ماست از آن جمله مواد غذایی هایی است که می توانید در تمام وعده های غذاییتان از آن استفاده کنید چرا که یک ماده غذایی کامل است
کد خبر: ۷۵۹۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸
غلات تصفیه شده مانند برنج سفید باعث بالارفتن میزان قند خون شده و شما زود به زود احساس گرسنگی خواهید کرد.
کد خبر: ۷۵۸۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۹
آشپزی کردن یک هنر است. به همین خاطر است که علاوه بر اشتیاق به آشپزی باید با اصول و قواعد آن هم آشنا باشید تا بتوانید غذا، شیرینی یا نوشیدنی موردنظر خود را به بهترین شکل ممکن تهیه کنید
کد خبر: ۷۵۷۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۸
زمانی که صحبت از کاهش وزن میشود، این سوال پیش می‌آید، چه غذاهایی بخوریم تا چربی‌ها را بسوزانیم؟
کد خبر: ۷۵۴۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۱
نوشیدن آب ناکافی می‌تواند موجب شکل‌گیری آسیب‌هایی شود که از پوست تا اندام‌های کلیدی بدن انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهند.
کد خبر: ۷۴۹۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
استاد دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا توضیح داده است که مجرم واقعی پشت چاق شدن، بر خلاف تصور عموم خوردن چربی نیست
کد خبر: ۷۴۸۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
استاد دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانای آمریکا اخیرا در کتاب جدید خود اظهار داشت که خوردن چربی باعث چاقی نمی‌شود و افزایش وزن و چاقی به مصرف بیش از حد قند مرتبط است.
کد خبر: ۷۴۷۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۱
در حقیقت، متخصصان تغذیه می‌گویند که مصرف برخی مواد‌غذایی با محتوای کالری بالا برای کسب موفقیت در مسیر کاهش وزن خوب هستند
کد خبر: ۷۴۷۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۳۰
مسلما تا به حال شنیده اید که مرتب ورزش کردن، می تواند خطر مشکلات مزمن نظیر دیابت، بیماری های قلبی یا پوکی استخوان را کاهش دهد اما تحقیقات جدید نشان داده اند که ورزش می تواند تاثیر شگفت انگیز دیگری نیز داشته باشد
کد خبر: ۷۴۶۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۹
میزان کربوهیدرات (قند) و به خصوص کربوهیدرات‌های ساده و همین طور چربی، به خصوص چربی‌های اشباع، باید در رژیم مبتلایان کبد چرب کم شود
کد خبر: ۷۴۵۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ویتامین D می‌تواند رشد سلول‌های سرطانی را مهار کند.
کد خبر: ۷۴۵۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
این میوه سرشار از ویتامین ها، موادمعدنی و فیبر است
کد خبر: ۷۴۴۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
مصرف قارچ‌ها به جای مواد غذایی مانند سوسیس، حتی اگر میزان کالری مشابهی داشته باشند، احساس سیری بیشتری به شما می‌بخشد
کد خبر: ۷۴۳۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۱
«طی تحقیق گروه harris interactive ثابت شد افراد حرفه‌ایِ شاغل در مشاغلی با استرس بالا، با احتمال بیشتری در معرض ابتلا به اضافه‌وزن قرار دارند.»
کد خبر: ۷۴۲۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
مزایای رابطه جنسی سالم، فراتر از اتاق خواب است. رابطه جنسی خوب به نتایجی منجر میشود که هرگز تصورش را نمیکنید .
کد خبر: ۷۳۶۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۵
مصرف تخم مرغ یکی از ساده‌ترین و کم هزینه‌ترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می شود. هر تخم مرغ حدود 85 کالری و 7 گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می تواند به بهبود سلامت انسان نیز کمک کند.
کد خبر: ۷۳۵۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
گردو منبع غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ و مواد مغذی دیگر است و مصرف آن به میزان متعادل خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش می‌دهد. همچنین این ترکیبات در کاهش میزان اشتها موثر هستند.
کد خبر: ۷۳۴۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۰
محققان دانشگاه برکلی کالیفرنیا دریافتند که بوی مواد غذایی مصرفی، تاثیر مهمی بر چگونگی تعامل بدن با کالری آن دارد و بو کردن غذا موجب چاقی میشود.
کد خبر: ۷۲۷۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
آب لیمو نوشیدنی است که از ترکیب آب و آب لیموی تازه تهیه می شود. از این نوشیدنی می توان چه به صورت گرم و چه سرد لذت برد.
کد خبر: ۷۲۶۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
کارشناسان سلامت معتقدند زمان مصرف وعده‌های غذایی می‌تواند در میزان کاهش وزن موثر باشد.
کد خبر: ۷۲۱۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۴
