متخصصان تأکید میکنند پیادهروی زمانی بیشترین فایده را دارد که با وضعیت بدنی صحیح، کفش مناسب و شدت متناسب انجام شود. گاهی اصلاح چند عادت ساده میتواند نهتنها از دردهای مزمن جلوگیری کند، بلکه اثربخشی این ورزش محبوب را نیز بهطور قابلتوجهی افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۰۶۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
درمان سریع زخمهای دهان به کاهش التهاب، درد و خطر عفونت کمک میکند. البته در موارد محدودتر، ممکن است این عارضه نشانه یک مشکل یا بیماری جدیتر باشد، اما در غیر این صورت، خوشبختانه به سادگی و با استفاده از چند ماده مفید میتوان زخم دهان را درمان کرد.
کد خبر: ۱۰۰۶۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶
نشستن طولانیمدت یکی از ویژگیهای اصلی زندگی مدرن است؛ عادتی که آرام، بیصدا و تدریجی روی سلامت اثر میگذارد. اگرچه ورزش مهم است، اما بدن انسان به حرکت مداوم در طول روز نیاز دارد.
کد خبر: ۱۰۰۵۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۲
بسیاری از افراد، زمان این وعده غذایی را زیاد جدی نمیگیرند و گاهی صرفا برای این که شام خورده باشند، درساعتهای مختلفی از شب به سراغ این وعده میروند. اما چرا این کار اشتباه است؟
کد خبر: ۱۰۰۵۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۷
به گفته یک کارشناس تغذیه، یک سبک زندگی خوب که همراه با تغذیه مناسب، ورزش و تحرک، خواب کافی، استحمام منظم، استفاده از بوها و عطرهای گرم، گردش و طبیعت گردی، همنشینی با همسالان و دید و بازدیدهای خانوادگی باشد به زندگی سالمند نشاط، شادابی و طراوت میدهد و او را سرزنده و پویا نگه میدارد.
کد خبر: ۱۰۰۴۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۶
به گفته یک پزشک و مشاور تغذیه و سبک زندگی سالم، ادویه جات همانطور که از نام شان پیداست دارو هستند، نه غذا و به دلیل اثرات دارویی باید حساب شده و به اندازه مصرف شوند.
کد خبر: ۱۰۰۳۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
نشستن طولانی فقط «کمتحرکی» نیست؛ بلکه مجموعهای از تغییرات زیستی را در بدن فعال میکند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار میدهد. خبر خوب این است که قطع کردن زمان نشستن با وقفههای کوتاه، ایستادن، راه رفتن یا حرکات ساده میتواند بخش زیادی از این آسیبها را کاهش دهد. بدن بیش از هر چیز، به حرکت منظم و مداوم نیاز دارد؛ حتی اگر کوتاه و ساده باشد.
کد خبر: ۱۰۰۲۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، گریپ فروت میوه ای است که میتواند برای کبد مفید باشد و به تنظیم چربی و فشار خون کمک کند، اما زیاده روی در مصرف آن میتواند اثرات مضری داشته و مصرف همزمان آن با برخی داروها سبب تداخلات و اثرات سوء شود.
کد خبر: ۱۰۰۱۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
در این یادداشت سعی داریم با استناد به منابع دینی معتبر، به ویژه روایات شیعه، چهار اصل کلیدی از آداب غذایی را بررسی کنیم که هر یک، هم از دیدگاه پزشکی و هم از منظر دینی، اهمیتی استثنایی دارند.
کد خبر: ۹۹۹۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۷
مصرف بیرویه یا بدمصرفی یکی از معضلات جامعه ایران است. هرچند مقصر اصلی در آنچه بهعنوان بدمصرفی نامیده میشود سیاستهای اقتصادی کشور است، قطعا سبک زندگی مردم و الگوهای مصرفی هم در این وضعیت مؤثرند.
کد خبر: ۹۹۸۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
به گفته یک متخصص تغذیه، اگرچه تغذیه نمیتواند آسیبهای کبدی را به طور کامل بهبود بخشد، اما انتخابهای تغذیهای هوشمندانه میتواند به کاهش التهاب و کند شدن پیشرفت بیماریهای کبدی کمک کند.
کد خبر: ۹۹۸۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۶
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، افرادی که مزاج بدن یا مغزشان گرم و خشک است، خوابهای سبک و کوتاه دارند و کسانی که مزاج بدن و مغزشان مقداری رطوبت دارد یعنی سرد و تر است، خوابهای عمیق و طولانی تری دارند.
کد خبر: ۹۹۷۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
به گفته یک متخصص تغذیه، عادتهایی مانند زور زدن هنگام دفع، نشستن در حالت قوز کرده یا ماندن طولانی مدت روی توالت میتوانند اعصاب و عروق لگن و ستون فقرات را تحت فشار قرار دهند و منجر به بی حسی یا سوزن شدن پاها شود.
کد خبر: ۹۹۶۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
بدن در فصل پاییز به آب بیشتری نیاز دارد؛ حتی اگر احساس تشنگی نکنیم. کاهش رطوبت هوا، افزایش دفع آب از طریق تنفس و پوست، و تغییرات متابولیکی باعث میشوند که کمآبی در این فصل شایعتر و پنهانتر باشد.
کد خبر: ۹۹۶۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
انتخاب غذاهای مناسب در طول روز میتواند تمرکز ذهنی، حافظه و عملکرد شناختی را بهطور چشمگیری بهبود بخشد.
کد خبر: ۹۹۵۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۷
تبلیغات خرید قسطی آنقدر همه جا را پر کرده که الان دیگر بحث بر سر قسطی خریدن نیست؛ موضوع این است که کجا پیشپرداخت نمیخواهد، کجا چک لازم ندارد و کجا نیازی به ضامن نیست؟
کد خبر: ۹۹۵۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
یک ویدئو از داریوش فرضیایی(عموپورنگ) مجری شناختهشده تلویزیون و مادر پیرش، این روزها چراغ امید را در دل بسیاری روشن کرد و یادآور شد که خانواده محدود به دوران خوش جوانی نیست و در روزگار سالمندی هم باید هوای هم را داشت.
کد خبر: ۹۹۵۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
به گفته یک متخصص طب سنتی، برخلاف باور عامه مردم، کلسترول ذاتا چربی بدی نیست و بدن به جهت نیاز طبیعی به آن، خود اقدام به ساخت این چربی میکند. تریگلیسیرید هم اصلیترین شکل چربی در خون است که به واسطه غذا و مواد قندی و نشاسته ای وارد بدن میشود.
کد خبر: ۹۹۵۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
معمر قذافی، فراتر از یک رهبر سیاسی، نمونهای از سبک زندگی کنترلگرانه، وسواسگونه و غیرمتعارف بود. رژیمهای غذایی خاص، باور به درمانهای سنتی و تلاش برای حفظ تصویر ظاهری، بخشی از هویت روانی و سیاسی او را شکل دادند.
کد خبر: ۹۹۴۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
سلام به پدر سوختهها! پدر سوختههای محترم! هرچند که سلام من بیپاسخ است. زیرا که سالهاست ما دیگر پدر سوختهای نداریم و امروز شاید به سختی بتوان تک و توک پدر سوختهای پیدا کرد.
کد خبر: ۹۹۴۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۱
