طبیعت متناسب با هر فصل مواد غذایی مختلفی در اختیار قرار می‌دهد. بهار فصل زمان رویش میوه‌ها و سبزیجات رنگی و تازه است که برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد سیستم گوارش مفید هستند.
کد خبر: ۹۸۱۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.
کد خبر: ۹۸۱۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
با مراجعه به فال روزانه نمناک، می‌توانید از آینده خود و راهکارهای مؤثر در زندگی شخصی و حرفه‌ای، همچنین نکات رژیم غذایی سالم در روز چهارشنبه 21 آذر 1403 مطلع شوید.
کد خبر: ۹۸۱۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
به گفته یک پزشک متخصص فیزیولوژی، جلوگیری از عطسه به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود مگر عطسه بیش از حد و آسیب‌رسان باشد.
کد خبر: ۹۸۱۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
شاید تا به حال از فواید نمک کمتر شنیده باشید. نمک، نه تنها برای زندگی، بلکه برای سلامتی بسیار ضروری است.
کد خبر: ۹۸۱۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می شود به تازگی ارتباطی بین کمبود ویتامین D و نفخ نیز پیدا شده است.
کد خبر: ۹۸۱۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
مطالعات مختلف نشان می‌دهد که گروه خونی علاوه بر نشان دادن سازگاری در انتقال خون می‌تواند نشان دهد که شما برای ابتلا به برخی بیماری‌ها مستعد تر هستید. درک این مساله می تواند به ما در انتخاب‌های پیشگیرانه کمک کند.
کد خبر: ۹۸۱۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
خرمالو میوه‌ای کم‌چرب و سرشار از قندهای طبیعی است. این میوه منبع انرژی است و یکی از منابع عالی فیبر به شمار می‌آید که برای جلوگیری از افزایش قند خون ضروری است.
کد خبر: ۹۸۰۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳
فوتبال هم می‌تواند یک ورزش سرگرم کننده باشد و هم می‌تواند تلخ‌ترین خاطرات یک هوادار را در خودش جای دهد.
کد خبر: ۹۸۰۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳
دختر ۲۲ساله ای که ریحانه نام داشت و ساکن شهر اندیشه بود، روز پنجم مهرماه امسال با مراجعه به یکی از بیمارستان‌های تهران تحت جراحی لاغری (بای‌پس) قرار گرفت.
کد خبر: ۹۸۰۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
یک متخصص می‌گوید: «متأسفانه طی سه سال گذشته، آمار و ارقام ابتلا به انواع سرطان در ایران منتشر نمی‌شود. افزایش تعداد سرطان در همه دنیا و به‌ویژه در کشورهای در حال توسعه، مانند ایران، رایج است. طبق پیش‌بینی‌ها بین سال‌های ۲۰۲۰ تا ۲۰۴۰ حداقل ۱۱۵ درصد افزایش سرطان در کشور داریم، در حالی که متوسط جهانی ۶۳ درصد است؛ یعنی افزایش موارد ابتلا به سرطان در ایران نزدیک به دو برابر متوسط جهان است.»
کد خبر: ۹۸۰۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
برای اطلاعات درباره وقایع جالب، رفتارهای مالی، مسائل شغلی، تغذیه سالم و نکات زندگی زناشویی، فال روزانه سایت نمناک را در روز دوشنبه 12 آذر ۱۴۰۳ مطالعه کنید.
کد خبر: ۹۸۰۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
بسیاری از مردم فکر می‌کنند که غذاهای خام سالم تر هستند و مواد مغذی بیشتری را حفظ می‌کنند. از همین رو خوردن غذاهای خام بسیار رایج است. اما باید این مساله را مد نظر قرار دهیم که مصرف هر ماده‌ای به صورت خام ایمن نیست.
کد خبر: ۹۸۰۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
کاتچین و کافئین موجود در چای سبز در درازمدت میزان متابولیسم را به طور نامحسوسی افزایش می‌دهند و به مرور زمان منجر به سوزاندن کالری بیشتر می‌شوند. طبق برخی از پژوهش‌ها، مصرف منظم چای سبز از بازیابی و برگشت اضافه‌وزن جلوگیری می‌کند و برای مدیریت و حفظ وزن ایدئال در طولانی‌مدت مفید است.
کد خبر: ۹۸۰۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
ناتوانی در کاهش وزن با عنوان توقف یا استاپ وزن شناخته می‌شود و می‌تواند ناامیدکننده باشد. در استاپ وزنی، افراد در یک وزن مشخص ثابت می‌مانند و وزنشان تغییر نمی‌کند.
کد خبر: ۹۸۰۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
زمان مناسب برای مصرف میوه در طول روز یکی از بحث‌هایی است که اهمیت زیادی پیدا کرده است و نظریه‌های زیادی در این خصوص توسط افراد مختلف بیان می‌شود.
کد خبر: ۹۷۹۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
ماهی بدون شک سالم‌ترین غذا با پروتئین بدون چربی است که به تقویت سلامت و ایمنی کلی کمک می‌کند، با این حال شیوه خوردن ماهی و اینکه این غذای دریایی را همراه یا بعد و قبل از چه غذاهایی مصرف می‌کنیم نه تنها می‌تواند باعث شود مزایای ماهی به بدن‌مان نرسد که ممکن است عوارضی نیز در پی داشته باشد.
کد خبر: ۹۷۹۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
انتخاب بهترین دمنوش برای چربی خون می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی به ویژه کاهش کلسترول داشته باشد.
کد خبر: ۹۷۹۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
خوردن غذاهای مناسب با معده خالی برای حفظ سلامت گوارش و سلامت کلی بسیار مهم است اما برخی غذاها هم هستند که خوردن آنها به شکل ناشتا می‌تواند آسیب‌هایی داشته باشد.
کد خبر: ۹۷۹۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
تحقیقات نشان می‌دهد برخی از روغن‌های ضروری نه تنها می‌توانند به کاهش یبوست کمک کنند، بلکه می‌توانند تمام عوارض جانبی ناشی از آن مانند نفخ یا باد معده را نیز کاهش دهند و از بین ببرند.
کد خبر: ۹۷۹۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
