب باکیفیت هم برای سلامت روانی و هم سلامت جسمی بسیار مهم است. پزشکان «بنیاد خواب» در آمریکا راه‌حل‌هایی دارند تا اگر هنگام خوابیدن، زیادی گرمتان است، این نکات را امتحان کنید.
کد خبر: ۹۷۳۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
به طور کلی، به اندازه کافی بخوابید، به پهلو بخوابید، قبل از خواب از الکل اجتناب کنید و اگر مجرای بینی مسدود شده است، دوش آب گرم بگیرید. این اقدامات ساده می تواند تفاوت بزرگی در کاهش خروپف ایجاد کند.
کد خبر: ۹۷۳۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
چندماه از جنایت علیه کارگردان سرشناس ایرانی؛ داریوش مهرجویی و همسر او وحیده محمدی‌فر می‌گذرد. پرونده متهمان به قتل این زوج هنری درحالی در جلسات دادگاه رسیدگی شده که با ابهامات زیادی روبه‌رو بوده است.
کد خبر: ۹۷۳۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
با ودیعه یک میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومان و پرداخت ماهیانه ۱۸ میلیون تومان می‌توان یک خانه ۱۶۲ متری در جنت‌آباد شمالی اجاره کرد.
کد خبر: ۹۷۳۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
شما می‌توانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید. در این مطلب با این نکات آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۹۷۲۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
بسیاری از افراد صبح خود را باکج خلقی و بداخلاقی شروع می کنند. آن ها همیشه از کمبود خواب خود گلایه مندند. برای این که در یک صبح دل انگیز بانشاط و سرحال باشید، این نسخه علمی - پژوهشی را به کار ببندید.
کد خبر: ۹۷۱۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
داده‌ها نشان می‌دهد افرادی که در معرض خطر ژنتیکی قرار دارند می‌توانند با یک سبک زندگی سالم، طول عمر خود را تا ۵.۵ سال افزایش دهند.
کد خبر: ۹۶۹۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
اگر قصد خرید خانه دارید و حداکثر بودجه شما ۲ میلیارد تومان در ادامه به بررسی قیمت آپارتمان‌هایی که سقف قیمت آنها دو میلیارد است می‌پردازیم.
کد خبر: ۹۶۹۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
اگر در طول خواب با مشکلاتی مانند تعریق شبانه، سردرد، تلاش زیاد برای به خواب رفتن و دندان قروچه مواجه هستید به احتمال زیاد دچار بیماری هستید.
کد خبر: ۹۶۹۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
شامگاه سه‌شنبه 10 اسفند سال 1400 گزارش مرگ مشکوک خانم بازیگر معروف به بازپرس کشیک قتل پایتخت اعلام شد.
کد خبر: ۹۶۹۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی می‌تواند عملکرد تیروئید را بهبود بخشد و خستگی مزمن را کاهش دهد. مطالعات اخیر بر نقش غده تیروئید در تنظیم متابولیسم، استفاده از انرژی و چگونگی تأثیر آن بر خستگی تأکید می‌کنند.
کد خبر: ۹۶۸۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
شامگاه چهارشنبه 22 فروردین، دو مرد از خودرویی پیاده شده و مرد جوانی را به اورژانس بیمارستانی در غرب تهران بردند. در معاینات اولیه کادر درمان، مشخص شد مرد جوان جانش را از دست داده است.
کد خبر: ۹۶۸۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
عصر 25 بهمن سال گذشته، زن جوانی هراسان با پلیس تماس گرفت و از قتل زن همسایه‌شان خبر داد.
کد خبر: ۹۶۸۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
یک زوج سالمند اسکاتلندی در حالی برنده یک بلیط بخت‌آزمایی ۱ میلیون پوندی شدند که یان اندرسون، شوهر ۷۷ ساله و کارگر پیشین صنعت ساختمان، از یک بیماری لاعلاج ریوی رنج می‌برد و چیزی از عمرش باقی نمانده است.
کد خبر: ۹۶۷۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
راه حل برای دستیابی به خواب کافی که به آن نیاز دارید در ساعات روشنایی روز نهفته است از تنظیم ریتم شبانه روزی گرفته تا یادگیری عدم نگرانی.
کد خبر: ۹۶۷۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
زن جوان از پنجره اتاق‌خواب خانه‌شان در طبقه سوم ساختمان به پایین افتاد و جان باخت.
کد خبر: ۹۶۷۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
اگر قصد خرید خانه در تهران را دارید اما سقف بودجه شما ۲ میلیارد تومان است، این گزارش را از دست ندهید.
کد خبر: ۹۶۷۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
ساعت 9 و40 دقیقه صبح یکشنبه 15 بهمن، مرد جوانی به خانه نامزدش در حوالی باغ فیض رفت تا با او بیرون برود، اما ناگهان دو مرد را دید که صورت‌هایشان را با ماسک پوشانده بودند و از دیوار خانه نامزدش به کوچه پریدند.
کد خبر: ۹۶۶۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
ساعت 10 صبح 23 بهمن، دختری در تماس با پلیس از درگیری دوستانش در یک خانه خبر داد.
کد خبر: ۹۶۶۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
