به طور کلی، مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه‌ها، برنج و ... است.
کد خبر: ۹۴۵۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
طرح هوشمندسازی یارانه نان که با هدف جلوگیری از فروش خارج از شبکه آرد، احقاق حقوق مردم و هدایت مستقیم یارانه آن به سفره خانوارها از تیرماه امسال در خراسان رضوی آغاز شد، اکنون با موضوع جدیدی به نام خرید برخط نان، با چالش جدیدی مواجه شده که در تضاد با اهداف اصلی طرح است.
کد خبر: ۹۴۵۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
جهانبخش بار دیگر برای فاینورد درخشان ظاهر شد و توانست بهترین بازیکن زمین شناخته شود.
کد خبر: ۹۴۵۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
ادعا شده است که یک پودر قابل استنشاق جدید موسوم به SHIELD خاصیت انسداد ویروس لایه مخاطی ریه‌ها را افزایش می‌دهد تا از انسان به شکلی بهینه در برابر ویروس‌های تنفسی محافظت کند.
کد خبر: ۹۴۵۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
بررسی مصوبات کمیسیون تلفیق مجلس شورای اسلامی درزمینه بودجه 1402 نشان از ادامه راهی دارد که در سالیان گذشته طی شده است.
کد خبر: ۹۴۵۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
رهبر معظم انقلاب در دیدار مردم آذربایجان فرمودند؛ «شنبه ۲۲ بهمن تاریخی بود ، به ملت ایران اظهار تعظیم می کنم». این در حالی بود که ملت ایران در پاسخ به اهانت های دشمن در فتنه پاییز گذشته به رهبری در راهپیمایی ۲۲ بهمن به خیابان ها آمدند تا ضمن بیعت مجدد با آرمان‌های امام خمینی(ره) و ارزش های الهی انقلاب اسلامی برای ۳۳ سال رهبری حکیمانه و هوشمندانه آیت الله خامنه ای اظهار تعظیم کنند.
کد خبر: ۹۴۵۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
مدیرکل دفتر پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستیاظهار کرد: برآوردهای ما در سال گذشته نشان داد که جمعیت معتادان متجاهر در کل کشور حدود ۷۵ تا ۸۰ هزار نفر است.
کد خبر: ۹۴۵۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
عباس عراقچی نسبت به اجرای پروژه بدنام‌سازی، امنیتی سازی و مشروعیت‌زدایی از جمهوری اسلامی در دنیا هشدار داد و گفت: این بسیار خطرناک است. خطرناک به این معنا که منافع ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و ما باید مراقبت کنیم. دست صهیونیست‌ها در پشت این قضایا قرار دارد. آنها در تلاشند که ایران را به عنوان یک تهدید و یک نظام غیرقابل قبول معرفی کنند. این اثرات خود را در روابط خارجی ما می‌گذارد و باعث کاهش همکاری‌های ما با کشورهای دیگر می‌شود؛ یعنی فضایی را به وجود می‌آورند که کشورها برای همکاری با ایران تردید پیدا کنند.
کد خبر: ۹۴۵۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
مسیح اله صفا گفت: بخش خصوصی خواهان اجرایی شدن کامل قانون چگونگی اداره مناطق آزاد و ویژه اقتصادی و ثبات مدیریتی در این مناطق است.
کد خبر: ۹۴۵۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
یک گزینه توسط گروه بین‌المللی بحران و انجمن کنترل تسلیحات پیشنهاد شده است: تعیین گام‌های مجزا که مانع پیشرفت‌های هسته‌ای ایران می شود در ازای کاهش محدود تحریم‌ها. این گام‌ها می‌تواند شامل حوزه‌های مهم از جمله کاهش ذخایر بزرگ و رو به رشد اورانیوم غنی‌شده، نصب سانتریفیوژهای پیشرفته‌تر، و افزایش نظارت آژانس بین‌المللی انرژی اتمی (IAEA) بر فعالیت‌های هسته‌ای ایران شود.
کد خبر: ۹۴۵۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
کد خبر: ۹۴۵۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
سخنگوی کمیسیون تلفیق لایحه بودجه سال ۱۴۰۲ با بیان این‌که «حداقل حقوق در سال آینده هفت میلیون و ۹۲۰ هزار تومان است»، گفت که در سال آینده بیشترین حقوق خالص دریافتی ۵۵ میلیون تومان تعیین شد که پرداخت مازاد بر این مبلغ تحت هر عنوانی ممنوع است.
کد خبر: ۹۴۵۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
کمیته انضباطی رای خود را درباره سرمربی تیم فوتبال استقلال تهران صادر کرد.
کد خبر: ۹۴۵۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
عرضه ربع سکه در بورس همچنان در روزهای کاری ادامه دارد و معاملات روز گذشته نشان می‌دهد هر قطعه ربع سکه تا قیمت هشت میلیون و ۲۲۰ هزار تومان معامله شده است.
کد خبر: ۹۴۵۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
مشاور عالی فرمانده کل قوا گفت: در جنگ رسانه‌ای، فضای مجازی و شناختی نه‌تن‌ها عقب هستیم، بلکه می‌توان گفت در این جنگ همانند عملیات‌های بدر و خیبر دوران دفاع مقدس، شکست خوردیم؛ به همین علت باید آمادگی خود را برای هجوم در جنگ رسانه‌ای و شناختی دو چندان کنیم و از حالت دفاع در این جنگ خارج شویم.
کد خبر: ۹۴۵۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
سکه امامی همزمان با آخرین معاملات عصر چهارشنبه ۲۶ بهمن روی قله جدیدی ایستاد؛ ۲۶ میلیون و ۳۰۰ هزار تومان!
کد خبر: ۹۴۵۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
در بازار سکه هم حباب برای اولین بار به عدد ۶ میلیون تومان رسید. درحال حاضر ارزش اسمی سکه از ارزش واقعی آن ۲۲ درصد بیشتر است و به قول یک فعال بازار یک پنجم سکه آب است.
کد خبر: ۹۴۵۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
سفیرسابق ایران در چین در گفت‌وگو با فارس تحلیل خود را در رابطه با قرار داد ایران و چین و عضویت ایران در شانگهای ارائه کرد و در رابطه با اغتشاشات اخیر سخن گفت.
کد خبر: ۹۴۵۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
قیمت طلا امروز پنجشنبه با افزایش دلار کاهش یافت و این پس از آن بود که داده‌های اقتصادی اخیر شرط بندی‌ها را افزایش داد که فدرال رزرو ایالات‌متحده نرخ‌های بهره را برای مبارزه با تورم بالا افزایش خواهد داد.
کد خبر: ۹۴۵۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
نایب رییس کمیسیون تلفیق لایحه بودجه ۱۴۰۲ از مصوبه این کمیسیون برای افزایش حقوق سربازان در سال آینده خبر داد و گفت که حداقل حقوق ماهیانه سربازان مجرد در سال آینده ۴ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان و سربازان متاهل ۷ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان می شود؛ لذا در سال ۱۴۰۲ هیچ سربازی کمتر از ۴ میلیون و ۸۰۰هزار تومان دریافتی نخواهد داشت.
کد خبر: ۹۴۵۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
