استرس - صفحه 6

برچسب ها

چرا فشار عصبی مفید است؟

امروزه، به عقیدۀ عموم، استرس امری بد و اجتناب‌ناپذیر است. اما، در میانۀ قرن بیستم، نظریه‌پردازان معتقد بودند که مقدار کمی استرس خوب است.
کد خبر: ۶۸۴۲۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۶

چرا کارها را پشت گوش می اندازیم؟

می‌دانید باید به دوست‌تان تلفن كنید و از محبتی كه در حق‌ شما كرده،‌تشكر كنید. می‌دانید باید به دوست دیگرتان تلفن كرده و قرار كاری‌ را هماهنگ كنید.بازهم می‌دانید چند كار عقب افتاده دارید، اما به هزار و یك دلیلی كه در ذهن‌تان پشت سر هم قطار می‌كنید از زیر بار انجام همه این كارها در می‌روید!
کد خبر: ۶۸۲۳۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۴

بهترین اسانس‌ها برای کاهش اضطراب

حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنش‌زا می‌تواند فرد را دچار استرس کند.
کد خبر: ۶۸۱۹۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۱

با این 5 توصیه جلوی غذا خوردن استرس ی را بگیرید

ما به دنبال آرامش و آن احساس خوبی که از خوردن این غذاهای ناسالم می آید هستیم. معمولا حس بدی که مدتی پس از خوردن این غذاها گریبان گیرمان می شود را فراموش می کنیم. وقتی دچار خستگی و استرس هستیم متاسفانه آن تمرکز و حضور ذهن را نداریم تا سالم ترین انتخاب را برای بدنمان انجام دهیم.
کد خبر: ۶۸۰۶۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۳

کعبی؛ با احترام به آزمون، هزار سال دیگر هم علی دایی نخواهد آمد / تاکنون دربی این مدلی ندیده بودم

بازیکن سپیدرود و سابق تیم‌ملی گفت: «همه فکر می‌کردند من اضافه وزن آورده‌ام ولی خودم را حفظ کردم و اتفاقا خیلی‌ها نیز استرس گرفته‌اند و بعضی‌ها نیز منتظر محو شدن من بودند ناراحت هستند.»
کد خبر: ۶۸۰۴۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۱

این مشکل باعث می شود زنان ازبرقراری رابطه جنسی با همسرشان دچار استرس شوند

اکثر خانم ها به گشادی واژن ( مهبل ) خود حساس هستند می خواهیم به دلایل گشادی واژن خانم ها اشاره کنیم و راه حل هایی برای برطرف کردن این عارضه را در این مطلب مطرح کنیم.
کد خبر: ۶۷۹۸۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۸

راه‌های پیشگیری و کنترل اختلالات عاطفی تابستان

از سندروم افسردگی تعطیلات چه می‌دانید؟

تعطیلات برای بسیاری از افراد سرشار از لذت و خوشگذرانی است اما استرس و فشار در هر فصلی ممکن است باعث شود بسیاری از افراد هر احساسی را تجربه کنند ‌جز احساس شادی و سرزندگی. اگر شما هم احساس خوبی در این رابطه ندارید شاید به علائم افسردگی فصلی مبتلا باشید.
کد خبر: ۶۷۹۶۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۷

یادداشتی از هال الراد

با شش دقیقه، زندگی‌تان را متحول کنید

اگر موفقیت و رضایتمندی بر اساس نمره‎دهی یک تا ده ارزیابی می‎شد, برای ایجاد زندگی مورد علاقه‎تان ، باید در ابتدا همه روزه زمانی را به خودتان اختصاص دهید تا به شخصی در سطح ده تبدیل شوید که قادر است آن سطح از موفقیت را ایجاد و حفظ کند...
کد خبر: ۶۷۹۲۳۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۴

استرس را از بین ببرید تا چربی از بین برود

بدن انسان ماشینی فوق العاده است. سالها پیش در زمان دایناسورها، انسان هر روز با موقعیت هایی که جانش را تهدید می کرد روبرو می شد. این تهدید ها باعث ترشح مواد شیمیایی ای به نام های آدرنالین و کورتیزول در بدن می شوند.
کد خبر: ۶۷۸۹۳۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۲

راز جوانی و سرزندگی چیست؟

طی سال‌ها توصیه‌ها برای داشتن عمری طولانی و سلامت تغییر چندانی نکرده است: خوب غذا بخور، به اندازه کافی بخواب، کمی ورزش کن و کمتر استرس داشته باش! علم هم تمامی این توصیه‌ها را تایید می‌کند.
کد خبر: ۶۷۸۲۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۸

این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می‎کنند!

همه انسان ها برای اینکه بتوانند زندگی خوبی داشته باشند باید کار کنند. همین کار کردن میتواند باعث پیر شدن افراد بشود. اول اینکه بیشتر کارها و شغل ها با استرس همراه هستند که همین میزان قرار گرفتن در خطر حمله قلبی را افزایش می دهد.
کد خبر: ۶۷۸۱۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۸

10 راز در مورد زبان بدن آدم‌های موفق

گاهی اوقات حرکات شما از آن‌چه می‌گویید اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. نگاهی به این ده روش برای استفاده از زبان بدن به منظور کسب برتری بیندازید.
کد خبر: ۶۷۸۱۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۸

اگر استرس باعث اضافه وزن شماست

با مدیتیشن وزن کم کنید!

آیا شما هم برای کاهش وزن مشکل دارید و می‌خواهید به هر نحوی که شده جلوی اشتهای‌تان را بگیرید؟ گاهی اوقات آن‌قدر مشغله داریم که اصلا به چیزهایی که می‌خوریم توجه نمی‌کنیم و درنتیجه وزن اضافه می‌کنیم. لین گلدبرگ که مربی مدیتیشن است، می‌گوید: «تلاش برای کاهش وزن در جهان پرمشغله امروزی کار بسیار دشواری است.»
کد خبر: ۶۷۷۹۳۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۷

استرس چطور به بدن‌تان ضرر می‌رساند؟/همه چیز درباره مکانیزم یک مشکل عمومی

عصب‌شناسان دانشگاه پیتزبورگ شبکه‌های عصبی را شناسایی کرده‌اند که کورتکس مغزی را به غده فوق کلیه که مسئول پاسخ‌های سریع بدن در شرایط استرس ‌زاست، متصل می‌کند.
کد خبر: ۶۷۷۸۵۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۶

پزشکان برس زدن پوست را توصیه می کنند!

با این روش بدون هیچ هزینه ای استرس را ازبین برده و پوست شما جوان و زیباتر شده و سموم زائد از بدنتان دفع می شود.
کد خبر: ۶۷۷۵۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۵

آیا حذف نان و برنج به لاغری کمک می‌کند؟

مواد نشاسته‌ای ازجمله نان و برنج جزو منابع انرژی محسوب می‌شوند و هر یک از مواد قندی ـ نشاسته‌ای حدود چهار کالری انرژی تولید می‌کند اما این به آن معنا نیست که به علت تولید کالری باید از برنامه غذایی حذف شوند، زیرا کالری برای فعالیت‌های حیاتی داخلی و نیز اعمال خارجی بدن هر فردی ضروری است.
کد خبر: ۶۷۷۴۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۴

تأثیر انگور در سلامت قلب و عروق

هر گوشه‌ای از این دنیا اعجازی از قدرت خداست. انگار همه چیز آینه هم است که سلسله وار به قدرتی خارق‌العاده می‌رسد.
کد خبر: ۶۷۶۷۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰

چگونه نقطه‌های سیاه ناخوانده روی پوست را محو کنیم؟

لک‌ها ممکن است به دلایل ژنتیکی یا محیطی مانند تغذیه نامناسب و استرس و عدم رسیدگی و محافظت مناسب روی پوست شما جا خوش کرده ‌باشند. اختلالات هورمونی هم در ایجاد لک‌ها دخیل‌اند و می‌توانند باعث تغییر رنگ قسمت‌هایی از پوست شوند.
کد خبر: ۶۷۶۵۱۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۹

انتقاد چند بازیکن استقلال از کادر فنی آبی‌ها/ با حرف‌های لب خط به ما استرس می دهند

چند بازیکن استقلال نسبت به صحبت های لب خط کادر فنی استقلال انتقاد کردند.
کد خبر: ۶۷۶۳۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۸

انتقاد چند بازیکن استقلال از کادر فنی آبی‌ها/ با حرف‌های لب خط به ما استرس می دهند

چند بازیکن استقلال نسبت به صحبت های لب خط کادر فنی استقلال انتقاد کردند.
کد خبر: ۶۷۶۳۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۸