یک متخصص فیزیولوژی در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: افرادی که دارای مزاج سردترند غالباً افراد چاقی هستند که باید از مواد غذایی پرانرژی و کم‌حجم مانند انواع آجیل و خشکبار همچون کشمش، پسته، بادام، توت و مویز بیشتر استفاده کنند که البته بادام، مویز و کشمش دارای بیشترین خواص و کمترین عوارض برای سردمزاجان هستند.
کد خبر: ۹۸۶۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
هنگامی که هوس شیرینی به سراغتان می‌آید، این بدن شما نیست که به انرژی نیاز دارد، بلکه مغزتان به دنبال چیزی است که مقدار زیادی دوپامین را در سیستم پاداش آزاد کند.
کد خبر: ۹۸۴۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که گاه و بی‌گاه به مصرف شیرینی‌جات تمایل دارید و بارها تصمیم به ترک این عادت گرفتید اما موفق نشدید.
کد خبر: ۹۷۰۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد.
کد خبر: ۹۶۷۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
غذاهایی که پیش از خواب می‌خوریم می‌توانند تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و استراحت ما داشته باشند. میان‌وعده‌های قبل از خواب که قند خون را مختل می‌کنند، سیستم عصبی را دچار تنش می‌کنند یا فرایند هضم را به هم می‌ریزند، مقصر اصلی بی‌خوابی‌های شبانه هستند.
کد خبر: ۹۶۴۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
مصرف قند و شکر زیاد می‌تواند از طرق مختلف عملکرد مغز شما را مختل کند. شاید خیلی عجیب به نظر برسد اما شکر موجود در لیوان آب پرتقال شما هم می‌تواند بر افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با مغز تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۹۶۱۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱
مهم است که مراقب میزان مصرف قند باشید و سعی کنید مصرف قندهای افزودنی در رژیم غذایی خود را محدود کنید. انجمن قلب آمریکا مصرف حداکثر ۱۰۰ کالری (حدود ۲۵ گرم یا ۶ قاشق چای‌خوری) قند در روز را برای زنان و حداکثر ۱۵۰ کالری (حدود ۳۷.۵ گرم یا ۹ قاشق چای‌خوری) قند در روز را برای مردان توصیه می‌کند.
کد خبر: ۹۶۰۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
کربوهیدرات‌ها می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، اما برای حفظ سلامت بدن باید مصرف برخی از آنها را در رژیم غذایی روزانه خود محدود کنید. به عنوان مثال، بدن به کربوهیدرات‌های موجود در نوشابه نیازی ندارد، در صورتی که کربوهیدرات‌های موجود در میوه یا حبوبات برای بدن مفید هستند و فواید بسیاری دارند.
کد خبر: ۹۶۰۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که گاه و بی‌گاه به مصرف شیرینی‌جات تمایل دارید و بارها تصمیم به ترک این عادت گرفتید اما موفق نشدید. خبر خوب برای شما این است که می‌توانید با مصرف غذاهای مغذی یا نوشیدن مداوم آب و چند راهکار دیگر میل به شیرینی‌جات را کاهش دهید.
کد خبر: ۹۵۷۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶
فال روزانه سه شنبه 22 فروردین 1402
کد خبر: ۹۴۹۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
فال روزانه پنج شنبه 25 اسفند 1401
کد خبر: ۹۴۷۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
برای آگاهی از اتفاقات جذاب و مهم پیش روی خود در روز یکشنبه بیست و یکم اسفند ماه 1401 فال روزانه سایت خبرداغ را بخوانید.
کد خبر: ۹۴۷۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۰
از موارد مهمی که توصیه می شود برای رژیم به حداقل ترین میزان ممکن برسد، شیرینی ها هستند، اما یکسری شیرینی ها وجود دارند که با خیالی آسوده می توانید میل کنید.
کد خبر: ۹۴۳۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
متخصص طب سنتی، در خصوص مصرف چای و قهوه و مضرات زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۹۱۷۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
فال روز چهارشنبه 23 تیر 1400
کد خبر: ۸۹۲۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
فال روز دوشنبه 7 تیر 1400
کد خبر: ۸۹۰۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
فال روز سه شنبه 21 اردیبهشت 1400
کد خبر: ۸۸۶۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۰
فال روزانه شما در روز جمعه 16 اسفند 1398 بر اساس ماه تولدتان و هر آنچه از صبح تا شب بر شما خواهد گذشت
کد خبر: ۸۴۵۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۵
آلرژی مشکل شایعی است که در افراد علائم مختلفی دارد، اما معمولا با علائم تنفسی و پوستی و گاه گوارشی همراه است؛ علل مختلفی می‌توانند سبب پدید آمدن نشانه‌های آلرژیک شوند که یکی از مهمترین آنها تغییرات فصول، به ویژه رسیدن فصل بهار و پاییز است
کد خبر: ۸۰۸۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
ذائقه کودکان ایرانی از سنین کم به مصرف خوراکی‌های شیرین آشنا می‌شود لذا در بزرگسالی تمایل زیادی به مصرف شیرینی‌جات پیدا می‌کنند بنابراین شیوه زندگی مردم علت اصلی افزایش آمار ابتلا به دیابت است
کد خبر: ۷۸۳۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۷
