برای خلاص شدن از چاقی شکمی، شما باید در تمرین‌های سخت ورزشی به صورت منظم شرکت کنید و از مواد غذای کم کالری و کم چربی مانند خیار بیشتر استفاده کنید
کد خبر: ۷۷۵۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۶
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش پاها بر سلامت مغز و سیستم عصبی تاثیر مثبت می‌گذارد. سلامت سیستم عصبی به سیگنال‌هایی وابسته است که از عضلات بزرگ بدن مانند عضلات پاها به مغز فرستاده می شوند.
کد خبر: ۷۷۱۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
چاقی به طور معمول ناشی از رژیم ناسالم و عدم فعالیت بدنی کافی است. بنابراین رژیم سالم و ورزش منظم، دو نمونه از بهترین ابزارها برای کاهش وزن است.
کد خبر: ۷۶۳۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۷
افراد به دلایل گوناگونی از مکمل پروتئین استفاده می‌کنند؛ از عضله سازی و کاهش وزن گرفته تا صرفا تقویت سلامت عمومی. اما خیلی‌ها نمی‌دانند بهترین زمان مصرف پروتئین چه وقت است.
کد خبر: ۷۶۰۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۴
قهوه یکی از نوشیدنی های گرم و خوش طعم و عطر محبوب بین تمام افراد دنیاست. اما برای تهبه این نوشیدنی چند قلق لازم است تا طعم بهتری پیدا کند. قهوه های رسیده معمولا خوش طعم تر هستند، اما قهوه سبز به دلیل خواص فراوان و خاصیت کم کنندگی وزن در بین عموم جا باز کرده است.
کد خبر: ۷۵۹۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۷
زنیان گیاهی علفی، یک ساله و به ارتفاع ۳۰ تا ۹۰ سانتی‌متر است که در نواحی شرقی هند، ایران و مصر به صورت خودرو می‌روید؛ در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می‌کنیم.
کد خبر: ۷۵۶۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۱
کلسیم به عنوان فراوان‌ترین ماده معدنی داخل بدن انسان، نقش اساسی در سوخت و ساز بدن دارد
کد خبر: ۷۵۲۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۷
چربی‌های شکم معمولا آخرین قسمتی از بدن هستند که لاغر می‌شوند و از بین می‌روند.
کد خبر: ۷۵۰۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۰
متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی از قبیل سن، جنس، عادت های روزانه، و جنبه های مختلف سلامتی تحت تاثیر قرار می گیرد
کد خبر: ۷۴۹۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
زمان وعده ها و میان وعده های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، تسریع سوزاندن چربی، وزن، مدیریت بیماری های مرتبط با چاقی و چرخه‌‌ی خواب بدن تاثیر بگذارد
کد خبر: ۷۴۹۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۳
کار کردن در شیفت شب صرف نظر از اینکه فرد سحرخیزی بوده یا عادت به شب بیداری داشته باشید دردسرساز است.
کد خبر: ۷۴۵۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
برای لاغر شدن، فقط رژیم و ورزش سخت کارساز نیست باید زیرک هم باشید تا بهترین نتیجه را بگیرید مثل این 7 کاری که قبل از صبحانه باعث لاغری بیشتر می‌شوند.
کد خبر: ۷۴۳۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۷
شهرام قائدی از بازیگرانی است که با نقش های جدی در سریال ها و فیلم های درام بازیگری را آغاز کرد، اما پش از چند سال دیگر به خاطر فیزیکش در نقش های کمدی ظاهر شد؛ اما به گفته قائدی دیگر از بازی در کمدی های سطح پایین خسته شده و حالا با کم کردن وزن به اندام ایده آل رسیده و منتظر نقشهای جدید در ژانرهای مختلف است.
کد خبر: ۷۳۸۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
خواب کم، موجب خستگی می‌شود و خستگی از بهره‌وری و شادی می‌کاهد، اما این همه ماجرا نیست. در این بخش، شش فایده خواب مطرح شده که نشان می‌دهد همه ما انسان‌ها به خواب کافی نیاز داریم.
کد خبر: ۷۳۸۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
مصرف آب خیار منجر به پاکسازی کبد، لاغری و صاف کردن پوست می شود و شما را جذاب تر می کند.
کد خبر: ۷۲۷۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۹
محققان دانشگاه برکلی کالیفرنیا دریافتند که بوی مواد غذایی مصرفی، تاثیر مهمی بر چگونگی تعامل بدن با کالری آن دارد و بو کردن غذا موجب چاقی می‌شود.
کد خبر: ۷۲۷۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
دانشمندان با مطالعه گروهی از خانم‌ها از حقایق وحشتناکی در مورد استفاده از لاک‌های ناخن پرده برداشتند.
کد خبر: ۷۱۳۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۰
فواید اثبات‌شده درمان سبز
بسیاری از پزشکان و محققان مراقبت‌های بهداشتی معتقدند طبیعت درمانی که با نام‌های دیگری مانند درمان سبز یا درمان بر مبنای زمین نیز نامیده می‌شود، علاوه بر افزایش سلامت جسمانی، احیاکننده روح و روان است و تاثیر فوق‌‌العاده‌ای در بهبود خلق و خو، کاهش اضطراب، استرس و افسردگی دارد.
کد خبر: ۷۱۲۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۸
در زندگی روزانه، عوامل بسیاری وجود دارند که ممکن است سلامتی کبد ما را به نحوی تحت تأثیر قرار دهند.
کد خبر: ۷۱۲۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۷
سیب یک میوه کم کالری است و در عین حال احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند. سیب بدن را سم زدایی می کند و باعث کاهش کلسترول، تنظیم عملکرد روده ها، ارتقای سلامت قلب و حفظ سلامت کبد می شود
کد خبر: ۷۱۲۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۴
