درمان اختلالات افسردگی با دارو و روان‌درمانی انجام می شود. تغییرات سبک زندگی، از جمله تغییرات در رژیم غذایی و مصرف برخی مکمل ها نیز ممکن است به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۸۷۸۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
غلات کامل از جمله سبوس، جو دوسر، گندم کامل و برنج قهوه ای ممکن است به کاهش سطوح کلسترول بد و کلسترول کلی کمک کنند. این شرایط نیز می تواند به تقویت سطوح کلسترول خوب کمک کند.
کد خبر: ۸۶۱۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۳۰
ویتامین E موجود در تخم مرغ‌ها یکی از انواع آنتی اکسیدان‌ها است. به همین علت مصرف تخم مرغ‌ها باعث ازبین رفتن رادیکال‌های آزاد بدن (عامل اصلی ابتلا به انواع سرطان) می‌شود
کد خبر: ۸۴۳۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹
مطالعات بسیاری نشان داده اند که سطوح بالای هورمون لپتین در بدن ممکن است فرد را هرچه بیشتر مستعد ابتلا به سرطان پستان سازد.
کد خبر: ۸۴۲۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۰
سرطان روده بزرگ معمولا در قالب توده های کوچک خوش‌خیم که به نام پولیپ شناخته می شوند، آغاز می شود.
کد خبر: ۸۳۷۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۴
بذر کتان قرن‌های زیادی است که کاربرد دارد و به خاطر مواد مغذی قدرتمند و خاصیت درمانگری که دارد، خیلی زود در تمام دنیا به شهرت رسیده است.
کد خبر: ۸۳۵۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۰
آنتی اکسیدان ها به مبارزه با رادیکال های آزاد که به بافت های بدن آسیب می رسانند، کمک می کنند. گاهی اوقات، رادیکال های آزاد ممکن است به پروتئین های درون چشم آسیب وارد کنند.
کد خبر: ۸۳۳۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۹
ماساژ صورت می‌تواند جریان خون را به سمت پوست افزایش دهد که ارسال اکسیژن و مواد مغذی بیشتر را به این اندام در پی دارد.
کد خبر: ۸۲۷۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲
ماساژ صورت می تواند جریان خون به سمت پوست را افزایش دهد که ارسال اکسیژن و مواد مغذی بیشتر به این اندام را در پی دارد.
کد خبر: ۸۲۷۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۱
وقتی به دنبال پروتئین‌های سالم می‌گردیم؛ سخت است که متوجه شویم کدام منابع برایمان بهتر هستند. در ادامه با بعضی از بهترین این منابع آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۸۲۶۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۸
تمشک یکی از میوه‌های خوش‌طعم تابستان است که فواید بسیاری برای بدن دارد؛ افزایش مصرف میوه‌هایی مانند تمشک می‌تواند خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی، دیابت و میزان مرگ و میر را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۸۲۲۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴
همیشه وزن خود را در حد مطلوب نگه دارید تا از بیماری های ناشی از اضافه وزن و چاقی مثل بیماری های مفصلی و قلبی و عروقی در امان بمانید
کد خبر: ۸۲۱۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۹
یکی از یافته های اخیر دانشمندان دانشگاه میسوری کلمبیا نشان می‌دهد که خوردن صبحانه باعث می‌شود مغز زنان دوپامین ترشح کند، دوپامین یک ماده شیمیایی مربوط به احساس خوب داشتن است و باعث کنترل فشارها می شود
کد خبر: ۸۲۱۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۷
ممکن است که به این نکته توجه نکرده باشید که برخی از رفتارهایی که هر روز عادت به انجام آن دارید می توانند منجر به رفتارهایی شوند که باعث اختلال نعوظ شوند
کد خبر: ۸۱۸۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۸
لاغر کردن و کوچک کردن شکم کار بسیار سختی نیست . سفره غذای خود را با این غذاهای کاهش دهنده وزن پر کنید تا به کنترل هورمون گرسنگی و داشتن شکمی تخت کمک کنند.
کد خبر: ۸۱۳۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
ویتامین C یکی دیگر از ویتامین های مناسب برای پوست است زیرا به پوست شما در حفظ کلاژن کمک می کند و ظاهر آن را نرمتر می کند. مطالعات نشان می دهد که ویتامین C به بهبود زخم و کنترل التهاب کمک می کند
کد خبر: ۸۰۶۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۲
متخصصان تغذیه اعلام کردند که مصرف ماهی تاثیر بیشتری نسبت به قرص‌های مکمل روغن ماهی دارند.
کد خبر: ۸۰۰۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹
یک فنجان از این نوع پنیر 28 گرم پروتئین دارد و مصرف آن به زنان دارای اضافه وزن توصیه می شود.
کد خبر: ۷۹۸۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۰
فندق از جمله مغزهایی است که فواید بسیار زیادی از جمله محافظت از افراد مسن و کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۷۹۶۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
به گفته متخصصان طب فیزیکی، نشستن بیش از حد مهمترین عامل ابتلا به بیماری‌های مزمنی از قبیل: دیابت، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، سندرم متابولیک و ... است.
کد خبر: ۷۹۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
