رژیم غذایی متعادل برای سلامت بدن بسیار مهم است. مخصوصاً ورزشکاران باید از یک رژیم غذایی مناسب و سالم پیروی کنند، زیرا نه تنها به انرژی زیادی احتیاج دارند بلکه باید قدرت خود را نیز حفظ کنند.
کد خبر: ۹۰۰۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴
بر اساس تحقیقات صورت‌گرفته، افرادی که به‌طور منظم صبحانه می‌خورند، لاغرتر و سالم‌تر هستند و افرادی که صبحانه نمی‌خورند چاق هستند و از سلامت روانی ضعیف رنج می برند.
کد خبر: ۸۹۹۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
ترکیب منحصربه‌فرد اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل تأثیرات مثبتی بر سلامت انسان دارد. روغن نارگیل خوراکی نیز به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد باعث لاغری و کاهش وزن شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و آلزایمر را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۸۹۹۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
ورزش کردن تنها راه لاغری و رسیدن به اندام ایده‌آل نیست. با تغذیه درست و مغذی می‌توانید به آسانی وزن خود را کاهش دهید؛ آبِ میوه‌ها و آب سبزیجات یک گزینه خوشمزه و سالم برای کم کردن وزن است. گنجاندن آبمیوه‌های طبیعی به جای نوشیدنی‌های ناسالم در رژیم غذایی روزانه به کاهش وزن و حفظ سلامتی شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۹۸۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
هیچ‌کسی از بروز تبخال روی صورت یا نقاط دیگر بدن استقبال نمی‌کند، زیرا علاوه بر آنکه دردناک بوده و توام با خارش است، می‌تواند زیبایی فرد را هم تحت‌تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۸۹۷۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
مطالب زیادی در مورد رژیم غذایی و لاغری منتشر می‌شود اما برخی از این مطالب طبق اصول و منطق علمی نیست.
کد خبر: ۸۹۶۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
یکی از بی‌نظیرترین و خوشمزه‌ترین کمپوت‌های خانگی، کمپوت گلابی خانگی است که ذکر نام آن هم قند در دل آب می‌کند. در این مطلب با طرز تهیه این کمپوت و فوت‌وفن خوشمزه شدن آن آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۸۹۵۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰
وقتی صحبت از غذای رژیمی می‌شود مرغ یکی از اولین گزینه‌هایی است که به ذهن می‌رسد. گوشت مرغ به خصوص سینه مرغ چربی بسیار کمی دارد.
کد خبر: ۸۹۵۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
حتما برای پیشگیری از مسمومیت با شیر به تاریخ انقضای آن توجه کنید. از علائم مسمومیت می‌توان به گرفتگی شکم، حالت تهوع، اسهال یا تب اشاره کرد.
کد خبر: ۸۹۴۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۴
“کوچک کردن بینی” یکی از دغدغه هایی است که امروزه اکثر مردم با آن مواجه هستند اما با روشی ساده می توانید بینی خود را تا حدود زیادی به فرم دلخواهتان درآورید.
کد خبر: ۸۹۲۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
آشنایی با روش‌های خانگی جوانسازی پوست به ما کمک می‌کند تا پیری و چین و چروک‌های پوستی را به تعویق بیندازیم.
کد خبر: ۸۹۱۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۰
آلوئه ورا دارای خواص بی شماری است که می‌تواند باعث تقویت موی سر شود.
کد خبر: ۸۹۰۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
پختن کیک و شیرینی در خانه لذتی دارد که هر کسی آن را حتی یک‌بار تجربه کرده باشد، طرفدار آن می‌شود.
کد خبر: ۸۸۹۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
برنج ته چین حتماً باید ایرانی باشد، چون برنج‌های خارجی چسبندگی خوبی ندارند علاوه بر این برنج‌های ایرانی نسبت به برنج‌های خارجی عطر و طعم بهتری دارند.
کد خبر: ۸۸۹۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹
از سرکه سیب برای درمان‌های خانگی استفاده می‌شود و قرن‌هاست که مردم از این نوع سرکه در پخت غذا و همچنین طبابت استفاده می‌کنند. اما آیا سرکه سیب واقعا مفید است؟
کد خبر: ۸۸۸۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹
در مورد خواص آلوورا برای پوست از جمله درمان آفتاب سوختگی و بهبود زخم چیزهای زیادی شنیده‌ایم. اما فواید آلوورا بیش از اینهاست .گیاه آلوورا (Aloe Vera)یا «آلوئه ورا» از زمان‌های بسیار گذشته در مصر باستان، به عنوان یک داروی گیاهی مورد استفاده قرار می‌گرفته است.
کد خبر: ۸۸۷۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
بهترین راه برای جلوگیری از کاهش عضله با افزایش سن، استفاده کردن از عضلات است!
کد خبر: ۸۸۵۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۹
خوردن غذاهایی مفید برای سلامت قلب، بهترین روش برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی است.
کد خبر: ۸۸۴۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
چاقی معضلی است که گریبان افراد بسیاری در دنیا را گرفته و آنها را در خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف قرار داده است. به همین دلیل روزبه‌روز به افرادی که می‌خواهند وزن خود را کنترل کرده و از چاقی پیشگیری کنند یا در مسیر لاغری قدم بگذارند افزوده می‌شود. معمولا بیشتر از نیاز روزانه غذا خوردن، اضافه‌وزن می‌آورد و برای متناسب ماندن و پیشگیری از چاقی و عوارض بد آن باید به‌اندازه غذا خورد.
کد خبر: ۸۸۲۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۹
خاگینه در زبان فارسی به معنی خوراکی است که از هم زدن زرده و سفیده تخم‌مرغ و سرخ کردن آن در روغن درست می‌شود. خاگینه، یکی از قدیمی‌ترین دسرهای و میان وعده‌های سنتی ایرانی است که طرز تهیه‌ای بسیار ساده دارد و در مدت زمان کوتاهی آماده می‌شود. آرد و تخم‌مرغ از مواد اصلی تشکیل‌دهنده خاگینه هستند.
کد خبر: ۸۸۲۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
