مطالعات جدید نشان می‌دهند که حتی مقدار کمی فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۹۸۵۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
یک مطالعه جدید نشان می دهد که تحرک داشتن و فعالیت بدنی به حفظ سلامت مغز کمک می کند.
کد خبر: ۹۸۵۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
به ماهی لقب «غذای مغز» داده شده است و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ممکن است این موضوع واقعا برای بزرگسالان میانسال صدق کند.
کد خبر: ۹۸۲۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
بدیهی است که زیاده‌روی در خوردن فست فود می‌تواند امراض گوناگون از جمله: چاقی و افزایش فشار خون را در بر داشته باشد. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد فست فود می‌تواند اثرات مخربی نیز بر روحیه و ذهن داشته باشد.
کد خبر: ۹۸۰۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
بر پایه نتایج مطالعه‌ای جدید، خوردن روزانه مغزهای خوراکی می‌تواند خطر ابتلا به دمانس یا زوال عقلی را نزد میانسالان و حتی گاهی سالمندان به طور قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۹۷۹۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
رژیم غذایی مدیترانه ای سبز شامل مواد گیاهی بیشتری نسبت به رژیم مدیترانه ای سنتی است.
کد خبر: ۹۷۹۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
مراقبت از سلامت در دوره میانسالی اهمیت بیشتری دارد. چون تغییرات در هورمون‌ها، کاهش تعداد سلول‌های بدن و تأثیر عوامل محیطی در این سنین تأثیرات ناخواسته‌ای بر سلامت خواهند گذاشت.
کد خبر: ۹۷۹۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
ما همیشه شنیده‌ایم که باید مواد غذایی حاوی فیبر زیاد مصرف کنیم و شناخته شده است که برای داشتن سیستم گوارشی سالم استفاده از مواد غذایی با فیبر بالا بسیار مهم همچنین دارای فواید قلبی عروقی مانند کاهش کلسترول نیز است. اکنون شواهدی در حال ظهور است که فیبر برای داشتن مغز سالم نیز مهم است.
کد خبر: ۹۷۴۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
سال‌ها تحقیق نشان داده است که تغذیه سالم، ورزش و اجتناب از سیگار و الکل، احتمال ابتلاء به زوال عقل را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۷۴۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
پیری علاوه بر جنبه‌های فیزیکی، مانند احساس خستگی بیشتر یا ابتلا به آرتریت و ...، مؤلفه‌های ذهنی را نیز به همراه دارد که زوال شناختی یکی از آنهاست. عاداتی وجود دارد که اتخاذ آنها می‌تواند مغز را جوان‌تر نگه دارد و تا حد زیادی از بروز آسیب‌های ذهنی پیشگیری کند.
کد خبر: ۹۷۳۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
بزرگترین چالشی که برای والدین وجود دارد، تغذیه کودک است؛ که چه بخورد تا باهوش‌تر و قوی‌تر شود؟ تحقیقات زیادی در این زمینه صورت گرفته که کودکان در حال رشد چه غذاهایی مصرف کنند تا تمام مواد مغذی مورد نیاز برای داشتن سلامت جسم و ذهن را دریافت کنند.
کد خبر: ۹۷۳۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
بعضی از مشاغل که نیاز به نشستن‌های طولانی دارد ممکن است در افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های زوال عقل مثل آلزایمر نقش مستقیم داشته باشد.
کد خبر: ۹۷۱۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
طبق نتایج به دست‌آمده، جایگزین کردن پنج گرم روغن زیتون به جای مارگارین یا سس مایونز هشت تا ۱۴ درصد خطر مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۷۰۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
نتیجه مطالعات نشان می دهد عواملی چون انزوای اجتماعی، آسیب شنوایی، سکته مغزی، دیابت، بیماری قلبی و افسردگی، همگی با خطر بالای زوال عقل زودرس مرتبط هستند.
کد خبر: ۹۶۹۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
طبق تحقیقات، از هر سه نفر، دو نفر پس از رسیدن به ۷۰ سالگی دچار اختلال شناختی می‌شوند. واضح است که حفظ سلامت مغز در این سنین بسیار مهم‌تر از پیش است. یکی از راه‌های انجام این کار، کاهش مصرف غذاهایی است که سلامت مغز را تهدید می‌کنند؛ زیرا این مواد غذایی، تأثیر مستقیمی بر مغز و غدد می‌گذارد.
کد خبر: ۹۶۹۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این چربی‌ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است.
کد خبر: ۹۶۹۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
در زمانه‌ای که سخن بسیار از فراموشی و آلزایمر است چه بهتر که در پی راهکارهایی باشیم که بتوانیم در جهت پویا نگاهداشتن ذهن، قدری از کار با وسایل دیجیتال فاصله بگیریم و وسایلی که نسل‌های پیشین ما برای بر قراری ارتباط در زندگی روزمره خود به کار می‌گرفتند را استفاده کنیم.
کد خبر: ۹۶۷۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
تحقیقات نشان می‌دهد، سیگار کشیدن مغز را کوچک می‌کند.
کد خبر: ۹۶۷۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
نتایج مطالعات نشان می‌دهد که چربی احشایی می تواند تا ۱۵ سال قبل از تشخیص، تغییرات مغزی مرتبط با آلزایمر را ایجاد کند.
کد خبر: ۹۶۶۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
رژیم غذایی مدیترانه‌ای حتی در سنین بالاتر نیز از مغز محافظت می‌کند.
کد خبر: ۹۶۶۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
