رژیم کتوژنیک (یا رژیم کتو) یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد که این نوع رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن و بهبود سلامتی شما کمک کند اما در عین حال این رژیم غذایی می‌تواند برای برخی‌ها آسیب‌هایی هم داشته باشد.
کد خبر: ۹۱۱۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
تورم اندام‌ها زمانی اتفاق می‌افتد که مایع داخل بافت‌ها در یک محل جمع شود. عوامل متعددی می‌تواند سبب تجمع مایعات شود، از جمله تغییرات دما و برخی شرایط و بیماری‌های زمینه‌ای.
کد خبر: ۹۱۰۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱
۳روش کاهش وزن سریع و هدفمند برای لاغری در یک ماه را به شما معرفی خواهیم کرد و خواهیم گفت چگونه می‌توانید در یک ماه ۶ تا ۹ کیلوگرم وزن کم کنید.
کد خبر: ۹۰۶۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
آیین تجلیل از محمدرضا و محمدعلی گرایی، قهرمانان شیرازی کشتی فرنگی به همت هیئت پهلوانی و زورخانه‌ای استان فارس در زورخانه پهلوان خلیل عقاب برگزار شد.
کد خبر: ۹۰۴۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۱
مادران باردار پس از 9 ماه سختی و زحمت، مشتاقانه منتظر تولد فرزند خود می شوند و بعد از تولد انتظار دارند تا اندام خود را به خوبی گذشته برگردانند. یکی از مشکلاتی که خیلی برای شان مهم می شود، داشتن شکمی صاف و بدون چروک درست مانند قبل از باداری است.
کد خبر: ۹۰۴۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
مدیر روابط عمومی و امور بین الملل سازمان ورزش شهرداری تهران اعلام کرد: فعالیت ۱۲۰۰ ایستگاه ورزش شهروندی در بوستان های پایتخت به دلیل تشدید آلودگی هوا از روز پنج شنبه چهارم آذرماه تا اطلاع بعدی متوقف شد.
کد خبر: ۹۰۴۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۴
فال روزانه سه شنبه 18 آبان 1400
کد خبر: ۹۰۳۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
تصور رایج این است که با ورزش کردن به صورت طبیعی کالری می‌سوزانیم و همین مسئله باعث کاهش وزن می‌شود. اما در حقیقت بدن تمام تلاش خود را می‌کند تا از بین رفتن کالری را جبران کند.
کد خبر: ۹۰۲۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۶
فال روزانه جمعه 23 مهر 1400
کد خبر: ۹۰۱۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۲
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد تمرینات تناوبی شدید به همراه مصرف مکمل زعفران استراتژی مناسبی برای کسب تندرستی و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با چاقی است.
کد خبر: ۸۹۸۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
محققان معتقدند نوشیدن 2 لیوان آب گوجه فرنگی در روز، استخوان ها را تقویت نموده و از پوکی استخوان پیشگیری می کند.
کد خبر: ۸۹۸۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
ورزش کردن در دوران بارداری فواید زیادی برای نادر و نوزاد دارد. با تقویت روحیه، کاهش بسیاری از عوارض بارداری و تسریع روند بهبود پس از زایمان از مزایای ورزش در دوران بارداری هستند. با ورزش کردن در این بازه زمانی، می‌توانید سلامت سیستم قلبی فرزندتان را تضمین و به پایین‌تر بودن ) BMIشاخص توده بدنی) و سلامت مغزی جنین کمک کنید.
کد خبر: ۸۹۶۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۴
نصیرایی قرائت کرد؛
سخنگوی کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی از مخالفت کمیسیون متبوعش با برنامه های وزیر پیشنهادی ورزش و جوانان خبر داد.
کد خبر: ۸۹۶۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
فال روز پنجشنبه 7 مرداد 1400
کد خبر: ۸۹۳۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۶
عفونت‌های پوستی، خارش پوست خشک و ناحیه تیره تری از پوست با احساس مخملی از دیگر علائم هشدار دهنده مربوط به پوست است.
کد خبر: ۸۹۳۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
پزشک هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه گفت: فاصله غذا خوردن تا شروع تمرینات ورزشی نباید کمتر از سه ساعت باشد تا هضم و جذب مواد غذایی به خوبی انجام گرفته و خون به مقدار کافی در دسترس ماهیچه‌ها باشد.
کد خبر: ۸۸۴۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
سرمربی تیم ملی فوتسال بانوان کویت با تاکید بر اینکه باید با امید به آینده نگاه کنیم گفت: بشر بحران‌های مهلک‌تری را پشت سر گذاشته است و از این بحران نیز به سلامت عبور خواهیم کرد.
کد خبر: ۸۸۲۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۰
یکی از مزایای نوشیدن آب و هیدراته ماندن این است که به تمرینات ورزشی شما کمک می‌کند. عضلات برای عملکرد مناسب به تعادل خوبی از الکترولیت‌ها مانند سدیم، پتاسیم و منیزیم نیاز دارند. بدون آبرسانی مناسب، الکترولیت‌ها نمی‌توانند به همین راحتی رد و بدل شوند و عضلات مستعد گرفتگی شوند.
کد خبر: ۸۸۰۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۴
همه به خوبی به این مطلب واقف هستیم که برای دوره های مختلف زندگی بر حسب سن، جنس و وضع سلامتی بدن، ورزش های متفاوتی وجود دارد. مثلاً در جوانی باید عضلات را قوی و محکم کرد تا در سنین بالاتر به آسانی دچار رخوت و سستی نگردند و از سن بازنشستگی به بعد دیگر نباید در بند تحکیم عضلات و حفظ زیبائی اندام بود بلکه ورزش را باید به منظور حفظ سلامت و طول عمر انجام داد و باید سعی کرد هر قدر ممکن است پیری را به عقب انداخت و از عوارض آن جلوگیری نمود.
کد خبر: ۸۷۵۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
فال روز چهارشنبه 17 دی 1399
کد خبر: ۸۷۴۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
