نتایج تحقیقات حاکیست که گیلاس با داشتن پتاسیم بالا و سدیم پایین، نقش مهمی در حفظ تعادل آب بدن و همچنین تنظیم فشارخون دارد
کد خبر: ۸۱۶۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۳۰
گوجه سبز میوه ای غنی از مواد مغذی و حاوی اسیدهای ارگانیک، ویتامین ها، فلاونوئیدها، مواد معدنی و سایر موادی است که برای سلامتی بدن موثر هستند
کد خبر: ۸۱۶۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶
درست است که چربی و کلسترول زرده تخم‌مرغ بیشتر از سفیده آن است، اما همه انواع چربی مضر نیستند و کلسترول‌های به اصطلاح مفید همیشه باعث افزایش کلسترول‌های مضر خون نمی‌شوند البته فکر خوبی نیست که هر روز برای صبحانه سه عدد تخم‌مرغ بخورید، اما خوردن روزانه یک عدد تخم‌مرغ ضرری ندارد
کد خبر: ۸۱۵۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۰
فواید مغز هسته زردآلو برای درمان سرطان از مواد مغذی موجود در آن مانند اسیدهای چرب، ویتامین E و مواد معدنی سرچشمه می‌گیرد
کد خبر: ۸۱۵۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۰
علی رغم ادعاهای فراوان، بهترین زمان برای خوردن میوه وجود ندارد. افراد می توانند از مزایای سلامت مشابهی از هر نوع میوه ای در هر موقع روز برخوردار باشند
کد خبر: ۸۱۴۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۳
باشگاه تنها مکانی نیست که می‌توانید بدن رویایی خود را در آن بسازید و آشپزخانه نیز می‌تواند در تناسب اندام شما نقش مهمی ایفا کند.
کد خبر: ۸۱۴۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۲
استفاده از سبزیجات برای کاهش وزن انتخابی هوشمندانه است، زیرا کالری کمی دارند، حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف هستند، و به‌واسطه محتوای فیبر و آب خود احساس سیری را تقویت می‌کنند
کد خبر: ۸۱۴۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۹
آلرژی و التهاباتی که مواد غذایی مختلف ایجاد می‌کنند، تاثیر نامناسبی روی بدن دارد و گاهی اوقات منجر به افزایش وزن و ابتلا به بیماری‌های مختلف می‌شود
کد خبر: ۸۱۴۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۹
این سیب زمینی‌های شیرین می‌توانند یک چرخش در سنت‌های امتحان شده شما باشند، طعم‌های جدیدی به سفره شما بدهند و همراه آن مواد غذایی مفیدی را به شما پیشنهاد بدهند که به کاهش مشکلات گوارشی شما هم کمک فراوانی کنند
کد خبر: ۸۱۴۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۵
محققان در تحقیقی به بررسی بهترین سبزیجاتی پرداختند که ارتباط قوی ای با کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمن دارند
کد خبر: ۸۱۴۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۵
یک کارشناس تغذیه معتقد است، در تغذیه ایام امتحانات باید از هر شش گروه مواد غذایی استفاده شده و غذاهای پرچرب و پرنمک از برنامه غذایی دانش آموزان حذف شود.
کد خبر: ۸۱۴۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴
مصرف طیف وسیعی از سبزیجات با رنگ های مختلف از سوی محققان توصیه می شود چراکه سبزیجات دارای انواع مواد مغذی بوده و برخی ترکیبات فراتر از ویتامین ها و مواد معدنی هستند.
کد خبر: ۸۱۳۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴
فرمانده انتظامی "کوار" از مرگ یک کارگر بر اثر ریزش مواد معدنی در کارخانه ذوب آهن خبر داد.
کد خبر: ۸۱۳۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۲
بسیاری از افراد دوست دارند موهای بلندتری داشته باشند اما رشد موهای‌شان به اندازه کافی سریع نیست. با رعایت برخی نکات و دنبال کردن چالشی ۳۰ روزه می‌توان به رشد سریع‌تر موها دست یافت.
کد خبر: ۸۱۳۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱
مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: با نخوردن سحری مواد حاصل از سوخت چربی‌ها در بدن جمع شده و سبب بروز خستگی زیاد در طول روز می‌شود.
کد خبر: ۸۱۲۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۳
چای سبز خواص آنتی اکسیدانی دارد و علاوه بر این یک ضد التهاب مؤثر است و از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
کد خبر: ۸۱۲۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۲
رژیم غذایی کتو که این روزها طرفداران زیادی هم دارد، تحت مطالعات زیادی قرار گرفته و در بیش از ۲۰ مورد از آن‌ها، این رژیم غذایی برای کاهش وزن مؤثر اعلام شده است. همچنین این رژیم می‌تواند راهی برای مقابله با دیابت، سرطان، صرع و آلزایمر باشد
کد خبر: ۸۱۲۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۱
مدیریت لاغری و کاهش وزن از همان ابتدای افزایش وزن به راحتی امکان پذیر است. یکی از بهترین و موثرترین روش‌ها برای لاغری و کاهش وزن، استفاده از نوشیدنی‌هاست
کد خبر: ۸۱۰۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۹
به طور معمول به بیماران مبتلا به فشارخون بالا توصیه می‌شود که رژیم غذایی خود را تحت کنترل داشته باشند و سبک زندگی سالم و پرتحرکی را دنبال کنند. این بیماران باید نمک مازاد و غذاهای چرب را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنند.
کد خبر: ۸۱۰۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵
اگرچه هیچ ماده خوراکی‌ای حاوی تمام مواد مورد نیاز برای بدن نیست، اما محققان توصیه می‌کنند چهار سوپرخوراکی که همگی حاوی میزان بالا آنتی اکسیدان‌ها هستند باید در منو آشپرخانه قرار گیرند
کد خبر: ۸۱۰۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۲
