از غذا خوردن نترسید! بشقاب خود را با مقدار مناسبی کربوهیدرات سالم ( میوه ها، سبزیجات نشاسته ای، غلات سبوس دار ) پروتئین های سالم ( ماهی و مرغ ) چربی های سالم ( روغن ها، آجیل ها، دانه ها ) و مقدار نامحدودی گیاهان و سبزیجات غیر نشاسته ای پر کنید. خوردن ۱۸۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری از این غذاهای سالم به خوبی سیر و راضی نگهتان می دارد.
کد خبر: ۶۷۹۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۷
در ماه‌هایی که به برگزاری دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری منتهی می‌شود، بازار سیاست ایران بار دیگر داغ شده است؛ محفل انتخاباتی که گویا قرار است با چاشنی «تخریب» همراه شود.
کد خبر: ۶۷۹۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۶
تنها شما نیستید، اعداد روی ترازو در طول دوره قاعدگی برای همه افزایش پیدا می کند. دکتر ناتاشا جانسون، متخصص زنان در بیمارستان بریگهام می گوید: برخی خانم ها در طول این دوره حتی ممکن است 2 کیلو وزن ( یا بیشتر) اضافه کنند.
کد خبر: ۶۷۹۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۶
ظرف تنقلات که روی میز می‌آید باید فاتحه سلامت آن شب و روز را خواند! قرار است بیدار بمانید، اما قرار نیست با چند کیلو اضافه وزن به خانه برگردید. به طور معمول کارمندان شیفت شب برای رفع خستگی و جلوگیری از خواب‌آلودگی و کاهش سطح بیداری و هوشیاری مغز، به خوردن انواع تنقلات مضر، نوشیدنی و... روی می‌آورند.
کد خبر: ۶۷۹۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۶
پرسپولیس تهران هم‌اکنون با ۱۰ امتیاز از ۴ بازی صدرنشین لیگ شانزدهم است. برانکو هم این موضوع را می‌داند و بهتر از آن ارزش صدرنشینی را!
کد خبر: ۶۷۹۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۶
سردردها از سلامتی شما خبر می دهند. گاهی اوقات آن ها می توانند بی ضرر و موقتی باشند، بدون آن که ردی از خود باقی بگذارند. سردرد می تواند باعث مورمور شدن و یا تپیدن سر شود.
کد خبر: ۶۷۹۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۶
کد خبر: ۶۷۹۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۶
پانسیون ها و شرکت‌های خصوصی و نیمه خصوصی تهران، بیشتر میزبان دختران هستند؛ دخترانی که از شهرستان ها و شهرهای دیگر برای کار به تهران می آیند. این دختران جوان که در بیشتر مواقع تحصیلکرده هستند به امید یافتن شغل مناسب و متناسب با رشته تحصیلی خود راهی پایتخت می شوند، اما نتیجه همیشه آن چیزی نیست که پیش بینی می کنند.
کد خبر: ۶۷۹۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۴
آناهیتا غنیزاده، کارگردان نمایش «لاکی عجق وجق» از آینده و سرنوشت دکور و عروسک‌های نمایش‌های خود نگران است.
کد خبر: ۶۷۹۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۴
داور فینال فوتبال المپیک ریو گفت: «کار ما را نمی‌توان با مدال ورزشکاران مقایسه کرد. پاداش نمی‌خواهیم، حداقل یک تشکر می‌کردند. در ایران عادت دارند اشتباهات داوران را بزرگ کنند.»
کد خبر: ۶۷۹۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۴
مولتی میلیاردر شدن مستلزم اراده و پشتکار و تلاش فراوان است. البته داشتن شم اقتصادی هم کمک زیادی در ثروتمند تر شدن می کند. اگر باور و اراده‌ی عمیقی داشته باشیم، هیچ محدودیتی در رسیدن به آن‌چه فراتر از آن هستیم وجود ندارد.
کد خبر: ۶۷۹۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۴
طبع‌تان را محک بزنید
حال‌تان بد است. حس می‌کنید به قول معروف یک کوه غذا خورده‌اید. گرم‌تان شده و با وجودی که کولر منزل فامیلی که ناهار آنجا دعوت شده‌اید، درست کار می‌کند اما انگار از درون گر گرفته‌اید و می‌خواهید یک قالب یخ را مستقیم بخورید تا شاید مشکل کمی برطرف شود!
کد خبر: ۶۷۹۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۳
یک فوق تخصص گوارش ضمن تاکید بر لزوم مصرف و میوه و سبزی، خواص برخی سبزیجات را تشریح کرد.
کد خبر: ۶۷۹۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۳
بیماری ام اس، یکی از بیماری های عصر جدید است که در طی چنددهه اخیر میزان ابتلا به آن در میان زنان افزایش داشته است.
کد خبر: ۶۷۹۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۳
سه سال از آن روزی که کابینه روحانی از مجلس نهم رأی اعتماد گرفت و محمدجواد ظریف راهی وزارت امور خارجه شد، گذشته است.
کد خبر: ۶۷۸۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۲
یک متخصص طب سنتی توصیه کرد:
کبد یا همان جگر یکی از مهم‌ترین دستگاه‌های پالاینده بدن است که به طور مختصر فعالیت‌هایی مانند پالایش خون، پروتئین‌سازی، سم‌زدایی، تنظیم قند، ذخیره‌سازی مواد حیاتی و سوخت و ساز را بر عهده دارد.
کد خبر: ۶۷۸۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۱
سایت معاونت مطبوعاتی وزارت ارشاد نوشت: کیمیا علیزاده اولین زن کشورش است که یک مدال المپیک را از آن خود ساخته است.
کد خبر: ۶۷۸۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۱
سرمربی تیم فوتبال تراکتورسازی تأکید کرد که تیمش در صورت آماده نشدن ورزشگاه یادگار امام (ره) تبریز، در استادیوم اختصاصی این تیم با پرسپولیس بازی خواهد کرد.
کد خبر: ۶۷۸۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۱
رییس جمهوری درمورد حاشیه هایی که برای برگزاری کنسرت ها بوجود آمده است، گفت: از نظر من هیچ وزیری در برابر هیچ فشاری – که البته فشار زیاد است – نباید کوتاه بیاید و عقب نشینی کند.
کد خبر: ۶۷۸۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۱
اضافه وزن بالا و چاقی از جمله مواردی است که افراد زیادی را آزار می‌دهد. از طرفی رژیم‌های غذایی و راهکارهای کاهش وزن گاهی چنان سخت و طاقت‌فرسا هستند که اشخاص را نسبت به ادامه‌ی مسیر کاهش وزن خود دلسرد می‌کنند.
کد خبر: ۶۷۸۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۱
