مراقبت از سلامت بدن با فعالیت جسمی، انتخاب غذای سالم، خواب کافی و ... عاداتی هستند که از پیری زودرس جلوگیری میکنند. حتی با رعایت این عادات میتوانید دوران کهنسالی سالمتری را هم تجربه کنید.
کد خبر: ۹۶۴۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
بررسیها نشان میدهد که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، برای سلامت پوست مفید است. دریافت ریزمغذیهایی مانند بیوتین، ویتامینهای A و C و روی از طریق مواد غذایی، ناخنها، پوست و موی سالمتری را برای شما به ارمغان میآورد. از طرفی، تقریباً هرگونه کمبود تغذیهای، مانند کلسیم یا آهن، میتواند بر تأثیر منفی بر سلامت پوست و مو داشته باشد.
کد خبر: ۹۶۳۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قند ی، نمک و کلسترول بالا در کنار بیتحرکی، استرس کنترلنشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۹۶۳۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
سازمان میادین میوه و تره بار ازکاهش بیش از ۵۰ درصدی قیمت موادپروتئینی در میادین میوه و تره خبر داد.
کد خبر: ۹۶۳۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
ایجاد عادات سالم ممکن است سخت باشد، در این بین برخی افراد هم اهداف غیرواقعی به منظور کاهش وزن در نظر میگیرند و انتظار دارند در یک بازه زمانی کوتاه به آنها برسند. سعی کنید از چالشهای آسان و کوتاهمدت شروع کنید تا نتیجه تلاش خود را هم در زمان کوتاهتری ببینید.
کد خبر: ۹۶۳۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
تغذیه اصولی و درست به تقویت عملکرد سیستمهای مختلف بدن کمک میکند، بنابراین طبیعی است که هر قسمت از بدن با حذف یک وعده غذایی یا گرسنه ماندن طولانیمدت تحت تأثیر قرار بگیرد و شما را به دردسر بیندازد.
کد خبر: ۹۶۳۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی فسا درباره طرح پژوهشی که محققان درباره کبد چرب انجام دادهاند، گفت: نتیجه این پژوهش نشان داد حفظ سطح ویتامین دی در حدود ۲۰ الی ۲۵ نانومول بر لیتر برای مردان و زنان در جمعیت ایرانی میتواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند.
کد خبر: ۹۶۳۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
با توجه به این مسأله که دیابت بر متابولیسم بدن تاثیرگذار است، میتواند در پیشگیری از عوارض کوتاه مدت و طولانی مدت بیماری دیابت مؤثر باشد.
کد خبر: ۹۶۳۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
«گابریلا پیکاک»، متخصص تغذیه در انگلیس میگوید: علم ثابت کرده است که همه ما میتوانیم با تغییرات سادهای در سبک زندگی و عادات غذایی سالم، آینده بهتری برای خود بسازیم.
کد خبر: ۹۶۳۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
داشتیم میرفتیم دنبالشان و تکان تکان میخوردیم که یکی از خانمهای طلبه، مثل زمان جنگی که ندیدم اما تعریفش را شنیدم، از زیر آن چادر مشکی بابرکتش سفرهای وسط راهرو ۲۴ عین ۲۳۹ برایمان انداخت که کفمان برید! چای و میوه و سرشیر و نان تنوری به اضافه کمی شیر مرغ و تا دلتان بخواهد جانِ شیرینِ آدمیزادِ دست و دلبازِ جنوب!
کد خبر: ۹۶۳۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
معاون رفاهی و امور اقتصادی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با بیان اینکه در حال حاضر از میان ۸۵ میلیون و ۷۰۰ هزار نفر، ۷۹ میلیون و ۶۰۰ هزار نفر یارانهبگیر هستند، گفت: مبلغ پرداختی آن ۲۷ هزار میلیارد در ماه است.
کد خبر: ۹۶۳۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
خوردن میوههای غنی از فیبر یک درمان خانگی مؤثر برای پیشگیری و کاهش یبوست است. مصرف برخی از آبمیوههای طبیعی بدون قند و میوههای خشک نیز در تقویت حرکات منظم روده نقش دارد.
کد خبر: ۹۶۳۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
دیابت نوع ۲ شایعترین نوع دیابت است که معمولا در بزرگسالی و در نتیجه سبک زندگی اشتباه ایجاد میشود. چاقی، چربی شکمی، ورزش نکردن و سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت از عوامل خطر ابتلا به این بیماری هستند.
کد خبر: ۹۶۳۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
کاهش مصرف سدیم کلرید (یا همان نمک طعام) برای حفظ یک سبک زندگی سالم بسیار مهم است، زیرا مصرف بیش از حد نمک با مسائل مختلف سلامتی از جمله فشار خون بالا و احتمال بروز بیماریهای قلبی و عروقی مرتبط است. خوشبختانه، گزینههای جایگزینی برای نمک خوراکی معمولی وجود دارد که میزان سدیم کمتری را ارائه میدهد.
کد خبر: ۹۶۳۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
اطلاعات آنلاین به نقل از هلث لاین نوشت: اگرچه موز کربوهیدرات بالایی دارد اما برای کاهش وزن به این دلیل مفید است که فیبر دارد و هضم را کند کرده و فرد را سیر نگه میدارد.
کد خبر: ۹۶۳۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
درحالی بیش از ۶ ماه از اجرای طرح کالابرگ الکترونیک در سطح کشور میگذرد و خانوارهای دهکهای یک تا هفت درآمدی در صورت خرید ۵۰ درصد از مبلغ یارانه خود از سبد غذایی تعریف شده، یارانه تشویقی ۱۲۰ هزارتومانی دریافت میکنند که بنابر اعلام معاون وزیر کار و رفاه، اجرای این طرح در بودجه سال آینده نیز پیشبینی شده اما جامعه تحت پوشش آن از هفت دهک کنونی، افزایش نخواهد یافت.
کد خبر: ۹۶۳۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
همه ما کم و بیش میدانیم که داشتن سطوح کمی از استرس، عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست میشود. با این وجود در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.
کد خبر: ۹۶۳۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
حتی در صورت رعایت سبک زندگی سالم، ممکن است باز هم احساس بیقراری، سردرد یا عدم انرژی کافی داشته باشیم؛ این وضعیت میتواند به معنای عدم سم زدایی کامل بدن باشد.
کد خبر: ۹۶۳۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
بسیاری از افراد فکر میکنند که دیر شام خوردن بی ضرر است. اما در واقع، خوردن شام بعد از ساعت ۹ شب میتواند احتمال سکته مغزی یا سکته خفیف را افزایش دهد
کد خبر: ۹۶۳۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: افراط و تفریط در خوردنیها و نوشیدنیها در تمامی ایام سال از جمله طولانیترین شب سال آسیبزاست و معتقدیم که رعایت بایدها و نبایدهای تغذیهای در شب یلدا نقش مؤثری در حفظ سلامت و دوری از مسمومیتهای غذایی دارد.
کد خبر: ۹۶۳۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰