پیاده‌روی اثراتی دارد که کمک می‌کند التهاب مزمن از بین برود. یکی از آنها آزاد شدن میوکین‌ها از ماهیچه‌های بدن است. راه رفتن باعث آزاد شدن آن می‌شود و با گردش در سراسر بدن باعث تسکین التهاب‌ها می‌شوند.
کد خبر: ۸۹۹۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
آیا تا به حال، بیآنکه تغییری در رژیم غذایی یا میزان ورزشتان به وجود آورده باشید، بیش از حد دچار استرس، خستگی یا حتی افزایش وزن شده‌اید؟ یکی از دلایل اصلی این اتفاق، دگرگونی در سطح کورتیزول بدن شماست. به عبارت دیگر، سطح کورتیزول در بدن شما بیش از حد معمول بالا رفته است.
کد خبر: ۸۹۴۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۷
در این مطلب ۱۸ روش ساده برای کاهش چربی شکم ارائه شده که بکارگیری آنها می‌تواند نتیجه بخش باشد.
کد خبر: ۸۹۰۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۷
اگر همسرتان مدام عصبانی می‌شود و نمی‌تواند خشم خود را کنترل کند حتما دلیلی دارد.
کد خبر: ۸۸۸۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
یکی از لذت بخش‌ترین تجربه‌هایی که هر فردی در طول زندگی می‌تواند از آن بهره‌مند شود، اتفاق شیرین والد شدن است. مهر و غریزه‌ای که در وجود یک انسان می‌تواند انگیزه‌ای به منظور ساختن لحظات شیرین برای خود، همسر و فرزندان ایجاد کند.
کد خبر: ۸۸۸۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
استرس مزمن می‌تواند آسیب جدی به سلامت جسمی و روحی افراد وارد کند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی چون بیماری قلبی و افسردگی را افزایش دهد. شاید بهتر باشد برای تسکین استرس‌های روزمره، کمی رژیم غذایی خود را تغییر دهید.
کد خبر: ۸۸۴۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
پروفسور مهدی محسنیان راد درباره مکالمه تلفنی پسر بچه مضطربی که از مرکز اورژانس کمک می‌خواست می گوید: این پسر بچه، با معنی‌های خاص خود، هوش هیجانی قابل توجه و شخصیتی برون گرا، تمام ظرفیت‌های لازم برای مدیریت آن لحظات نفس گیر را دارد. گوشی را بر می‌دارد و اورژانس را می‌گیرد. اما در صدایش ترس و در تنگی نفسش اثرات سنگین بعد فیزیولوژیکی ناشی از آن دیده می‌شود. آنگونه که من و سایر مخاطبان این گزارش خبری صوتی - تصویری نیز حال او را حس می‌کنیم.
کد خبر: ۸۸۱۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۷
بی خوابی، یا مشکل در خوابیدن یک مشکل رایج است. تقریباً از هر هفت نفر یک نفر از بی خوابی رنج می‌برد. دلایل زیادی از جمله افزایش استفاده از نور مصنوعی دستگاه‌های الکترونیکی (مانند تبلت، تلفن‌های هوشمند و رایانه)، استرس ناشی از کار، مصرف کافئین و مواردی مشابه در بروز بی خوابی نقش دارند.
کد خبر: ۸۸۰۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۴
طبیعی است در شرایطی که جامعه تشنه شنیدن اطلاعاتی درباره مسائل و آموزش‌هاي جنسی است، شبکه‌هاي مجازی فضایی باشند برای گسترش انواع و اقسام اطلاعات و شایعات
کد خبر: ۸۷۶۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۶
در زندگی امروز ما استرس داشتن موضوع عجیبی نیست و بسیاری از افراد حجمی از استرس را تحمل می‌کنند، اما گاهی این استرس از حد عادی فراتر رفته و کل زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد، به نظر می‌رسد بهترین راه برای کنترل استرس مراجه به روانشناس ست، اما روش‌های دیگر مانند بهبود تغذیه نیز می‌تواند به عنوان راهکار مکمل در نظر گرفته شود.
کد خبر: ۸۷۵۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
درگیری هایی که در فوتبال رخ می دهد دلایل زیادی دارد که این امر برای نوجوانان و جوانان شرایط متفاوتی را رقم می زند و نشات گرفته از برخی عوامل روانی و اجتماعی است.
کد خبر: ۸۶۹۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۷
بر اساس یک ادعای جدید، حملات قلبی و مغزی در ایالت کالیفرنیا دو سال پس از روی کار آمدن ترامپ به عنوان رئیس جمهوری آمریکا رشد ۶۲ درصدی داشت.
کد خبر: ۸۶۶۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
چربی شکم یکی از معضلات بزرگ بسیاری از افراد است که عادت دارند لباس‌های جذب و تنگ بپوشند؛ بنابراین بسیاری از افراد به دنبال این هستند که چربی شکم خود را از بین ببرند.
کد خبر: ۸۵۹۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
در تازه‌ترین یافته‌های محققان، ویروس کرونا این بار با علامت جدیدی پا به عرصه ظهور گذاشته است.
کد خبر: ۸۵۵۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
در ماه‌های اخیر، وجود ویروسی ناشناخته، جدید و کشنده موجب شد تا شرایطی خاص و پر استرس بر جهان حاکم شود. ویروسی که به راحتی در مدت زمان کوتاهی قادر است حیات انسان‌ها را تهدید کرده و به خطر اندازد و اینکه انسان تا کنون نتوانسته درمان خاصی در مقابل حمله آن برای محافظت خود انجام دهد. همین ناتوانی موجب شده است تا استرس و نگرانی گسترده‌ای در دنیا پدید آید.
کد خبر: ۸۵۲۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳
میل جنسی خود را با این تغییرات در شیوه زندگی که مورد تایید متخصصان است، افزایش دهید اگر احساس می‌کنید که شادابی گذشته را ندارید، باید بدانید که تنها نیستید. تحقیقات نشان می‌دهد که نزدیک به یک سوم زنان و ۱۵ درصد مردان به طور منظم احساس تمایل به رابطه جنسی ندارند.
کد خبر: ۸۵۱۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۵
روز جهانی «بدون رژیم غذایی» مصادف با ۶ می، روزی است برای آگاهی از این نکته که تحمل رژیم‌های غذایی سخت باعث بروز مشکلات بهداشتی جبران‌ناپذیر می‌شود.
کد خبر: ۸۵۰۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
۴۷درصد‌از مردان ناتوان اگر سالانه در روز یک‌لیوان آب‌انار مصرف‌‌نمایند، ناتوانی آنها بهبود‌می‌یابد
کد خبر: ۸۳۵۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۹
نتایج یک مطالعه تازه نشان می‌دهد که وعده‌های غذایی سنگین هنگام غروب و "دیر شام خوردن" به سلامت قلب زنان آسیب وارد می‌کند.
کد خبر: ۸۳۲۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۱
یکی از مواردی که باید برای بهبود شرایط خواب خود مد نظر قرار دهید توجه به خوراکی‌هایی است که پیش از رفتن به تختخواب مصرف می‌کنید
کد خبر: ۸۲۸۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۱
