برچسب ها

برای کاهش استرس چی بخوریم؟/ خوراکی‌های ضداسترس را بشناسید

آن چه می خوریم نه تنها می تواند بر سطوح استرس تاثیرگذار باشد، بلکه استرس می تواند نیاز به دریافت برخی ویتامین ها و مواد معدنی را افزایش دهد. گنجاندن برخی مواد در رژیم غذایی می تواند از سطوح استرس ما بکاهد و احساس آرامش را به زندگیمان بازگرداند.
کد خبر: ۹۵۱۲۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸

۵ ویتامین برای پیشگیری از یبوست

بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟
کد خبر: ۹۵۱۲۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸

مراقب خطر پنهان چربی عضلانی باشیم

بر اساس یک تحقیق جدید میوستئاتوز یا تجمع بالای چربی عضلانی در بزرگسالان بدون علامت به‌ طور قابل توجهی خطر ابتلا به مشکلات عمده سلامتی و مرگ‌ومیر را افزایش می‌دهد. این خطر مستقل از سن یا نشانگرهای چاقی مانند شاخص توده بدنی است و با خطرات ناشی از سیگار کشیدن یا دیابت نوع ۲ قابل مقایسه است.
کد خبر: ۹۵۱۲۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷

این قرص خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهد

یک مطالعه پزشکی نشان داده است که مسکن معروف «پاراستامول جوشان» در صورت مصرف بیش از حد می‌تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۵۱۱۸۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷

خواص معجزه‌آسای گردو برای سلامتی

مطالعات بسیاری به فواید گردو بر سلامت به‌خصوص کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌-عروقی و سرطان کولون اشاره کرده است. اما براساس پژوهش اخیر، گردو حاوی ترکیبات مغذی برای باکتری‌های مفید روده است و بر عملکرد این باکتری‌ها تاثیر مثبت دارد.
کد خبر: ۹۵۱۱۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵

این خوراکی‌ها باعث جوش صورت می‌شود/ برای کنترل آکنه چه بخوریم؟

برخی از خوراکی‌ها در رژیم غذایی افراد به بروز و تشدید آکنه منجر می‌شود، در این گزارش به معرفی خوردنی‌های محرک آکنه می‌پردازیم.
کد خبر: ۹۵۱۰۸۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴

گل‌محمدی می‌تواند رکوردهای برانکو را تکرار کند

پیشکسوت باشگاه پرسپولیس می‌گوید آن‌ها در حال حاضر بهترین تیم ایران هستند.
کد خبر: ۹۵۰۹۶۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳

۴روش برای کنترل فشار خون بالا

قلب خون را از طریق شریان‌ها - رگ‌های خونی اصلی بدن - پمپاژ می‌کند و خون به دیواره‌های سرخرگ فشار می‌آورد. به فشار وارد شده از خون به دیواره‌های سرخرگ «فشارخون» می‌گویند.
کد خبر: ۹۵۰۹۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱

بهترین زمان مصرف مکمل‌های غذایی

برای عملکرد صحیح، بدن ما به ۱۳ ویتامین نیاز دارد که ۹ مورد آن محلول در آب و ۴ مورد نیز محلول در چربی است.
کد خبر: ۹۵۰۸۹۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰

رایج‌ترین خوردنی‌های آلرژی‌زا را بشناسید

طیف وسیعی از غذاها می‌توانند منجر به آلرژی‌های غذایی شوند اما طبق گفته سازمان غذا و داروی ایالات متحده، هشت خوردنی باعث بیشترین واکنش‌های آلرژیک در افراد می‌شوند.
کد خبر: ۹۵۰۸۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰

برای درمان اسهال چه بخوریم؟/ روش‌های موثر خانگی برای درمان اسهال

درمان‌های خانگی برای اسهال می‌تواند به شما کمک کند تا به‌طور طبیعی یک اسهال خفیف را متوقف کنید. غذاهای ملایم، نشاسته ای و کم فیبر مانند غذاهای موجود در رژیم غذایی BRAT (موز، برنج، سس سیب، نان تست)گزینه های مناسبی برای شما هستند که به حجیم شدن مدفوع و تسکین اسهال کمک می کند.
کد خبر: ۹۵۰۸۹۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰

چرا زوجین اغلب بعد از ۸ سال زندگی مشترک از هم جدا می‌شوند؟

آن‌طور که محققان دریافته‌اند، چیزی در مورد آن منطقه شش تا ۱۰ ساله وجود دارد: حدود هفت سال ثبات و بعد دو تا سه سال نارضایتی، تغییر خواسته‌ها و گذار، پیش از ساکن شدن در مرحله بعدی و وفق دادن خود با آن.
کد خبر: ۹۵۰۶۱۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶

شیرزنان ایرانی از سد قرقیزستان گذشتند/ یک‌ گام تا فتح سکوی برتر قاره کهن

بانوان ملی پوش هاکی روی یخ کشورمان در سومین دیدار از رقابتهای قهرمانی بزرگسالان آسیا قدرتمندانه تیم قرقیزستان را شکست دادند و راهی مرحله نیمه نهایی شدند.
کد خبر: ۹۵۰۵۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳

مارادونا، مسی و رونالدو هم نمی‌توانند رئیس هیات فوتبال تهران شوند!

ابهامات در انتخاب رئیس هیئت فوتبال استان‌ها بررسی شد.
کد خبر: ۹۵۰۴۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲

تکلیف نهایی علی دایی و تیم ملی مشخص شد

از شب گذشته برخی رسانه ها اخباری مبنی بر احتمال حضور علی دایی در تیم ملی امید را مطرح کرده‌اند.
کد خبر: ۹۵۰۴۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲

۶.۶ درصد ایرانی‌ها "سنگ دستگاه ادراری" دارند

رئیس جامعه اورولوژی ایران با بیان این‌که از هر ۱۰۰ نفر ایرانی ۶.۶ نفر دچار سنگ ادراری هستند، گفت: استان سیستان و بلوچستان بالاترین آمار مربوط به سنگ کلیه را دارد.
کد خبر: ۹۵۰۴۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲

پدر ستاره بارسلونا طرفدار رئال مادرید است!

لامین یامال نصروری ابانا با 15 سال و 290 روز سن در روز شنبه به جوان ترین بازیکن تاریخ بارسلونا تبدیل شد که در بازیهای رسمی برای این تیم بازی می کند.
کد خبر: ۹۵۰۴۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲

کویت هم مقابل شیرزنان ایرانی زانو زد

دومین دیدار بانوان ملی پوش هاکی روی یخ کشورمان در رقابتهای قهرمانی بزرگسالان آسیا نیز با پیروزی مقابل تیم قدرتمند کویت به اتمام رسید.
کد خبر: ۹۵۰۴۱۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱

خطر ابتلا به دیابت را با این کارها کاهش دهید

یک سبک زندگی متعادل (شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم) به کاهش خطر عوارض مرتبط با دیابت و همچنین حفظ سلامت جسمی و روانی کمک می‌کند. فعالیت بدنی نه تنها در کاهش سطح قند خون، بلکه در ایجاد عادات سالم نیز مؤثر است. با رژیم غذایی مناسب و ورزش می‌توان از دیابت نوع ۲ جلوگیری کرد یا آن را به تأخیر انداخت.
کد خبر: ۹۵۰۳۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱

تصمیم جالب الهامی بعد از شکست ۶ گله مقابل استقلال

سرمربی تیم هوادار بعد از شکست تیمش مقابل هوادار تصمیم جالبی اتخاذ کرد.
کد خبر: ۹۴۹۹۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰