برچسب ها

بهترین خوردنی‌ها برای دردهای عضلانی-اسکلتی/ تا می‌توانید نخود آب بخورید!

یک پزشک متخصص طب سنتی ایران در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: چون برخی از دردهای مفاصل و عضلات بدن می‌تواند نشانی از یک بیماری التهابی یا اختلال در اندام‌های بدن باشد، نیازمند آزمایش و تصویربرداری هستند.
کد خبر: ۹۷۹۴۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۶

هشدار؛ این سردردها را جدی بگیرید

یک متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه سردرد یک شکایت شایع است که تقریباً همه افراد آن را تجربه می‌کنند، گفت: برخی موارد خاص سردرد باید مورد توجه قرار گیرند.
کد خبر: ۹۷۹۲۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴

روش‌های ساده برای مصرف کمتر شکر

از شکر و نمک که عامل شیرینی و شوری غذاها هستند به عنوان دو ماده غذایی یاد شده که مصرف زیاد آنها می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای سلامت داشته باشد؛ اما با توجه به عادت ذائقه، ترک مصرف آنها آسان نیست و در ابتدا به تغییرات کوچک و ساده در رژیم غذایی نیاز دارد.
کد خبر: ۹۷۹۲۸۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴

شب‌ها زیر نور نخوابید!/ خطر خوابیدن با چراغ روشن

یک تحقیق نشان داد قرار گرفتن در معرض نورهای روشن در شب و روزهای تاریک تر با افزایش خطر مرگ مرتبط است.
کد خبر: ۹۷۹۲۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳

میانسالان این توصیه را جدی بگیرند

تحقیقات جدید نشان می دهد اگر در دهه ۴۰ یا ۵۰ خود هستید و در خوابیدن و ماندن در خواب مشکل دارید، این نشانه خوبی برای سلامت مغز با افزایش سن نیست.
کد خبر: ۹۷۸۹۳۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸

۸ خطر استفاده از موبایل هنگام خواب شب که نمی‌دانید

وقتی شب در معرض نور آبیِ دستگاه‌های دیجیتال مثب گوشی موبایل قرار می‌گیریم، مغز سیگنال‌هایی مشابه با دریافت نور روز دریافت می‌کند. این باعث می‌شود ترشح ملاتونین و درنتیجه کاهش کیفیت خواب می‌شود.
کد خبر: ۹۷۶۸۳۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲

به این دلایل مهم قبل از خواب هرگز شیرینی نخورید

خوردن شیرینی جات باعث التهابات مزمن می‌ شود و مشکلات زیادی مانند بیماری قلبی، چاقی، سرطان یا دیابت را به همراه خواهد داشت.
کد خبر: ۹۷۶۸۱۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲

چرا قهوه برای برخی خواب آور است؟

پس اگر می‌خواهید با خوردن قهوه احساس هوشیاری و بیداری داشته باشید، نخست مطمئن شوید که به اندازه کافی می‌خوابید و تا شش ساعت قبل از خواب هم قهوه ننوشید.
کد خبر: ۹۷۶۴۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰

آیا خوابیدن با لنز چشمی خطرناک است؟

اگر با لنز به خواب بروید چشمانتان ممکن است به‌دلیل شیوه‌ای که اکسیژن را جذب و نگهداری می‌کند در برابر خشکی، سوزش و برخی عفونت‌ها آسیب‌پذیر شود.
کد خبر: ۹۷۶۳۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸

۸ موردی که عمر شما را کوتاه می‌کند

تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که به طور متوسط کمتر از پنج یا بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابند، طول عمرشان به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۹۷۶۰۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰

با این ۵ روش در خواب وزن کم کنید

خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
کد خبر: ۹۷۵۶۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳

۷ عادتی که سبب پیری زود رس می‌شود

پوست هم یک اندام است و در مقایسه با سایر اعضای بدن، بزرگترین عضوی است که ما داریم. مراقبت اصولی از پوست، به منظور حفظ سلامت و شادابی آن بسیار مهم است. برخی عادات وجود دارند که افراد آنها را به طور معمول انجام می‌دهند و ممکن است این عادات به نظرشان خیلی عجیب و خطرناک نباشد؛ اما تداوم و تکرار این کارها باعث سبب پیری زودرس پوست می‌شود.
کد خبر: ۹۷۵۲۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷

خیاطی که هرگز نمی‌خوابد/ عکس

زنی اهل ویتنام می‌گوید بیش از ۳۰ سال است پلک روی هم نگذاشته و نخوابیده است. این زن با لقب «جهش‌یافته بی‌خواب» معروف شده است.
کد خبر: ۹۷۴۷۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸

هوا خیلی گرم است؛ چه کار کنیم تا راحت بخوابیم؟

رکوردشکنی‌های مداوم دمای تابستان، امسال هم میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان حتی پس از غروب خورشید تحت تاثیر قرار داده است. خواب باکیفیت هم برای سلامت روانی و هم سلامت جسمی بسیار مهم است. پزشکان «بنیاد خواب» در آمریکا راه‌حل‌هایی دارند تا اگر هنگام خوابیدن ، زیادی گرمتان است، این نکات را امتحان کنید.
کد خبر: ۹۷۳۹۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲

آیا خروپف نشانه بیماری است؟/ ۷ راهکار ساده برای خلاص شدن از خروپف

به طور کلی، به اندازه کافی بخوابید، به پهلو بخوابید، قبل از خواب از الکل اجتناب کنید و اگر مجرای بینی مسدود شده است، دوش آب گرم بگیرید. این اقدامات ساده می تواند تفاوت بزرگی در کاهش خروپف ایجاد کند.
کد خبر: ۹۷۳۷۸۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱

چگونه در شب‌های گرم تابستان راحت‌تر بخوابیم؟/ ترفندهای خواب آرام

اگر برای خواب شبانه مفید با مشکل مواجهید، در طول روز نخوابید. خواب‌آلودگی در هوای گرم ارزشمند است، پس آن را برای شب نگه دارید.
کد خبر: ۹۷۳۷۳۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱

چند توصیه مهم برای جلوگیری از موخوره

شکاف مو یا دو شاخه شدن آن مشکل رایجی است، اما راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید موهایتان را سالم نگه دارید و از ایجاد موخوره جلوگیری کنید.
کد خبر: ۹۷۳۲۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰

تب دنگی در ایران؛ این بیماری چطور تشخیص داده می‌شود؟/ اقدامات ضروری پس از ابتلا به تب دنگی

اخیرا رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیردار وزارت بهداشت به دنبال مشاهده بیماری تب دنگی در ۷ استان کشور، در خصوص این بیماری هشدار داده است. اما تب دنگی چیست و چگونه منتقل می‌شود؟
کد خبر: ۹۷۳۱۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹

ابتلا به یک بیماری درصورت دیر خوابیدن

امروزه تعداد نوجوانانی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند بسیار زیاد است. آنها تا پاسی از شب با تلفن همراه و دیگر سرگرمی‌های دیجیتالی مشغول هستند و این عادت می‌توانند پیامدهای جدی برای سلامتی‌شان داشته باشد، از جمله افزایش احتمال ابتلای آنها به دیابت.
کد خبر: ۹۷۲۵۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹

مسابقه «وعده» بین قالیباف، زاکانی، جلیلی و قاضی زاده؛ از وام ازدواج یک میلیاردی، بنزین ۱۵۰۰ تومانی و توزیع گوشت تا حل مشکل مسکن و خودرو+جدول

۴ کاندیدای حاضر در چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری سابقه کاندیداتوری در ادوار گذشته را نیز دارند، کاندیداهایی که مسابقه وعده داده گذاشته اند و یکی بعد از دیگری از این وعده ها رونمایی می کنند.
کد خبر: ۹۷۲۱۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱