کاهش چربی شکم به طریق سالم و پایدار، در کنار ورزش، به صبر و رعایت یک رژیم غذایی سالم و مغذی نیاز دارد. وقتی صحبت از رژیم غذایی سالم می‌شود، به طور خاص، پرهیز یا محدود کردن انواع خاصی از غذاها می‌تواند به کاهش چربی شکم و دستیابی به اهداف کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۹۶۵۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
پیری فرآیندی طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است، اما می‌توانید با انتخاب مواد غذایی مناسب در طول جوانی، دوران میانسالی و پیری را سالم‌تر سپری کنید و ظاهر جوان‌تری داشته باشید. تحقیقات نشان می‌دهد که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن با افزایش سن دارد. هم‌چنین برخی غذاها سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، چربی‌های سالم و سایر مواد مغذی هستند که می‌توانند از چین و چروک، افتادگی و التهاب جلوگیری کنند.
کد خبر: ۹۶۵۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
در حالی که تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی کلسترول است، خوردن آن در حد اعتدال سالم در نظر گرفته می شود و هیچ خطر قابل توجهی برای سلامتی ندارد.
کد خبر: ۹۶۵۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
محققان امنیتی از کشف پایگاه داده‌ای حاوی حدود ۲۶ میلیارد رکورد لورفته خبر می‌دهند. این نشت اطلاعاتی با حجم حدود ۱۲ ترابایت، از نظر محققان، احتمالاً بزرگترین موردی است که تا به امروز کشف شده است.
کد خبر: ۹۶۵۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
یک شهاب سنگ نشان می‌دهد که آب روی زمین ممکن است از صخره‌های فضایی باستانی آمده باشد.
کد خبر: ۹۶۵۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
خیلی از افراد گرفتار مشکلات رایج مو، از جمله ریزش، وز شدن، شکنندگی، تیرگی و کاهش رشد مو هستند. تغذیه سالم می‌تواند خیلی از بیماری‌های مربوط به مو را درمان کرده و موجب رشد بهتر آن شود.
کد خبر: ۹۶۵۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
تیمی از محققان به تازگی مقاله‌ای در نشریه Progress in Organic Coatings منتشر کرده‌اند که در آن جزئیات مربوط به استفاده از نانوذرات ساخته از پوسته تخم‌مرغ تشریح شده است، نانوذراتی که به عنوان پرکننده در پوشش‌های ضدخوردگی فولادی قابل استفاده هستند.
کد خبر: ۹۶۴۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲
رسانه‌ها در حالی از صدور قرار جلب به دادرسی امیر تتلو خبر داده‌اند که بر این اساس این چهره جنجالی موسیقی به‌زودی در دادگاه محاکمه خواهد شد.
کد خبر: ۹۶۴۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲
خبرگزاری «تاس» گزارش داد چهار سرنشین هواپیمای ناپدید شده روسیه در «بدخشان» افغانستان، زنده هستند.
کد خبر: ۹۶۴۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲
مغز یکی از مهم‌ترین اعضای بدن است و باید از آن مراقبت کرد تا بتواند بسیاری از عملکردهای بدن را به نحو احسن انجام دهد. خوب غذا خوردن برای سلامت عمومی مهم است و می‌تواند به طور ویژه هم بر سلامت مغز ما اثر بگذارد. بر اساس مطالعات، افراد مسنی که رژیم غذایی باکیفیتی شامل سبزیجات، میوه، غلات کامل، آجیل و ماهی دارند، حجم بافت مغزشان بیشتر است.
کد خبر: ۹۶۴۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲
ریزپلاستیک‌ها همه جا، از قله‌های کوه‌های دورافتاده گرفته تا اعماق اقیانوس‌ها، وجود دارند و موجب آلودگی محیط‌زیست می‌شوند. یکی از منابع مهم تولید این ریزپلاستیک‌ها، لباسشویی است که البته با شستشوی صحیح لباس‌ها می‌توان تا حدی از آلودگی ریزپلاستیک‌ها کاست.
کد خبر: ۹۶۴۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
نفخ معده به معنای احساس سفتی، فشار یا پر بودن معده است. گاهی اوقات نفخ، باعث ایجاد تورم در شکم هم می‌شود. این وضعیت پس از مدتی از بین می‌رود، اما نفخ مکرر در برخی افراد می‌تواند ناشی از مشکلات گوارشی یا نوسانات هورمونی باشد.
کد خبر: ۹۶۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
تلویزیون برای پنجشنبه و جمعه این هفته پخش ۳۰ فیلم سینمایی و تلویزیونی را در نظر گرفته است که از شبکه‌های سیما به روی آنتن می‌برد.
کد خبر: ۹۶۴۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
وجود رنگ بنفش در میوه‌ها و سبزیجات، اغلب نشانه مواد مغذی موسوم به «آنتوسیانین» است.
کد خبر: ۹۶۴۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
باستان شناسان مصری و ژاپنی به تازگی از یک مقبره مصر باستان که بیش از ۴۰۰۰ سال پیش در صخره تراشیده شده بود، رونمایی کردند که کشفی پیشگامانه محسوب می‌شود.
کد خبر: ۹۶۴۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
طبق آمار رسمی، تورم اجاره در آذرماه به پایین‌ترین نرخ از ابتدای ۱۴۰۲ رسید. ماه گذشته اجاره‌بها ۵۰درصد نسبت به آذر پارسال جهش کرد. این رشد، برای مستاجرها، غیرقابل قبول (تحمل) است؛ اما شدت جهش در تابستان، بیشتر از این بود.
کد خبر: ۹۶۴۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.
کد خبر: ۹۶۴۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
برخی غذاها می‌توانند باعث حملات میگرنی در افراد مبتلا به میگرن شوند. مواد غذایی محرک میگرن شامل شکلات، کافئین، الکل و ... است.
کد خبر: ۹۶۴۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
تغذیه ناسالم به پوست آسیب‌هایی وارد می‌کند؛ به خصوص صورت از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می‌بیند و برای داشتن پوستی سالم باید یکسری عادات غذایی هرچه سریع‌تر کنار گذاشته شوند.
کد خبر: ۹۶۴۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
مغز ما در تمام شبانه‌روز، حتی زمانی که خواب هستیم، درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم می‌کند و سیگنال‌ها و دستورالعمل‌ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می‌کند. غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.
کد خبر: ۹۶۴۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
