موتور بدن شما برای آن که خوب و منظم کار کند، نیاز به سوخت مناسب دارد. این سوخت، در مهم‌ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تأمین شود تا در وعده های بعدی، بتوانید با تمدید انرژی‌تان، بیشترین بهره وری را برای بدن تان به ارمغان آورید.
کد خبر: ۷۱۰۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۱
متأسفانه رژیم‌های لاغری باعث افزایش اشتها و احساس گرسنگی می‌شوند. این موضوع باعث سخت‌تر شدن کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن می‌شود.
کد خبر: ۷۱۰۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۹
تحقیقات معلوم کرده است نسبت به کسانی که در رژیم غذایی روزانه خود گردو استفاده نمی‌کنند، مردانی که روزانه ۷۵ گرم گردو مصرف می‌کنند دارای کیفیت بهتری در مایع منی خود هستند و در نتیجه شانس بیشتری برای باروری و تزاید نسل دارند.
کد خبر: ۷۱۰۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۶
افراد مبتلا به دیابت و فشار خون برای جلوگیری از عود بیماری حتما نکات زیر را در ایام نوروز رعایت کنند.
کد خبر: ۷۱۰۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۶
باید بدانید حتی وقتی آن‌قدرها هم اضافه‌وزن ندارید اگر در محدوده‌ی شکم، چربیِ زیادی داشته باشید در خطر مشکلات سلامتیِ فراوانی هستید و باید راهی برای خلاص شدن از آن پیدا کنید.
کد خبر: ۷۱۰۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۵
ورزش و رژیم غذایی، به همراه چای سبز و آبلیمو، برای کاهش وزن به شیوه‌ای بی خطر و سالم، حیاتی است. همچنین چای سبز حاوی ترکیباتی است که می‌تواند به افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن بدن کمک کند.
کد خبر: ۷۰۹۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۵
آجیل ماده‌ای سرشار از پروتئین و کالری است و به نوبه خود محصول مفیدی برای بدن محسوب می‌شود.
کد خبر: ۷۰۹۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۵
ورزش و رژیم غذایی، به همراه چای سبز و آبلیمو، برای کاهش وزن به شیوه‌ای بی خطر و سالم، حیاتی است. همچنین چای سبز حاوی ترکیباتی است که می‌تواند به افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن بدن کمک کند.
کد خبر: ۷۰۹۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۳
اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات شایع کشور ایران محسوب می‌شود که بسیاری از افراد جامعه در گروه‌های مختلف سنی به آن دچار هستند.
کد خبر: ۷۰۹۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۹
چاقی دغدغه و مشکل بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند و علاقه دارند به اندام متناسب برسند،برای دستیابی سریع به وزن مناسب راهکار های ویژه ای را به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۷۰۸۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۶
مقدار توصیه شده پروتئین برای یک روز 0.8 گرم برای هر کیلوگرم از وزن بدن است ، حدود روزانه 46 گرم برای خانم ها و 56 گرم برای آقایان.
کد خبر: ۷۰۸۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
با ما باشید تا با میوه‌ها و سبزی‌جات مناسب این ماه بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۷۰۸۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
این رژیم غذایی شامل خوردن موز هنگام صبح و نوشیدن یک لیوان آب که از دمای اتاق برخودار است، می شود. در طول روز می توانید هر آن چه مد نظر دارید را مصرف کنید.
کد خبر: ۷۰۷۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۲
برای به دست آوردن زیبایی به جای مصرف انواع داروهای مکمل و آمپول های تقویتی از عناصر موجود در طبیعت استفاده کنید و با صرف اندکی وقت و حوصله بدن خود را در مقابل بیماری ها بیمه کنید.
کد خبر: ۷۰۷۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۳۰
در ادامه نتایجی که تحقیقات در مورد چگونگی مصرف چای برای این که بهترین تاثیر را در مقابله با بیماری ها داشته باشند را مطالعه می کنید.
کد خبر: ۷۰۷۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۹
یک ساعت شنا و ۹۰ دقیقه پیاده روی فشار کاری محیط کار را از بین می برد.
کد خبر: ۷۰۷۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۹
تحقیقات جدید نشان داده نوع چربی، نه فقط کیفیتش می تواند برای سلامتی بسیار مهم باشد. دریافت ناکافی چربی می تواند برای سلامتتان مضر باشد چون می تواند با سطح هورمونی، سلامت پوست، عملکرد شناختی، جذب مواد مغذی و سیری از وعده ها تداخل ایجاد کند. پس برای دریافت چربی باید روی چه چیزی تمرکز کنیم؟ تعادل، همه چیز است.
کد خبر: ۷۰۷۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
وزرات تعاون، کار و رفاه اجتماعی اعلام کرد؛
دومین مرحله از توزیع سبدهای امنیت غذایی ۳/۵ میلیون خانوار، شامل ۱۱ میلیون نفر را تحت پوشش قرار می‌دهد؛ افرادی که تحت پوشش کمیته امداد امام (ره) و سازمان بهزیستی هستند. در همین حال بنا بر اعلام وزرات تعاون، کار و رفاه اجتماعی توزیع یک نوبت دیگر بسته حمایت غذایی پیش از پایان یافتن سال، در راه است.
کد خبر: ۷۰۷۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
نتایج بررسی‌های جدید نشان داده است، کاهش مصرف کالری ، روند پیری را در سطح سلولی کاهش و طول عمر را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۷۰۷۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
برخی افراد ماست‌های طعم‌دار و ترکیب ماست و میوه را می‌پسندند و مصرف می‌کنند. اما گاهی اوقات اضافه کردن برخی مواد به ماست علاوه بر اینکه طعم مطلوب ماست را تغییر می‌دهد، فواید آن را کاهش می‌دهد و کالری آن را زیاد می‌کند.
کد خبر: ۷۰۷۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۷
