تمرین‌هایی که در این مطلب برای شما آورده‌ایم، بر اساس تجربه و بازخورد‌های مثبت دریافت شده، به‌عنوان مؤثرترین تمرینات ایستاده شکم ارائه می‌شوند و می‌توانید از آن‌ها به‌عنوان روتین روزانه استفاده کنید.
کد خبر: ۸۶۶۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
محمد بلبلی باز هم در تمرین تیم استقلال حاضر نشد تا نشان دهد عزم خود را برای جدایی از آبی ها جزم کرده است.
کد خبر: ۸۶۶۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
در سومین جلسه تمرین آبی پوشان با محمود فکری، حنیف عمران زاده هم به کادر فنی این تیم اضافه شد.
کد خبر: ۸۶۶۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
بازیکن تیم فوتبال استقلال در تمرین امروز اقدام عجیبی انجام داد.
کد خبر: ۸۶۶۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
هشدار تازه محققان را جدی بگیرید؛ خوابیدن کمتر از ۷ ساعت به‌هنگام شب احتمال ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۶۶۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
کاپیتان تیم فوتبال استقلال تهران نسبت به اتفاقات اخیر رخ داده در خصوص انتخاب سرمربی این تیم واکنش نشان داد.
کد خبر: ۸۶۵۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
سرمربی تیم ملی فوتسال گفت: چندبازیکن برای نخستین بار است که از کشور خارج می‌شوند و تجربه بازی خارج از خانه را ندارند.
کد خبر: ۸۶۵۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
یک اربعین بود و یک رسیدن به محبوب؛ امسال اما قسمت نشد که حضوری جاده عاشقی را عمود به عمود طی کنیم و برسیم به عمود 1452؛ هرچقدر می‌گوییم بعد منزل نبود در سفر روحانی، انگار دلمان آرام و قرار نمی‌گیرد
کد خبر: ۸۶۵۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
عضو هیات مدیره باشگاه استقلال عصر امروز در نشست با مالک باشگاه نساجی شرایط این باشگاه را برای در اختیار گرفتن محمود فکری جویا شد.
کد خبر: ۸۶۵۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس درباره نحوه صعود سرخ‌ها به فینال لیگ قهرمانان آسیا توضیحاتی را بیان کرد.
کد خبر: ۸۶۵۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
مدیریت باشگاه نساجی به محمود فکری و کادر فنی نساجی اعلام کرد فردا در تمرین این تیم شرکت کنند.
کد خبر: ۸۶۵۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
گزینه سرمربیگری تیم فوتبال استقلال از برگزاری نشست با مسئولان تیم نساجی برای تعیین تکلیف آینده خود خبر داد.
کد خبر: ۸۶۵۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
تمرین امروز تراکتور به انجام تمرینات بدنسازی اختصاص یافت.
کد خبر: ۸۶۵۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
احتمال این که تمرینات تیم استقلال در حالی آغاز شود که هنوز سرمربی این تیم مشخص شود، وجود دارد.
کد خبر: ۸۶۵۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
در شرایطی که انتخاب محمود فکری برای سرمربیگری تیم فوتبال استقلال قطعی شده بود، نشست وزیر ورزش با برخی پیشکسوتان این باشگاه معادلات را پیچیده کرد و کار را به جلسه شبانه کشاند!
کد خبر: ۸۶۵۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
باشگاه نساجی، فکری را به تمرینات فراخواند!
کد خبر: ۸۶۵۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
این روزها شاهد مشکلات فزاینده کشور هستیم، مشکلاتی که از تورم، گرانی بی‌سابقه، سختی معیشت، بی‌اعتمادی مردم نسبت به مسئولان دولتی و خدشه به خودباوری‌ها نشئت گرفته است. برای برون رفت از چنین وضعیتی جز تکیه بر قدرت ملی و تقویت آن راهی متصور نیست.
کد خبر: ۸۶۵۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
حتی قهرمانی پرسپولیس در لیگ پانزدهم هم برخی تردیدها را درباره توانایی‌های یحیی گل‌محمدی از بین نبرد.
کد خبر: ۸۶۵۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
مصدومیت علیرضا جهانبخش جدی نیست و این بازیکن با شروع مجدد مسابقات لیگ برتر می‌تواند تیمش را همراهی کند.
کد خبر: ۸۶۵۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
پیشکسوت آبی پوشان گفت: واقعا درک نمی‌کنم چرا مدیران باشگاه استقلال در انتخاب سرمربی تا این حد تعلل می‌کنند.
کد خبر: ۸۶۵۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
