به طور کلی، مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه‌ها، برنج و ... است.
کد خبر: ۹۴۵۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
در حالی که پاندای بالغ به خاطر پوست سیاه و سفیدش شناخته‌شده‌ترین خرس جهان است، توله کوچک صورتی و کاملاً متفاوت است.
کد خبر: ۹۴۵۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
خبر بازگشت خانم معلم قائم‌شهری به درس و مدرسه و حسب دستور استاندار مازندران در پی نامۀ امام‌جمعه این شهر که نمایندۀ استان در مجلس خبرگان رهبری نیز هست، نشان می‌دهد افکار عمومی، رسانه‌های مستقل، جوّ شهر و فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی چگونه می‌توانند فضای غالب رسمی را بشکنند هر چند صحبت‌های خود او هم منتشر شده تا دیگران سوء استفاده نکنند. از این ماجرا اما درس‌هایی می‌توان برگرفت فراتر از تقلیل قصه به یک ترانه و تهدید و ناگهان درخواست و سپس ویدیوی خانم معلم...
کد خبر: ۹۴۵۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
عباس عراقچی نسبت به اجرای پروژه بدنام‌سازی، امنیتی سازی و مشروعیت‌زدایی از جمهوری اسلامی در دنیا هشدار داد و گفت: این بسیار خطرناک است. خطرناک به این معنا که منافع ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و ما باید مراقبت کنیم. دست صهیونیست‌ها در پشت این قضایا قرار دارد. آنها در تلاشند که ایران را به عنوان یک تهدید و یک نظام غیرقابل قبول معرفی کنند. این اثرات خود را در روابط خارجی ما می‌گذارد و باعث کاهش همکاری‌های ما با کشورهای دیگر می‌شود؛ یعنی فضایی را به وجود می‌آورند که کشورها برای همکاری با ایران تردید پیدا کنند.
کد خبر: ۹۴۵۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
احمد علم‌الهدی امام جمعه مشهد گفت: روایت رسانه‌های استکباری خارج از کشور، فاصله گرفتن مردم از ماهیت انقلابی گری بود اما حماسه‌ای که مردم خلق کردند، خلاف آن را ثابت کرد. حرکت ملت در این انقلاب ثابت کرد که مردم خواهان این نظام هستند و نه‌تنها از آن خسته نشده‌اند بلکه تازگی آن برای مردم بیشتر و لذت از دستاوردهای آن نیز مضاعف شده است.
کد خبر: ۹۴۵۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
انسیه خزعلی معاون رئیس‌جمهور در امور زنان و خانواده در پاسخ به سوالی مبنی بر حضور بانوان در ورزشگاه‌ها، گفت: اگر زیرساخت مناسب باشد، هیچ منعی وجود ندارد ولی باید شرایطی فراهم شود که ارزش و کرامت زن خدشه دار نشود. البته این موضوع باید در جایگاه و حد خود بدان پرداخته می شد نه چنانکه شاهد بودیم به عنوان یک ابزار برای تحریک جامعه چندان به آن بال و پر داده شود و التهاب آفرینی انجام دهند که موجب جریانات ناگواری مثل دختر آبی باشیم.
کد خبر: ۹۴۵۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
معاون توسعه و مدیریت منابع حرم مطهر حضرت احمدبن موسی الکاظم شاهچراغ (ع)، با اشاره به اخبار مطرح شده درباره تخریب بافت تاریخی جهت توسعه حرم‌ها گفت: در این قضایا حرم مطهر و متولیان آن، همچون خود حضرت، مظلوم واقع شده‌اند و هیچ یک از شایعات صحت ندارد.
کد خبر: ۹۴۵۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
سخنگوی کمیسیون تلفیق لایحه بودجه سال ۱۴۰۲ با بیان اینکه «حداقل حقوق در سال آینده هفت میلیون و ۹۲۰ هزار تومان است»، گفت که در سال آینده بیشترین حقوق خالص دریافتی ۵۵ میلیون تومان تعیین شد که پرداخت مازاد بر این مبلغ تحت هر عنوانی ممنوع است.
کد خبر: ۹۴۵۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
در بیانیه مشترک ایران و چین بر ضرورت لغو تحریم‌ها به‌گونه‌ای قابل راستی‌آزمایی برای از سرگیری اجرای کامل و مؤثر برجام تاکید شد.
کد خبر: ۹۴۵۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
امروز ۲۷ بهمن، سالمرگ مرحوم رضاژیان هنرپیشه و کارگردان تئاتر و سینماست. هنرمند قابلی که در سن ۵۱ سالگی درگذشت و عمر کوتاهش کفاف بازی و ساخت آثار هنری بیشتری را به او نداد.
کد خبر: ۹۴۵۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
سفیرسابق ایران در چین در گفت‌وگو با فارس تحلیل خود را در رابطه با قرار داد ایران و چین و عضویت ایران در شانگهای ارائه کرد و در رابطه با اغتشاشات اخیر سخن گفت.
کد خبر: ۹۴۵۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
به اعتقاد محقق علوم زمین دانشگاه علوم پایه زنجان، زلزله روز گذشته دماوند، منشأ تکتونیکی دارد و ربطی به فعالیت‌های آتشفشانی ندارد.
کد خبر: ۹۴۵۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
آیت الله جوادی آملی تصریح کرد: فقر اقتصادی ننگ است و لذا باید به سمتی حرکت کنیم که فقری نباشد، نه اینکه فقیری نباشد.
کد خبر: ۹۴۵۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
سخنگوی وزارت صنعت، معدن و تجارت ضمن تاکید بر اینکه ما نمی‌گوییم خودرو گران نخواهد شد به صراحت اعلام کرد که می‌توانیم مدعی شویم که با افزایش عرضه، قطعاً میزان افزایش قیمت خودرو به زیر نرخ تورم خواهد رسید و براین اساس دیگر تقاضاهای سرمایه‌گذاری شکل نخواهد گرفت.
کد خبر: ۹۴۵۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
سید حمزه صالحی: در شرایطی که آنکارا به طور غیرمستقیم و با استفاده ابزاری از دولت علی‌اف در پی ضربه‌زدن به ایران برای اهداف خودش است، ایران نیز می‌تواند در وضعیتی که منجر به یک تهاجم ژئوپلیتیک شده از ضعف‌های این کشور برای ایجاد تعادل و مدیریت رقابت با این کشور استفاده کند
کد خبر: ۹۴۵۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
وزیر میراث فرهنگی با اشاره به شایعات منتشر شده در فضای مجازی مبنی بر تخریب بافت تاریخی شهر شیراز گفت: کار ما مرمت است؛ مرمت آثاری که در گذشته تخریب شده است.
کد خبر: ۹۴۵۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
اکبر پازوکی رئیس اتحادیه فروشندگان لوازم خانگی با بیان اینکه در میانه دی ماه برخی از برندها، قیمت لوازم خانگی بزرگ مانند یخچال و فریزر، ماشین لباسشویی، ظرفشویی و غیره را پنج تا ۱۵ درصد و کولر آبی را ۶۰ تا ۶۵ درصد افزایش دادند، تصریح کرد: دبیر اتحادیه هم اخیرا در یک مصاحبه رادیویی همین موضوع را اعلام کرده، اما خبر به گونه‌ای منعکس شده که انگار کل صنعت لوازم خانگی ۶۰ درصد افزایش قیمت داشته که این موضوع درست نیست.
کد خبر: ۹۴۵۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
چین بار دیگر با تأکید بر اینکه بالون سرنگون‌شده یک بالون هواشناسی بوده، واشنگتن را متهم کرد که بالون‌های خود را به حریم هوایی چین و کشورهای دیگر فرستاده است. وانگ ون بین سخنگوی وزارت خارجه چین اظهار کرد بالون‌های آمریکا در سراسر جهان پرواز می‌کنند و از مه ۲۰۲۲، دست‌کم ۱۰ بار به‌شکل غیرقانونی وارد حریم هوایی چین و کشورهای دیگر شده‌اند.
کد خبر: ۹۴۵۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
محمدمهدی اسماعیلی وزیر ارشاد درباره قرارگاه عفاف و حجاب گفت: یکی از وظایف ذاتی ما در شورای فرهنگ عمومی مربوط به حوزه مسائل مربوط به پوشش و حجاب است. آنجا ما بخش‌ها و میزهایی داریم. به طور مثال میز مد و لباس و میز صنایع اجتماعی داریم و میز زیست عفیفانه هم داریم حالا شما بگوئید اسمش هر چیزی می‌خواهد باشد. چیز جدیدی نیست. البته دولت نگاهش این است که در این حوزه رویکرد فرهنگی-اجتماعی باید غلبه داشته باشد.
کد خبر: ۹۴۵۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
دبیر شورای نگهبان با اشاره به حضور گسترده مردم در راهپیمایی 22بهمن گفت: راهپیمایی با شکوه ۲۲بهمن نشان داد صاحبان اصلی انقلاب قدر نعمت نظام اسلامی را می‌دانند.
کد خبر: ۹۴۵۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
