۴ ماده غذایی برای تقویت هوش کودکان

۴ ماده غذایی برای تقویت هوش کودکان

بزرگترین چالشی که برای والدین وجود دارد، تغذیه کودک است؛ که چه بخورد تا باهوش‌تر و قوی‌تر شود؟ تحقیقات زیادی در این زمینه صورت گرفته که کودکان در حال رشد چه غذاهایی مصرف کنند تا تمام مواد مغذی مورد نیاز برای داشتن سلامت جسم و ذهن را دریافت کنند.
۱۴۰۳/۰۴/۲۸
با این غذاها در تابستان خنک بمانید

با این غذاها در تابستان خنک بمانید

تغذیه در حفظ دمای بدن و پائین نگهداشتن آن موءثر است به ویژه اگر در دمای طاقت فرسای تابستان قصد بیرون رفتن از خانه را دارید.
۱۴۰۳/۰۴/۲۴
این ترکیب از مغز محافظت می‌کند

این ترکیب از مغز محافظت می‌کند

مصرف منظم سیر و زنجبیل یا مکمل‌های سیر و زنجبیل ممکن است به محافظت از مغز و بهبود شناخت کمک کند.
۱۴۰۳/۰۴/۱۷
یک باور غلط درباره برنج کته و آبکش

یک باور غلط درباره برنج کته و آبکش

از نظر تغذیه‌ای برای پخت برنج باید به دنبال روشی باشیم که ضمن حفظ ویتامین‌های گروه B، میزان آرسنیک برنج نیز به حداقل ممکن برسد.
۱۴۰۳/۰۴/۱۳
مواد غذایی مفید برای گردش خون

مواد غذایی مفید برای گردش خون

برخی از غذاها می توانند به بهبود گردش خون کمک کنند.
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
کِی شام بخوریم؟/ بهترین زمان برای خوردن شام

کِی شام بخوریم؟/ بهترین زمان برای خوردن شام

به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد.
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
معرفی الگوی‌ غذایی مفید برای اینکه زیاد عمر کنید

معرفی الگوی‌ غذایی مفید برای اینکه زیاد عمر کنید

بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با داشتن تنوع غذایی و گزینه‌های بیشتر از بین چهار الگوی غذایی «سالم» می‌توانید خطر مرگ زودهنگام را به هر دلیلی نزدیک به ۲۰ درصد کاهش دهید.
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
کاهش وزن با مواد ارگانیک؛ این سبزیجات شما را لاغر می‌کنند

کاهش وزن با مواد ارگانیک؛ این سبزیجات شما را لاغر می‌کنند

اگر می‌خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می‌شود.
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
ماده معجزه‌گر برای ورزش

ماده معجزه‌گر برای ورزش

۶ تحقیقات در مورد فواید عملکرد مواد غذایی ادامه دارد و برخی از این مواد دارای نتایج مشخص در خصوص بهبود عملکرد ورزشی هستند.
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
هشدار؛ این غذاها عمرتان را کوتاه می‌کند

هشدار؛ این غذاها عمرتان را کوتاه می‌کند

داده‌های پژوهشی نشان می‌دهد غذاهای فوق‌فرآوری‌شده می‌توانند عمر را کوتاه کنند.
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
۳