دستورالعملهای تغذیهای توصیه میکنند که زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذاهای پرفیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۹۶۲۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
دلایل مختلفی برای بیدار شدن سخت از خواب وجود دارد که با رعایت یک سری نکات می توانید صبح ها راحت تر از خواب بیدار شوید و روز خود را با انرژی بیشتری آغاز کنید.
کد خبر: ۹۶۲۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
مواد غذایی مصرفی شما در طول روز میتوانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند. یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرامتر کمک میکند.
کد خبر: ۹۶۲۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
از سال ۱۳۸۴ فساد سیاسی وسیع شروع شد، خاصه بخشی گسترش یافت. دولت ضعیف شد و دنبال آن سروکله فرصت طلبان هم پیدا شد. همان هایی که درگوشی می خواهند فیل هوا کنند یا شهر چای در شمال درست بکنند؛ یکی هم می خواهد شهرهای بندری در جنوب درست بکند.»
کد خبر: ۹۶۲۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
نماینده مردم تهران در مجلس گفت: چند سالی است که تورم در اقتصاد ما جای خود را پیدا کرده است. قیمت مسکن و خودرو نیز افزایش قابل توجهی داشته است.
کد خبر: ۹۶۲۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
فال روزانه 23 آذر 1402 برای متولدین تمام ماه ها، فروردین، اردیبهشت، خرداد، تیر، مرداد، شهریور، مهر، آبان، آذر، دی، بهمن، اسفند
کد خبر: ۹۶۲۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
وزیرخارجه سابق کشورمان در گفتگویی با اشاره به اهمیت گفتگو و رواج آن در جامعه گفت: نزاع، محصول نبود گفتگو در جامعه است و تنازع حتماً سرمایۀ اجتماعی را از بین میبرد.
کد خبر: ۹۶۲۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
روزنامه اعتماد در گزارشی به اظهارات اخیر حسن نوروزی در مناظره خبرآنلاین، درباره دستکاری در مصوبه کمیسیون ویژه لایحه عفاف و حجاب پرداخته و نوشته است؛ این رخداد هرچند در مجلس یازدهم مسبوق به سابقه است اما همچنان باعث ایجاد تعجب و نگرانیهای فراوانی میان نمایندگان مجلس فعالان سیاسی و حقوقدانان شده است.
کد خبر: ۹۶۲۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
رئیس مجلس شورای اسلامی گفت: حل ناترازی انرژی گرانسازی انرژی نیست؛ بلکه نفع مستقیم مردم از کاهش مصرف است.
کد خبر: ۹۶۲۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
سعید ذهنی معتقد است که گارد گرفتن مسئولان دربرابر جریان صادق بوقی هم مثل گارد گرفتن دربرابر خیلی موارد دیگر اشتباه بسیار راهبردی است.سیستم به جای اینکه فضایی فراهم کند، مانعتراشی میکند.
کد خبر: ۹۶۲۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
امین منوچهری درباره شرایط استقلال در دربی صحبت کرد.
کد خبر: ۹۶۲۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
میانوعده به معنای خوردن وعدههای سبکتر غذایی بین وعدههای اصلی است. تنقلات حاوی پروتئین، فیبر و چربیهای سالم را انتخاب کنید تا در طول روز سیر بمانید.
کد خبر: ۹۶۲۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
فال روزانه 22 آذر 1402 برای متولدین تمام ماه ها،فروردین، اردیبهشت، خرداد، تیر، مرداد، شهریور، مهر، آبان، آذر، دی، بهمن، اسفند
کد خبر: ۹۶۲۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
عضو کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی، کاهش ۴۲ درصدی شکاف درآمدها و هزینهها را از جمله نقاط قوت لایحه بودجه ۱۴۰۳ عنوان کرد.
کد خبر: ۹۶۲۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی گفت: براساس بودجه پیشنهادی دولت برای سال ۱۴۰۳ تولید کننده داخلی تحت فشار قرار میگیرد و در مقابل وارد کننده و تولید کننده خارجی تحت رانت ویژهای قرار خواهد گرفت.
کد خبر: ۹۶۲۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
یک دوچرخهسوار کانادایی، مسافتی حدود ۱۳۰ کیلومتر را بدون گرفتن فرمان دوچرخه رکاب زد و رکورد تازهای را در گینس به ثبت رساند.
کد خبر: ۹۶۲۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
فال روزانه 21 آذر 1402 برای متولدین تمام ماه ها، فروردین، اردیبهشت، خرداد، تیر، مرداد، شهریور، مهر، آبان، آذر، دی، بهمن، اسفند
کد خبر: ۹۶۲۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
صبحانه وعده غذایی مهم روزانه است که معمولا توصیه می شود به طور کامل مصرف شود. این توصیه حتی بهعنوان راهکاری برای کاهش وزن نیز کاربرد دارد اما نتیجه مطالعات اخیر، خلاف این نظر را نشان میدهند.
کد خبر: ۹۶۲۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
نشانههای حمله قلبی در زنان و مردان میتواند متفاوت باشد. البته افراد از هر جنسیتی با علامتهای بارزی مانند درد قفسه سینه مواجه میشوند اما احتمال میرود که هنگام بروز حمله قلبی، زنان بیشتر با علائمی چون خستگی، سوءهاضمه و سایر عوارض مواجه شوند. افزون بر این، درد قفسه سینه در زنان با مردان متفاوت است.
کد خبر: ۹۶۲۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
سرخ پوشان پس از برد مقابل هوادار درست قبل از دربی به آرامش نسبی رسیدهاند.
کد خبر: ۹۶۲۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰