تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است.
کد خبر: ۷۸۱۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۹
در این مطلب شش غذا و نوشیدنی‌‌هایی که باعث تسکین اضطراب می‌شوند و از لحاظ علمی تأیید شدهاند، به شما معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۷۴۸۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
بررسی‌ها نشان می‌دهد فقر می‌تواند برای زنان بیش از مردان استرس‌زا باشد.
کد خبر: ۷۱۹۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۲
بررسی مطالعات انجام گرفته در مورد کمرویی و خجالتی بودن کودکان حاکی از وجود نکات هشداردهنده‌ای برای والدین است.
کد خبر: ۶۸۰۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۵
به گفته کارشناسان تغذیه، می توان با بهبود رژیم غذایی و خوردن منظم برخی مواد خوراکی، شدت علائم استرس را کاهش داد.
کد خبر: ۶۷۳۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۳۰
در حالی که مواد غذایی که مصرف می کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می‌توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۶۷۰۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۴
ترانه علیدوستی در حساب توئیتر خود به تازگی از ابتلایش به کلاستروفوبیا به صورت حاد خبر داد. این عارضه اما چه علائمی دارد و فرد مبتلا به آن از چه مشکلاتی رنج می‌برد؟
کد خبر: ۶۶۴۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۶
اختلال وحشت زدگی شامل حمله های وحشت زدگی غیرمنتظره (اصطلاح غیرمنتظره نشان می دهد که در حمله وحشت زدگی علامت یا عامل راه اندازه آشکار وجود ندارد؛ یعنی به نظر می رسد حمله ناگهانی و بی خبر می باشد.
کد خبر: ۶۵۹۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۲
