چای سبز یکی از معروف‌ترین نوشیدنی‌های سالم در جهان به شمار می‌رود. این چای حاوی ترکیبی به نام کاتچین است که فواید ثابت شده‌ای برای سلامتی بدن دارد.
کد خبر: ۸۸۸۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
انجام متعادل و مداوم ورزش نه تنها باعث زیاد شدن اشتها نمی شود بلکه به کاهش وزن کمک می کند.
کد خبر: ۸۸۶۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
اگر به التهاب مزمن رسیدگی نشود می تواند به مشکلات سلامت جدی‌تر از جمله دیابت نوع 2، بیماری های خودایمنی، سرطان، و حتی بیماری آلزایمر منجر شود.
کد خبر: ۸۸۴۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در پژوهشی جدید دریافته اند که ورزش و رژیم غذایی سالم در کودکی منجر به کاهش اضطراب بزرگسالان می‌شود.
کد خبر: ۸۸۳۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
نوشیدنی‌های سرد یا گرم، یکی از مهمترین ابزار‌های بدن برای غلبه بر دمای بالا یا پایین هوای اطراف است اما در سنین بالاتر باعث اضافه وزن هم می‌شوند.
کد خبر: ۸۸۱۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۸
زردچوبه را می‌توان از پرکاربردترین و محبوب‌ترین ادویه‌های جهان دانست که قدمتی بسیار طولانی دارد. باستان شناسانی که در هند کار می‌کنند بقایای زردچوبه را در گلدان‌های سفالی پیدا کرده اند که مربوط به اوایل سال ۲۵۰۰ قبل از میلاد است. در طول تاریخ بشر، این ریشه زرد-نارنجی طلایی، یکی از اعضای خانواده زنجبیل، به دلیل دارا بودن قدرت بهبودی و استفاده در مراسم مذهبی، مورد تحسین است.
کد خبر: ۸۷۹۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۹
تمرین‌هایی که در این مطلب برای شما آورده‌ایم، بر اساس تجربه و بازخورد‌های مثبت دریافت شده، به‌عنوان مؤثرترین تمرینات ایستاده شکم ارائه می‌شوند و می‌توانید از آن‌ها به‌عنوان روتین روزانه استفاده کنید.
کد خبر: ۸۶۶۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
به گفته یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دویدن هنگام صبح به مرور باعث پیری زودرس بدن و حتی بروز بیماری‌های قلبی می‌شود.
کد خبر: ۸۶۴۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
پوزیشن‌های دوران نامزدی و ارضای بدون دخول در دوران نامزدی و عقد را در این مقاله برای شما زوجین که تازه پیمان زناشویی بسته اید معرفی خواهیم کرد.
کد خبر: ۸۶۲۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۳
مطالعات مختلف نشان داده اند که عصاره بروکلی سرشار از سولفورافین از آثار ضد دیابت قوی برخوردار است و به تقویت حساسیت به انسولین و کاهش قند خون و نشانگرهای استرس اکسیداتیو کمک می کند.
کد خبر: ۸۶۱۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
تری گلیسیرید نوعی چربی است که در خون شما یافت می‌شود (چربی خون). بعد از غذا، بدن کالری مورد نیاز شما را به تری گلیسیرید تبدیل کرده و آن‌ها را در سلول‌های چربی خود ذخیره می‌کند تا بعداً ب. عوان انرژی استفاده شود. در حالی که برای تأمین انرژی بدن به تری گلیسیرید احتیاج دارید، داشتن بیش از حد تری گلیسیرید در خون می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.
کد خبر: ۸۵۸۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
اگر به تازگی با سرفه ای مواجه شده اید که از بین نمی رود (با در نظر گرفتن این که به یک عفونت ویروسی یا باکتریایی مبتلا نیستید)، این می تواند یک نشانه اولیه از ابتلا به سرطان ریه باشد.
کد خبر: ۸۵۱۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
چاقی به عنوان یکی از مهمترین نگرانی های سلامت در سراسر جهان شناخته می شود و بر همین اساس است که افراد بسیاری در پی کاهش چربی و وزن بدن خود هستند.
کد خبر: ۸۴۸۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۴
دریافت ناکافی انرژی و درشت مغذی‌ها می‌تواند کودک را در معرض خطر اختلال رشد و بیماری‌های ناشی از کمبودهای تغذیه‌ای قرار دهد. بنابراین کودکان در معرض دریافت ناکافی تغذیه‌ای ممکن است از مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی سود ببرند
کد خبر: ۸۴۳۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹
دانشمندان "دانشگاه ژنو"(UNIGE) سوئیس در مطالعه اخیرشان ۴۵ ژن که سبب نابینایی می‌شود را شناسایی کرده‌اند.
کد خبر: ۸۴۰۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۲
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، ضمن آنکه ادعای وجود سم آفلاتوکسین در لبنیات را کذب خواند، گفت: مطرح کردن چنین ادعاهایی تنها می‌تواند باعث کاهش مصرف شیر و لبنیات در کشور شود که مقدمه‌ای برای عوارض جبران ناپذیری مانند کمبود کلسیم، نرمی استخوان، شکستگی خود به خودی و... شود.
کد خبر: ۸۴۰۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۳۰
فیزیوتراپیست تیم ملی فوتسال ایران با اشاره به اینکه آسیب‌دیدگی مچ پا از آسیب‌های شایع بین افراد است که باید در ارتباط با آن به گونه‌ای اقدام کرد تا آسیب تشدید نشود، اقدامات لازم به منظور بهبودی مچ‌پا را تشریح کرد.
کد خبر: ۸۳۵۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۶
عضو انجمن متخصصان زنان و مامایی ایران با تاکید بر این که موضوع چاقی در مورد زنان از حساسیت بیشتری نسبت به مردان برخوردار است چرا که بزرگترین اخلالگر سلامت زنان به شمار می رود، گفت: زنانی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، سطح بالاتری از هورمون استروژن در بدنشان وجود دارد که می تواند از عوامل خطر ابتلا به سرطان ها به ویژه سرطان سینه و رحم باشد.
کد خبر: ۸۳۱۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۸
دیابت یک مشکل در حال رشد جهانی است. بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، بین سالهای 1980 و 2014 تعداد مبتلایان به دیابت در سراسر جهان از 108 میلیون به 422 میلیون نفر رسیده است. بنابراین بسیار مهم است که با نشانه های اولیه این بیماری شایع آشنا شویم.
کد خبر: ۸۳۱۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
یک تخم مرغ اندازه متوسط دارای ۶۰ کالری، ۶ گرم پروتئین، ۴ گرم چربی کل و ۱۶۵ میلی‌گرم کلسترول است و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی را نیز ارائه می‌کند
کد خبر: ۸۲۷۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۸
