وارد کردن تمرینات قدرتی به برنامه ورزشی‌تان کار بسیار مهمی‌است، زیرا با منعطف نگه داشتن مفاصل، به سلامت آنها کمک می‌کند و به شما کمک می‌کند عضلاتی خالص را شکل دهید. یک تمرین قدرتی، شما را حجیم یا زمخت نخواهد کرد، بلکه قوی و متناسب می‌کند.
کد خبر: ۶۷۷۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۴
فال روزانه شنبه 23 مرداد 1395
کد خبر: ۶۷۷۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۲
سرمربی تیم فوتبال صبا گفت: کیفیت صبا خوب است اما تیم ایده‌آل من نیست و روز به روز بهتر می شویم.
کد خبر: ۶۷۶۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
مدافع فصل پیش تیم فوتبال پرسپولیس پس از خروج از ساختمان این باشگاه تمرینات اختصاصی خود را پیگیری می‌کند و باید منتظر تماس پرسپولیسی‌ها بماند.
کد خبر: ۶۷۵۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۳
استقلال فردا بدون حضور تماشاگرانش تمرین خواهد کرد.
کد خبر: ۶۷۵۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۲
عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران با اشاره به راهکار درمان موفق ضایعات نخاعی و فلج اندام‌ها گفت: فیزیوتراپی در بهبود کیفیت زندگی بیماران نقش بسیار زیادی دارد بنابراین توجه به این حوزه جهت ارتقاء سلامت جامعه لازم است.
کد خبر: ۶۷۳۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۳
چربیهای اضافی بدن خود را نابود کنید آن هم فقط با یک ساعت تمرین، ۱۰۰۰ کالری بسوزانید، به روشی با بکارگیری بوکس با حریف، تمرینات شکم و کار با کیسه بوکس، این تمرینات که همه در سطح بالای ورزشی دنبال می‌شود، در منزل نیز قابل اجرا هستند.
کد خبر: ۶۷۲۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۷
تیم فوتبال تراکتورسازی تبریز در آستانه شروع فصل جدید رقابت های لیگ برتر با چالش اساسی روبرو است چالشی که می تواند در میانه های فصل تبدیل به بحران شود.
کد خبر: ۶۷۲۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۶
مدافع تیم فوتبال پرسپولیس بعد از بازماندن از سفر به اوکراین در درفشی فر به صورت اختصاصی تمرین می کند.
کد خبر: ۶۷۱۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۹
تیم فوتبال تراکتورسازی تا روز شنبه برنامه تمرینی نخواهد داشت.
کد خبر: ۶۶۹۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۰
سرپرست تیم فوتبال پرسپولیس می‌گوید هواداران نگران جای خالی رضاییان نباشند چون برانکو برای او جایگزین دارد.
کد خبر: ۶۶۹۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۸
تحقیقات علمی و پزشکی ثابت کرده که روزه گرفتن مانع ورزش کردن نخواهد شد البته به شرطی که فرد ورزشکار با یک برنامه غذایی غنی، انرژی مورد نیازش را حفظ کرده و مانع از افت فشار و قندخون خود شود.
کد خبر: ۶۶۶۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۳
پیروزی در نخستین بازی تورنمنت بسیار خوب است؛
سرمربی تیم ملی والیبال ایران گفت: «خوشحالم که کم اشتباه بودیم و باید بگویم پیروزی در شروع یک تورنمنت بسیار خوب است.»
کد خبر: ۶۶۳۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۸
خیلی از افراد همچنان عقیده دارند که خوردن وعده‌های کوچک‌تر اما مکرر، بهترین گزینه برای از دست دادن چربی‌ها است.
کد خبر: ۶۶۲۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۳
برانکو ایوانکوویچ در گفت‌وگویی مفصل از شانس قهرمانی تیمش، بازی‌های پیش‌رو، دربی و... گفته است
کد خبر: ۶۵۶۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۹
ملی‌پوش المپیکی دوومیدانی ایران گفت: پیش از این در شرکتی کار می‌کردم که تعطیل شده و در حال حاضر مسافرکشی می‌کنم.
کد خبر: ۶۵۵۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۶
سرمربی تیم فوتبال نفت تهران گفت: مشکلات مالی و استرس‌های ناشی از آن در چند وقت اخیر فشار خیلی زیادی روی دارستانی وارد کرده بود و فشارهای این چند وقت باعث شد اکبر آقا را از دست بدهیم.
کد خبر: ۶۵۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۱
در شب اتهام به کفاشیان برای مهندسی انتخابات، علی دایی اول شد
برنامه نود شب گذشته هم اختصاص به آیتم های جنجالی داشت که می توان مهمترین آن را اتهام علی کفاشیان به مهندسی انتخابات ریاست فدراسیون اشاره کرد.
کد خبر: ۶۵۲۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۱
