ویتامین C از چند جهت ضد خستگی شماست. این ویتامین به بهبود جذب آهن، محافظت از افراد در برابر کم خونی کمک می‌کند و در متابولیسم طبیعی آزاد کننده انرژی نقش دارد و به سالم نگه داشتن سیستم ایمنی کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۰۶۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
رژیم غذایی متعادل برای سلامت بدن بسیار مهم است. مخصوصاً ورزشکاران باید از یک رژیم غذایی مناسب و سالم پیروی کنند، زیرا نه تنها به انرژی زیادی احتیاج دارند بلکه باید قدرت خود را نیز حفظ کنند.
کد خبر: ۹۰۰۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴
صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود. البته این جمله معنی آن را نمی دهد که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید.
کد خبر: ۷۶۶۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
پزشکان هشدارمی‌دهند که رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین خطر ابتلا به نارسایی مادرزادی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۷۵۷۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۲
موزها یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در جهان محسوب می‌شوند. مصرف آنها آسان است و به عنوان یک میان وعده مقوی و سالم قابل استفاده هستند.
کد خبر: ۷۳۷۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
