همه ما دانه های جذاب و خوش عطر قهوه را می شناسیم و بارها قهوه نوشیده ایم. اما شاید وقتی صحبت از قهوه سبز شود متعجب شوید
کد خبر: ۷۸۷۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
آش انار یکی از غذاهای محلی استان چهارمحال و بختیاری است که درون خود انواع ویتامین‌های A ، C ، E ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۹ ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، فیبر، قند، پروتئین، کلسیم، آهن، منگنز، منیزیم، روی ، سلنیوم، اسید فولیک و لیپوئیک، فسفر، آنتو سیانین‌ها، پلی‌فنول، کلاژن، الاستین و کو آنزیم Q۱۰ را جای داده است
کد خبر: ۷۸۶۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
از مهمترین فواید درازونشست می‌توان به تقویت عضلات ناحیه شکم اشاره کرد. درازونشست سبب بهبود عملکرد فرد در فعالیت‌های روزمره و ورزشی می‌شود. همچنین به‌صورت غیرمستقیم به حفظ وضعیت بدنی مطلوب در وضعیت‌های مختلف مانند راه رفتن و نشستن کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۸۴۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۶
غذاهای محبوبی که معمولا به عنوان صبحانه صرف می‌شوند از جمله دونات‌ها، شیرینی‌ها و پنکیک‌ها، سرشار از قند و چربی‌های اشباع شده بوده و مقادیر کمی فیبر یا پروتئین دارند
کد خبر: ۷۸۲۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
اضافه وزن و چاقی از مشکل هایی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. دنبال کردن رژیم های غذایی خاص و برنامه ورزشی برای برخی از افراد می تواند دشوار باشد با توجه به این اصل چندین روش اثبات شده وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا کالری کمتری دریافت کنید.
کد خبر: ۷۷۷۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۸
برنامه های چربی سوزی کمک می کنند انتخاب های غذایی و انرژی دریافتی خود را کنترل کنید.
کد خبر: ۷۷۴۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
زیره دانه‌ای معطر و ضدنفخ است که در آشپزی و پزشکی کاربرد دارد و در دو نوع زیره سبز و زیره سیاه وجود دارد که زیره سیاه به زیره ایرانی معروف است.
کد خبر: ۷۷۲۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
آیا تا به حال به این فکرکرده‌اید که چگونه می‌توانید راحت و بی دردسر از شر ۱۰ کیلو اضافه وزنتان خلاص شوید؟!
کد خبر: ۷۵۷۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۰
زمانی که صحبت از کاهش وزن می‌شود، این سوال پیش می‌آید، چه غذاهایی بخوریم تا چربی‌ها را بسوزانیم؟
کد خبر: ۷۵۴۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۱
هر چند مصرف آبمیوه قبل از خواب توصیه نمی‌شود، اما نوشیدن یک لیوان آب‌انگور طبیعی قبل از خواب منجر به خواب بهتر و چربی سوزی بیشتری برای شما خواهد شد.
کد خبر: ۷۵۰۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
وبسایت‌ها، مکمل‌های کاهش وزن و برنامه‌ها و اپلیکشن‌های زیادی وجود دارند که ادعا می‌کنند می‌توانند به شما کمک کنند در عرض یک هفته چهار یا پنج کیلوگرم از وزنتان کم کنید. اما یک رویکرد خاص وجود ندارد که برای همه تضمین کننده‌ی پنج کیلو کاهش وزن در عرض یک هفته باشد.
کد خبر: ۷۴۴۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
اگر می خواهید روند چربی سوزی و کاهش وزن خود را افزایش دهید پیشنهاد می کنیم از دمنوش هایی که طب سنتی در این زمینه پیشنهاد داده است استفاده کنید روش تهیه دمنوش چای ترش و دمنوش برگ بو و دارچین و دمنوش مریم گلی با عسل و دارچین در این بخش آموزش داده خواهد شد.
کد خبر: ۷۴۰۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
خواب کم، موجب خستگی می‌شود و خستگی از بهره‌وری و شادی می‌کاهد، اما این همه ماجرا نیست. در این بخش، شش فایده خواب مطرح شده که نشان می‌دهد همه ما انسان‌ها به خواب کافی نیاز داریم.
کد خبر: ۷۳۸۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
بی تحرکی، سلامت افراد را به طور جدی تهدید می‌کند که مشکلاتی مانند چاقی، فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی، انواع سرطان‌ها و پوکی استخوان را ایجاد می کند.
کد خبر: ۷۳۳۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۶
بدون تردید، هویج در میان محبوب‌ترین سبزیجات قرار دارد. این سبزی ریشه ای را معمولا به رنگ نارنجی می بینیم، اما انواع سفید، زرد، و بنفش آن نیز وجود دارند.
کد خبر: ۷۳۳۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۶
اگرچه گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند. برخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که 6 نمونه از مهمترین آنها از این قرارند.
کد خبر: ۷۳۲۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
پریدن با طناب فقط یک ورزش سرگرم کننده نیست بلکه یک روش موثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود گردش خون نیز محسوب می شود.
کد خبر: ۷۳۲۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.
کد خبر: ۷۳۲۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۹
در عصری زندگی می‌کنیم که قهوه بیش از همیشه محبوبیت دارد. پس بهتر است از اثراتش بر بدنمان مطلع باشیم.
کد خبر: ۷۲۷۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۹
در عصری زندگی می‌کنیم که قهوه بیش از همیشه محبوبیت دارد. پس بهتر است از اثراتش بر بدنمان مطلع باشیم.
کد خبر: ۷۲۷۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
